大会前なのに、風邪・・・

2012 年 2 月 1 日 – 7:23 PM

冬場の風邪対策は今まであまり気をつけていなかったが、

ここ10年位こじらすような風邪とは無縁であった。

しかし、先日から悪寒・発熱・喉の痛み・咳・鼻水・筋肉や関節の痛み・・・

いろんな症状が一度にやってきてしまった。

どうも子供から移されたようだ！

ここ3日間、安静にしていたので

何とか明日辺りから走れそうだ！

しかし明日は大寒波との天気予報！

こんな調子では

12日のフルマラソンでの自己新は無理でしょう！

関門が厳しい大会なので、

とりあえず完走だけはしたいなあ！

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八女茶のくにマラソン（１０K)に参加

2012 年 1 月 29 日 – 6:42 PM

本日は、１０Kのマラソン大会に参加してきました。[走る人]

3日前にスクーターで転倒し、まだあちこちに痛みが残る状態でしたが、Σ3

思い切って出場しました。

参加費無料で貧乏ランナーは数年前から参加しているのですが、

年々参加者は増えるばかりで、有料化を懸念しております。[たらーっ]

さて、大会会場は地元の中学校。[学校]

コースは中学校のグランドをスタート＆ゴールとし、

近くを流れる矢部川の河川敷を走るもので、ややアップダウンがあります。

タイムはやはり、練習不足と体調不良で、43分25秒でありました。

ちなみに、参加費無料ですが、ちゃんと参加者には

ぜんざいとお茶が振る舞われ、[湯のみ]　[レストラン]

保冷バックと近くにある温泉施設の割引券がついていました。[OK]

更には飛び順位者にはラッキー賞。（残念ながら私はハズレ）

各部の上位3位には表彰状＆豪華賞品もあります。

（１０Kの部の1位の賞品は1万円分の旅行券だそうです・・・）

ちなみに私の知り合いの女性は５Kの部で1位となり商品ゲット・・・

（おめでとうございます。今度なんかおごってください！[ビールで乾杯]）

参加費無料でここまでサービスがあるとはホント涙ものですね！(T_T)

豪華賞品はもらえなかったので、割引料金（３００円）で温泉入って[温泉]

帰宅路途中にあった、す○やの牛丼で遅めの昼食を済ませました。

（低記録の貧乏ランナーには贅沢は禁物です。）

しかし、あと2週間で本気走りのフルマラソンに参加予定なのですが、

こんなタイムしか出ない調子じゃ新記録は期待出来ません・・・

2週間後も牛丼になりそうです・・・・・・)@_@(

 

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打撲痛を堪えて大会へ

2012 年 1 月 28 日 – 10:22 PM

明日は「八女茶のくにマラソン」１０Kの部に参加します。

一昨日、バイクで転倒し

右足甲をひねって痛みがまだまだありますが、

何とか走れそうなので、

練習のつもりで走ります。

当然記録は狙えませんが、

2週間後のフルマラソンに向けて

調子を上げていかないと・・・・

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あちゃ～やってしまった

2012 年 1 月 26 日 – 10:36 PM

私は通勤や遠方の練習場所の移動手段としてスクーターを活用しています。

交通事故には気をつけ、安全運転に努めています。

しかし、今日交差点を右折しようとハンドルを切ったところ、

マンホールにタイヤが滑り右側に転倒してしまった。

新車から1度も転倒したことなく傷が付いてしまったのもショックだが、

とっさに右足で踏ん張って転倒を防ごうとしたようで、

右足甲に痛みが・・・

あちゃ～以前からバイクの大事故は

ランナー生命に終止符を打ってしまう・・・

と注意していたが・・・

今回は大したことで無ければいいが・・・

しばらく様子見とします。

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野口みずきさん大阪国際欠場

2012 年 1 月 25 日 – 9:22 PM

復活ランを期待していたのですが、残念です。

しかし3月の名古屋国際女子には出場することですので、

頑張って欲しいものです。

これで、大阪は福士加代子さんによる

ブッチ切りとなるんでしょうか？

いずれにせよ、目が離せない大会であることには変わりはないです。

おっとこの日、私は１０Kの大会に参加予定ですので、

録画予約をしておかないと・・・・

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チャリンコで太ももパンパン

2012 年 1 月 23 日 – 9:36 PM

今日は仕事は休み。

昼間どんな練習しようかと思っていたが、

入院中の友人の見舞いに行くことを思いだした。[病院]

