2009 年 12 月 31 日 – 8:05 PM
今日は急に昼間に3時間ほどの仕事が入った。
仕事の時間帯が中途半端だったので、いっそのこと今日は職場周辺で走ろうと思い、
午前中に宮地獄神社周辺を１０K、夕方から宗像大社周辺を１９K走りました。
どちらの神社も今夜の初詣の準備で大忙しの様子であった。
小雪吹雪く中の２９Kランは今年の締めとしては有意義なものとなった。
終わりよければすべてよし。来年もこの調子でがんばろう。
2009 年 12 月 30 日 – 10:22 PM
今日は朝から雨。でも時間があったので、雨でも走れるコースの試走をしてきました。
午後から雨が上がったので、別の日でもよかったのですが、
思い立ったが吉日、交通機関を使用せずに走って試走コースまで移動しました。
福岡市営地下鉄は開通当時現在の祇園駅が博多駅として運営されており、
当時はJR博多駅まで地下道を使って移動していた名残で、
現在でも博多駅と祇園駅は地下道でつながっています。
距離にして約700M弱を3往復して走って帰ってきました。
梅雨時には重宝しそうです。
2009 年 12 月 29 日 – 6:42 PM
駕与丁公園は福岡市のお隣の粕屋町にある公園です。
池の周りにランニングコースが整備されており、1周4.2195Kあります。
丁度10周するとフルマラソンの距離になるとても走りやすい公園です。
いつもは、車で同公園まで行き、３～５周して帰宅途中でスーパー銭湯に立ち寄って帰るパターンが多いのですが、
今日は公園までの往復も走りました。片道約１１Kあり、1周だけ走って帰ってきました。
入浴は自宅の風呂で済ませました。これから自分にご褒美の第3のビールが待っています。
正月ぐらいはプレミアムまでとはいいませんが、せめて本物のビールが飲みたいよ～
2009 年 12 月 28 日 – 10:50 PM
ナイキプラスを使った競争初日でも会ったことから、
平日の仕事帰りのランとしては最長距離（２０Ｋ）走りました。
明日からは少しは走れる条件となりそうなので、それなりに頑張って生きたいと思います。
丁度、年末年始で暴飲暴食となりそうな時期だけにこのイベントは重宝しそうな気がします。
2009 年 12 月 27 日 – 7:12 PM
2日間練習をサボり、忘年会で暴飲暴食三昧してしまいました。
今日は体のリセットのつもりで軽くジョギングしてみましたが体が重い。
右ひざの痛みは出なかったものの、体全体が思うように動かない。
たった2日間だけ、たらふく飲んで食っただけなのに・・・
やはり毎日の節制が重要なのですね！反省･反省
いよいよ明日からナイキプラス（私はスポーツバンドを使用）を使って
登録したナイキの店舗および個人戦の走行距離を競うイベントがはじまります。
右ひざと相談しながらそこそこ頑張っていきましょう。
2009 年 12 月 26 日 – 4:26 PM
今日は自分と飼い犬の病院通い。
おまけに相次ぐ暖房器具の故障により、家電量販店を5箇所ほどめぐり1番安い石油ストーブを購入してきました。
ファンヒーターも買おうとしたけどとりあえず使ってないのを近所の人から借りれることなりました。
てなことをしているうちに夕方の忘年会の時間が近づき今日の練習断念。
最近、右ひざの痛みがあることから無理はしないでおこう！！
それでは今から会場までウォーキングを織り交ぜながら行ってきます。
2009 年 12 月 25 日 – 9:24 PM
ちょっと最近、右ひざの痛みが出てきて調子が悪いと思っていたら今日は恵みの雨。
ちょうどいい一休みとなりました。
そう思っていたら、
自宅でおもいっきり右すねをテーブルで強打してしまい腫れ上がってしまいました。
明日はランニングクラブのメンバーと飲み会ですが、
夕方までの間に走ろうかどうか迷うところです。
2009 年 12 月 24 日 – 11:35 PM
イブの日にナイキショップ今年最後のランニングイベントに参加してきました。
いつもと違って独身女性の参加者は無し。
おいさんおばさんで繁華街の中を通って練習場所へ移動。
なにか少々寂しさを感じたものの、日々の練習が大切なのだと
自分に言い聞かせて今日も走ったのでした。
帰宅して待っていたのは、ケーキすらない寂しい夕食でした。
2009 年 12 月 22 日 – 10:34 PM
いつものようにホームグランドの練習コースである公園内を周回ランしていると突然の腹痛。
でも周回コース上に5箇所ほどの便所があり、便意のバイオリズムのピークを見計らって
最寄のトイレに駆け込みその後も悠然と練習再開することができました。
これが街中を走るコースではこうはいきません。
過去には脂汗を流しながらコンビニやガソリンスタンドに駆け込み難を逃れたこともあります。
過去にフルマラソンの大会参加中に２５K過ぎに便意に襲われ自己新記録を断念したこともあります。
大会参加するたびにスタート前のトイレは渋滞し、用便は苦労します。
2009 年 12 月 21 日 – 9:40 PM
今日は夜勤明けで一眠りして夕方からいつものように練習に出かけました。
職場から地区内の職場対抗駅伝（１月１０日）の１区（約５K）を任すと言われました。
今まであまりスピード練習はしたこと無いけど、
本番でスタートからドベだと格好が悪いのでインターバルの真似事みたいな練習を始めました。
いつものように１０K走る間に１Kダッシュ（３分３５秒くらいのペース）を３本入れました。
専門的な練習方法を全く知らないので我流でやるしかなく、
だれかきちんとした練習方法教えてくださいな！
