昨日は簡単な筋トレをしただけなのですが、
筋肉にやや傷みがあります。
元々筋トレは苦手なのですが、
タイムを縮めようとすれば
避けては通れないモノだと思います。
しかし、情けない。
もう一つ情けないことに、
今月の月間走行距離は３００Ｋいきませんでした。
１００Ｋウルトラマラソン走ったのに・・・？
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