ランニング動作
チョコチョコ走りになってしまいます【美ジョガー候補生 さん】
最近、ランニングを始めたばかりなのですが、いまいち正しいフォームというものがつかめません。 膝下でチョコチョコ走っている感じで、気付くと腰が落ちてきたりします。 正しいフォームで走るためには、どこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか？ オススメの筋トレメニューなど、どのくらい鍛えることが必要なのか教えてください。
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金哲彦
1964年北九州市生まれ。中学から陸上競技を始め、早稲田大学入学後、無名ながら1年生で箱根駅での5区に抜擢され驚異的な走りをみせた。以降、1985年には同区間で新記録を樹立、早稲田の2連覇に貢献し「山のぼりの木下」の異名をとる。 1986年リクルートに入社後、ランニングクラブを創設。マラソンでは、1987年別大マラソン3位。1989年東京国際マラソン3位など選手として活躍後、1992年に小出義雄監督率いる同クラブのコーチとなり有森裕子など、数々のオリンピック選手を指導した。1995年監督に就任。2002年NPO法人ニッポンランナーズを創設、理事長として新しいスポーツ文化の構想を推進している。また、テレビやラジオの駅伝･マラソン解説者としても活躍中。
主な実績
・プロフェッショナルランニングコーチ、駅伝・マラソン解説者
・NPO法人ニッポンランナーズ理事長
・日本陸上競技連盟長距離ロード・特別対策委員会委員
・日本オリンピック委員会強化コーチ
・千葉県生涯学習審議会委員
・早稲田大学スポーツビジネス研究所客員研究員
・東京経済大学陸上競技部アドバイザリーコーチ
・スポーツエージェンシー代表取締役、リーボックアドバイザー、明治乳業VAAMアドバイザー
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