2009 年 11 月 18 日 – 11:14 PM
天気が回復したのに今日は飲み会。
欠席して練習することも考えましたが、立場上無理です。
昔、飲酒後に走ったらめまいがしてぶっ倒れそうになった苦い経験から飲酒後のランニングは控えることにしています。
今日は宴会後はひとつ先のＪＲ駅に行き。ひとつ手前の駅で降りて、ウウォーキングで帰ってきました。
歩く距離も増えてＪＲ料金も減って一石二鳥。
これこそ貧乏ランナーの真骨頂なーんてね。
2009 年 11 月 17 日 – 9:51 PM
あんなに降っていた雨が帰宅と同時に上がりました。
のどの調子も回復したみたいで、とても寒かったけど手袋して走り出したらあっという間に温もり汗まで出てきました。
久々のランで汗も心地よい。
ただ体が温もっているうちに熱めの風呂でリフレッシュその後は自分へのご褒美の第3のビールと焼酎のオンザロック。
これがあるから走るのが楽しみです。
明日は職場の飲み会・・・だから走れない・・・・ホントに最近は走れない（走らないかな）日が多いなあ！
2009 年 11 月 16 日 – 9:52 PM
今日も夕方から雨、この1週間雨で休足日ばかり、雨のバカヤローでも今日は風邪気味でのどが痛い。毎年のことであるが、このくらいの状態ではいつも走ってこじらせて、大会まで完治せずに後悔ばかり、今日に限っては雨で止む得なく休んだことで風邪をこじらさずに終わりそう。雨に感謝？明日は風邪も治って雨も上がって気持ちの良い汗と入浴後のうまいビール風のアルコール飲料を飲んで眠りにつきたいな！
2009 年 11 月 15 日 – 8:17 PM
夕べの夜勤明けで昼過ぎから3時間ほど仮眠して夕方からの調整ラン。
いつもの公園で走りましたが、秋から一気に冬到来といった感じで気温も低く、風も強かった。
少々風邪気味でのどが痛くなってきたので、あまり無理はせずに2週間後のハーフマラソンに向けての練習再スタートとといったところです。
2009 年 11 月 13 日 – 10:07 PM
普段1人で自宅近くの公園で走っている。とても孤独で時折自分に負けそうになる。ランニングというのは自分との戦いなのだから１人で走っていればいいのだが、機会があればなるべく仲間と走りお互い切磋琢磨していくのが理想と思います。
本来、今日はアディダスのランニングイベントとして福岡市内のショップ主催の練習会が開催される予定で、参加するはずでしたが、朝からの雨は止むどころか土砂降りとなり参加断念。（残念！）
昨日のナイキショップの練習会とはまた違った刺激がありぜひ参加したかったのですが、自然には勝てず、帰宅後は1人で残念会。
明日から明後日の朝まで仕事なので、走ることは出来ません。
こんな調子では今月も２００K走行は出来ないのではないのかな？
2009 年 11 月 12 日 – 11:20 PM
今日は久々の天気で3日ぶりに走れました。仕事を定刻終了して急いで福岡市内のナイキショップまで移動して走りました。
大濠公園は東京の皇居みたいに（行ったことないけど）大勢のランナーが練習している福岡ランナーのメッカです。
1人で自宅近くの公園で練習するよりもテンションが上がります。１周約２Kを８分４０秒ぐらいで３週半しました。
９時過ぎに帰宅し、入浴そして今日は和風の夕食（団子汁と焼酎）心地よい疲労感とほろ酔いで今日も眠りにつきます。
明日はまた雨みたいだなあ・・・・
2009 年 11 月 11 日 – 11:13 PM
今日は朝からの雨と強風、仕事が終わるころには雨も止むかなと思っていたけど雨は降り続いていたので、普段は仕事が終われば一目散に帰宅するところを帰ってもどうせ走れないなら溜まっていた仕事を少しでも片付けようと気持ちを切り替え昨日に続けて残業をしてしまった。うーん仕事も練習もメリハリが大事かなと自分を褒め称え、サボり癖がつかないだろうか少し心配です。
明日はナイキショップのナイトラン練習会が予定されているので天気よ回復してくれと願いつつビーフシチューと赤ワインの晩餐を平らげ眠りにつきます。
おやすみなさい。
2009 年 11 月 10 日 – 10:20 PM
今日は、昼過ぎから雨、夜になっても収まるどころか土砂降りの大雨、こんな日は、夏場ならともかく今の時期は風邪引かないように走れません。
スポーツクラブにでも入会していれば、室内のトレッドミルで走れるのですが、貧乏でそれも出来ず・・・そもそも運動不足解消で一番金がかからない方法として走り始めたのだから・・・
ということで、今日は走りたくても走れないので、残業を言い渡されても苦にならず、おしごとがんばちゃった。
2009 年 11 月 9 日 – 9:46 PM
昨日のフルマラソンの筋肉痛を取るためのリハビリランニングと位置づけての今日は汗もかかない程度のランニング
今まではフルマラソンの翌日はどちらかというと完全休業日だったのですが、ブログを意識して少し走りました。昨日履いた靴はアウトソールがすり減ってしまったのでレースでは最後の使用にしようと思いしばらくはジョギング程度の練習で使いその後は普段履きに使用後その寿命をまっとうさせる予定です。
2009 年 11 月 8 日 – 9:41 PM
６，７年前にこの大会の１０Kに出場して以来今年はフルマラソンが新設されたのを機に久々に出場してきました。気温が高く、かなり苦しみましたがなんとか最後まで粘って走りました。タイムは平凡ながらも総合22位年代別では12位とまずまずの結果ではなかったかなと思います。これで今月末のハーフマラソンと来月のフルマラソンに弾みがつきそうです。
