2012 年 4 月 15 日 – 6:33 PM
本日晴天の中、平尾台トレイルランニング大会に参加してきました。
世界的に有名なトレランランナー石川弘樹さんいわく、
この平尾台のトレランコースは眺望が良く、
日本はもとより世界的にもすばらしいコースです。
初トレランをこの大会で経験すればはまること間違いなし！
その言葉を信じて、走ってきました。
結果ですが、４０Kで5時間30分くらい。
（ゴール後手元の時計も止めることを忘れていました。）
いわゆるボロボロの撃沈ランでした。
かなり歩いてしまいました。
私みたいな重量オーバー気味の体型には
急激な上りや下りが連続するトレランは向いていないようです。
上りはきつくて走れず、足下の悪い下りも足や腰に負担がかかりすぎて走れず。
おまけにここ1ヶ月は腰痛と歯痛で走れず、
本日も走っている最中に腰痛と歯痛が再発し、痛みを堪えながらのランでした。
当然眺望を楽しむ余裕は全くありませんでした。
いきなりのロングコースではなく、
手始めにショートコースにエントリーしておけば状況も変わっていたかな？
では懲りたのか？
うむそうとも言えないかも？
トレラン対策にはトレラン用の練習が必要であることが分かったので、
来年練習してリベンジもあるかも？
ちなみに本日の優勝者や2位の方はフルマラソンでも2時間10分台で走る猛者だったそうです。
そりゃ～早いはずだ！
2012 年 4 月 14 日 – 9:44 AM
前日受付会場に向けて、まもなく出発です。
朝からあいにくの雨
天気予報では曇りのち晴れだったが・・・
明日はひょっとすると泥だらけのコンディションとなるのかな？
せっかくのおニューのトレランシューズも泥だらけか・・・
まあ記録を狙っているわけではないし、
トレランデビューを楽しみながら走ってきたいと思います。
もちろん前夜祭も楽しみたいと思います。
2012 年 4 月 13 日 – 9:56 PM
ちばアクアラインマラソンもかなりの応募により
抽選の倍率が高くなると思います。
東京マラソンでは10万円の寄付金による出場権獲得制度があります！
なにか出場権を金で買うみたいで、
この制度はなんだか好きになれませんでした。
もちろん、寄付しようにもこんな大金無理なのですが・・・・
すると、ちばアクアラインマラソンも
寄付金10万円で出場権を獲得する制度があるとのこと・・・・
千葉県よおまえもか・・・
なんてこと考える前に明後日の４０Kトレイルの準備をしなければ・・・
受付は前日のみで
朝7時スタートです。
ガソリン値上げによりマイカーによる2往復や
公共機関による2往復は高く付きます。
行きはJRで受付会場に行き
帰りは大会応援に来る知り合いの方の車に同乗させて貰います。
お願いしたら同情していただき、同乗OKでした。（またダジャレ！）
前泊する宿は、1泊3000円の安宿です。
食事はコンビニ弁当です。
貧乏ランナーの特権です。
2012 年 4 月 12 日 – 11:06 PM
今日は1ヶ月ぶりのナイキのナイトランに参加してきました。
すっかり桜の花も散ってしまい、
葉桜ランで、１K4分45秒ペースで大濠公園3周しました。
なかなか身体は本調子にはなりませんが、
日曜日の平尾台トレイル４０Kぶっつけ本番で頑張ります。
帰宅して、夕食・入浴を済ませ、
本日から始まった、千葉アクアラインマラソンに仮エントリーしました。
元千葉県民として、（20年以上前のことですが・・・）
福岡・成田に格安航空会社2社が就航することもあり、
久しぶりに千葉県へ行ってみたいと思いました！
１つ心配な点は、強風などの場合はアクアライン部分は走行することなく、
短い距離で終了するとのこと・・・・
抽選結果は6月27日の予定！
外れた場合に備えて、しまだ大井川（フル）マラソンにも
静岡空港利用者枠でエントリーしておこうかな？
2012 年 4 月 11 日 – 10:44 PM
今年に入っての腰痛で苦しみぱなしで
思うような練習や大会結果が出ていません。
昨日夜、知り合いの自宅近くの針灸院の先生とばったり、
腰痛の話をしてみると、
「走っているのは知っているけど、
もう若くはないのだから、メンテナンスとして明日来てみてごらん。」
とのこと。
さっそく、朝一で腰に針治療実施。
何となく痛みが和らいだよう！
てなことで、夕方からＧＥＮＫＡＩアスリートの練習会に参加！
４００Ｍ９５秒１０本のインターバル実施！
最後の１本は以前のスピードはでなかったものの、何とか走れました。
明日は仕事帰りに大濠公園３周走って、日曜日のトレラン４０Ｋの調整としましょう！
そしてちょくちょく針治療もお世話になることとしましょう！
久々に昨日走ったせいか、あちこちに筋肉痛！
昼間には大がかりな掃除をしたこともあり、
疲れでモチベーションが上がらない、
当初は１０Ｋ走の予定でしたが、
自宅を出て直ぐに方針転換！
今日は夜桜ランで少しでもいいから走っておこう！
自宅近くの桜が有名な公園２カ所と神社１カ所を回りながら緩～いラン！
いずれも花見客が盛り上がっており、
近くを通るだけで！アルコールの臭いプンプン！
今日は温かくみなさん楽しそうに飲んでいました！
あと１週間で４０Ｋトレランだけど本当に大丈夫だろうか?
