Monthly Archives: 2010 9 月

いよいよ明日は１００Ｋマラソン

2010 年 9 月 18 日 – 6:07 PM

ナイキショップの朝ランで、

アドバイザーのミドリさんによるストレッチ指導により、

リフレッシュの後に軽めの調整ラン。[走る人]

その後、前日受付を済ませ、

早朝スタートに備えてまもなく早めの就寝。お休みなさ～い

明日も暑くなりそうだ[晴れ]

ぶっつけ本番で頑張ります！

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調整ランで軽～く流す

2010 年 9 月 17 日 – 9:58 PM

秋めいたナイトラン。

今夜は第３のビールをプレミアムビール並みに美味く感じさせるためのランを実施。

１００Ｋマラソン2日前の今日。

お昼休みには別のハーフマラソン大会に果敢にもエントリーしました。

陸連登録していたことから、「公認」「登録者のみの参加」という

触れ込みに惹かれ熊本県水上村の大会です。

実業団のエリート先頭ランナー通過後30分で打ちきりとなる過酷な大会です。

何とかなるでしょう・・・

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急な残業で走れず

2010 年 9 月 16 日 – 11:02 PM

昨日の休みから本日出勤してビックリ、

仕事の山だ！

残業しないと仕事が片づかない。

仕方ないので、練習は諦め、

仕事に没頭！

まぁ仕事があるから収入があり、

収入があるからプライベートである

ランニングにも力を注げるのだ！

（あまりお金はかけてないけど！）

 

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昼と夜でいい汗流しました。

2010 年 9 月 15 日 – 10:11 PM

今日は遅めの夏休みということで、[FREE]

昼食後から近くのスーパー銭湯へ[温泉]

高温サウナ・低温サウナ・温水浴・冷水浴・ジェットバス・電気風呂エトセトラ・・・

てな具合で、夕方までのんびりいい汗をかきながらリフレッシュ。

夕方からは、アディダスのナイトランに参加し、

ようやく秋めいてきた大濠公園でちょっと短めのＬＳＤ[走る人]

これまたいい汗を流しました。;;

さあコレで明日から仕事&１００Ｋマラソンに向けて励みましょう。

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完全休足日でも「泣イトラン！」

2010 年 9 月 14 日 – 10:45 PM

夜勤明けであるし、

日曜日の１００Ｋマラソンに向けて

今日は完全休足日としました。

いつもはナイトランで出来ないので、

久々にひいきのプロ野球チームのスカパー観戦したのですが、[野球]

残念ながらサヨナラ負け(;_;)

でも「泣いとらん」よ！（博多弁で泣きはしないよと言う意味です。）

明日は遅めの夏休みで仕事はお休み。

何しようかなあ～

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犬にはご注意を

2010 年 9 月 12 日 – 5:44 PM

１００Ｋマラソン1週間前の今日。

コース上で1番のアップダウンがある峠の試走に行ってきました。[走る人]

途中、いきなり道沿いの一軒家から

中型犬が吠えながら飛び出してきました。[犬]

ひたすら走って逃げようかとも思いましたが、

逃げれば逃げるほど追っかけて来るので、

立ち止まり睨みつけながら大声で威嚇することで

難を逃れました。

大会前の試走で犬に噛まれ、怪我による

出場辞退なんてシャレにならないですから・・・

皆さんも沿道上の犬には注意しましょう。('_';

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パンツのまとめ買い

2010 年 9 月 11 日 – 9:55 PM

私のアンダーウエアは、

普段の練習時には、

フツーの下着のトランクスの上にハーフのジャージをはいて走っています。[走る人]

そのためかパンツは当然通常の使用時に比べて

擦れるのか早く傷んでしまいます。

先日ディスカウントスーパーが開店し[ビル]

何気なくのぞいてみたら

オープニングセールで男性用のパンツが１枚なんと７０円(@_@)

思わずまとめ買いしてしまいました。

貧乏ランナーの真骨頂ですな！

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今日から調整ラン開始

2010 年 9 月 9 日 – 10:20 PM

いつもはナイキ福岡のナイトランは

約３０分の制限時間内に大濠公園３周するのですが、

これから１００Ｋマラソンまでは、

疲れを残さず、走力が落ちない程度の

調整ランに徹しようと、２周で止めました。

ペースもゆっくりだったのですが、

やっぱり汗はかくし、走った後は疲れもありました。

こんな事で完走できる事やら・・・

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台風の影響で快適ラン

2010 年 9 月 8 日 – 9:12 PM

昨日は夜勤で走れなかったのですが、

どっちみち台風通過による暴風雨で走ることは出来ませんでした。

（ある意味ラッキーかな？）

今日は台風の余波でやや風が強く涼しい夕方ランとなりました。

調子に乗ってハーフの距離を走ってしまい、

夕食が遅くなって妻にしかられました。

明日から残暑が戻ってくるとのことですので、やや気が滅入ります。

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鬼の居ぬ間の・・・ランニング

2010 年 9 月 6 日 – 9:56 PM

今日は仕事から帰宅するなり、

妻が「9時過ぎまで帰ってこないから、

それまでに入浴と夕食を済ませておくこと・・・」

と言い残し出かけてしまいました。

いつもは夕食の後片付けが遅くなるのを気遣って

8時ぐらいまでにはランニングから帰宅しているのですが、

今夜は9時前まで走れるぞ！

てな具合でいつもの倍近くを走ることが出来ました。[走る人]

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