ランニングスクール＋Ｑ

気候が比較的穏やかで過ごしやすい秋は、自分の走力を高めるのにも最適なシーズン。
練習へのモチベーションが自然に高まるこの季節には、走る距離や回数をただ増やすだけでなく、スピードやスタミナ、メンタルを鍛える質の高い練習に積極的にトライすることも大切です。そこで今回は、ジョギング中心の練習からの脱却を図りたいランナーのための、効果的なトレーニング方法についてご紹介します。