心配になってきました。
2012 年 4 月 7 日 – 10:54 PM
ここ数日、歯痛で走れなかったのですが、![[むかっ]](http://www.runningschoolq.jp/diary/007beat/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/annoy.gif)
今日は久しぶりに走ることが出来ました。![[走る人]](http://www.runningschoolq.jp/diary/007beat/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/run.gif)
ペースも１人で走ると遅めとなるところでしたが、
ＧＥＮＫＡＩアスリートの練習会に参加することで、
１Ｋ４分５０秒のペース７Ｋと
ラスト１Ｋを４分１５秒で走ることが出来ました。
（アップとダウンはそれぞれ１Ｋの合計１０Ｋ）
ここ数日は、歯痛で眠れないことから薬![[病院]](http://www.runningschoolq.jp/diary/007beat/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/hospital.gif)
（鎮痛剤と睡眠導入剤）に頼って寝ていましたが、
今夜は心地よい疲労感に包まれながら熟睡出来そうです。
ところで、よく眠れた時に
「ぐっすり」という形容詞を使いますが、
これは、
英語の「グッドスリープ」からきているようです。
陸連個人登録も今年度で4年目となります。
昨年まではなかなか平日の休みが無く、
もっぱらメールと代金振り込みによる登録をしていましたが、
先日、平日の休みを利用して、
初めて福岡陸連事務所へ出向いてみました。
所在地は博多駅前のビルの地下2階となっており、
いわゆる一等地であることから、
応接室や事務所を構えた大きなスペースを想像していました。
ビル入り口の案内板には陸連の表示は無く、
受付の方に聞いてようやく発見！
入り口ドアをノックして中に入ると
広さは四畳半程度の倉庫みたいなところで、
机とイスが置いてあるだけの質素なたたずまいでびっくり！
とりあえず、参加申込書に必要事項を記入し、
会費2500円を手渡すと、手書きの会員証をいただきました。
これで、今年度も都市部で開催されるマラソン大会で
多少の優遇措置を受けることができます。
2012 年 4 月 5 日 – 10:18 PM
悪戯を改めたり、悪いことを白状したわけではありません。
月曜日から猛烈な歯痛に悩まされ、
本日やっと抜歯したところ、
歯根から多量の膿が吹き出してきました。
今はまだ麻酔が効いている状態です。
これまでは、化膿止めと痛み止め薬の服用中だったこともあり
ランと飲酒は控えてきましたが
土曜日の朝に歯科医のチェックを得て再開の予定です。
やった～
（走れることが嬉しいのか？飲めることが嬉しいのか？）
１５日には４０Ｋトレラン大会が迫っており、
ギリギリで間に合うかな？
昨夜中、突然襲ってきた朝まで眠れないほどの歯痛！
とりあえず鎮痛剤で痛みを抑えて仕事へ・・・
仕事帰りに歯医者さんへ直行！
診察の結果、
奥歯の根本に亀裂が入り、
そこから歯茎の根本までばい菌が進入して
化膿しているとのこと。
「歯の根本が損傷するような堅いモノを食べたり、
強く噛みしめる様な事をしていますか？」
との問いに思い当たる節は
「走っている際に無意識に噛みしめているようです。」
と答えたところ、
「現役時代の王貞治さんは
シーズンオフには歯医者通いだったそうですよ！」
てなぐあいで、
「今日は応急処置ですので、
腫れが引くまで激しい運動は控えてください。」
でもって今日は練習お休み。
あ～あ明日は雨の予報なのに・・・
その後の治療は、
腫れが引いたら抜歯し、部分入れ歯となるようです。
50歳前にして早くもポリデントデビューか・・・
お父さんお口臭い・・・なんて娘に言われるのかな？
