貧乏ランナーの練習日記へのコメント

西岡義人より八女茶のくにマラソン（１０K)に参加へのコメント

西岡義人 — Mon, 30 Jan 2012 09:55:01 +0000

昨日はお疲れ様でした！
私たちも貧乏ランナーさんに輪をかけるほどの貧乏ランナーですのでランチはクーポン駆使して2人で100円(マジですよぉ・・)で済ませました。。(笑)

貧乏ランナーよりあちゃ～やってしまったへのコメント

貧乏ランナー — Fri, 27 Jan 2012 13:17:11 +0000

1日過ぎて腫れてきました・・・他に右肩も打っていた様で痛みが出てきました。
後は根性で治します

黒猫あんこよりあちゃ～やってしまったへのコメント

黒猫あんこ — Fri, 27 Jan 2012 03:06:14 +0000

こんにちは(^ ^)

あらー、大変でしたね(>_<)
お大事にしてくださいね。

今あたし足首に悩まされてるんですが
すっかり忘れてたけど、数年前原付で車に巻き込まれ、捻挫。
整骨院で捻挫したことないかと聞かれようやく思い出したんです。
そんな忘れた頃に後遺症がでるのか〜と痛感。
なんで昨年末にされた追突事故は必死にリハビリ通ってます。

大事にぬらなければいいすね。

貧乏ランナーより 1人インターバルへのコメント

貧乏ランナー — Sat, 21 Jan 2012 22:22:11 +0000

なかなか１０Kで40分を切れないので、地道なインターバルやビルドアップ・ペース走が必要みたいです。でも1人だとすぐにサボっちゃうのが難点ですね！

かるがもより 1人インターバルへのコメント

かるがも — Sat, 21 Jan 2012 12:47:03 +0000

うわ～っ！100ｍ１８秒ペースか・・・１本も走れないかも。

中学の時、１ｋｍ３分で走ってたのを思い出しました（笑）。

かー坊より今年最初の１０K大会の成果は・・・へのコメント

かー坊 — Sun, 15 Jan 2012 11:35:22 +0000

レースおつかれさまでした。谷川真理さん、やはり華がありますね。！
温泉、食事付きいいですね。
私も、これからレース後のお楽しみを心がけたいと思います。(^^)

貧乏ランナーよりスピード練習へ切り替えへのコメント

貧乏ランナー — Wed, 11 Jan 2012 21:30:42 +0000

Leonさんへ
やっぱりそうですね、気分転換も兼ねた効果的な練習スケジュールを計画したいと思います。

Leon よりスピード練習へ切り替えへのコメント

Leon — Wed, 11 Jan 2012 14:01:36 +0000

私は一週間で限界ペース走１回、ＬＳＤ１回、坂道インターバル１回、ジョグ１～２回と心掛けています。
気分も変わっていいですし、上り坂や後半が強くなったような気がします。

貧乏ランナーより今年最後のランは合格祈願ランへのコメント

貧乏ランナー — Sat, 31 Dec 2011 10:07:21 +0000

ゆかりんさんへ
今年はいろんな事がありました。来年は良い年にしていきたいものですﾈ(^o^)

貧乏ランナーより福岡都市高速道路環状部1周ランへのコメント

貧乏ランナー — Sat, 31 Dec 2011 10:04:12 +0000

ショートワンワンデスさんへ
こちらこそ来年もヨロシクお願いします。

貧乏ランナーの練習日記 へのコメント

西岡義人 より 八女茶のくにマラソン（１０K)に参加 へのコメント

貧乏ランナー より あちゃ～やってしまった へのコメント

黒猫あんこ より あちゃ～やってしまった へのコメント

貧乏ランナー より 1人インターバル へのコメント

かるがも より 1人インターバル へのコメント

かー坊 より 今年最初の１０K大会の成果は・・・ へのコメント

貧乏ランナー より スピード練習へ切り替え へのコメント

Leon より スピード練習へ切り替え へのコメント

貧乏ランナー より 今年最後のランは合格祈願ラン へのコメント

貧乏ランナー より 福岡都市高速道路環状部1周ラン へのコメント