練習を兼ねて走っていこうか・・・・

自宅から入院先の病院まで約２２Kもある。

走っていくと汗びっしょりで病院に到着。;;

ちょっと恥ずかしい・・・

でもって思いついたのが、

チャリンコで行こう！[自転車]

しかしながら私の自転車は1ヶ月に1度位しか乗らない

錆だらけのオンボロ・・・

躊躇したものの、思いついたら即実行！

錆付いてペダルが重～い)@_@(

おまけに赤信号や上りが結構あり、

片道1時間20分もかかってしまいました。

これじゃ２０Kのペース走とあんまり変わらないじゃん

しかし、ふくらはぎの負担は少なく

太ももの前部に集中した訓練となったようです。

帰ってから太ももパンパン。Σ3

走るだけじゃなく、

山登りや、筋トレなどと組み合わせることで

いろんな筋肉を鍛えるかな？

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1人インターバル

2012 年 1 月 21 日 – 9:20 PM

今日は仕事だったけど、ちょっと早めに切り上げ、

早めに帰宅することが出来ました。

そこで、夕方5時から

自宅近くのリサイクルプラザにある

1周５００Mトラックを使ったインターバル実施。

1周を1分50秒前後で10本。

リカバリーも1周3分ちょっとでまとめて、

気持ちの良い汗を流しました。

1人だとすぐに自分に負けそうになるのですが、

今日は最後まで心が折れることなく走りきれました。

今度は１Kを5本程度のインターバルに挑戦しよう。

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やっぱり汗をかくと気持ちがよい

2012 年 1 月 20 日 – 9:46 PM

最近さぼり気味だった。

今日もあまり乗る気ではなく、

最後まで走ろうかどうか迷っていた。

腰は痛く身体は重い。

ようやく走り始めても

思うような走りは出来ず、タイムは上がらない。

しかしながら、とにかく１０Kだけは走ることにした。

７K過ぎからようやくタイムが上がりだし、

最後は１K4分半のペースまで回復した。

体中が熱くなり気持ちの良い汗が流れていた。

そうだ、コレがしばらく遠ざかっていた

「ランニングハイ」だ！

寒い時期は強いて体を動かさなければ汗は流れない。

晩酌の（第３の）ビールが美味かった。

これで、明日以降も少しは走れる気がしてきた。

しかし腰痛はまだまだ癒えないが・・・

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参加料無料から3000円まで

2012 年 1 月 19 日 – 8:59 PM

年末から2月下旬までに１０Kの４大会に参加中です。

貧乏ランナーにとって、気になるのがその参加料！[がま口財布]

 1番安いのが次回参加予定の「茶のくに・やめマラソン大会」の無料・・・・

やったー太っ腹[チョキ]

当然貧乏ランナーの救世主とばかりに、

この大会は数年前から参加しています。

当初は地元の参加者ばかりでしたが、

認知度が上がったのか、ランニングブームなのか

年々参加者が増えてきており、

いつか有料になることを危惧しております。

ちなみに八女（旧矢部村）は4月にもう1つ、

参加料無料の大会があったのですが、

数年前から参加費千円となってしまいました。(T_T)

年末の熊本県益城町の１０Kロードレースは千円。

先日出場した佐賀県鳥栖ロードレースは2千円。

この大会は初めての参加でしたが、思ったより参加賞がよかった！

さて1番高いのは、大川市の「木の香マラソン」の3千円也

同じ日に別の町で開催されるハーフマラソンと同じ金額！

でもなかなかこの大会も参加者は多いのです。

きっと、大会最後に行われる抽選会！

その商品は「高級家具類」・・・なにせ家具の町ですもの・・・[ドア]

年末ジャンボは当たらなかったので、

いっちょ走って家具でも当たればもうけもの・・・かな？

当たっても送料が高かかったりして・・・・

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雨は練習を休む理由にはならず・・・

2012 年 1 月 18 日 – 10:02 PM

今年最初の仕事始めの際、

予てから時々仕事を御一緒させていただくことがある

シリアスランナーの方と仕事が一緒になった。

今年最初の格言として

「雨は練習を休む理由にはならず」[走る人]

と力説していた。

雨用の靴（アウトソールが減ってきた古い物）を使い、

走った後も早めに入浴をするなど風邪対策をすれば、

冬場でもいつもと同じ練習をすることが出来る。！

とはいうものの、

今日も走り始めようとしたら雨！[雨]

思わず躊躇して走りませんでした。

やっぱり、テンション上がらない[右斜め下]

この差が平凡ランナーとシリアスランナーとの分かれ道になるのかな？

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