新年の初めの1月
今年の願望じゃない目標じゃない、なんといったけ…3歩走って忘れたけど…
16日 150k位はしった。距離じゃない中身だ！LSD、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙモドキ、坂道etc…
月例10k61′13″ 町民マラソン5k坂が多かったけど30’00” 86/91でも最高齢者？だから…広報に出るかな？おそらくボツ！準備体操のエアロビクス大変面白く参考になりました…これからやろうかな…
体育館ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ講習凄く教わりました。その後3回のトレ面白い、あっという間の2H、200円/回の費用どう算出するかが問題…
4 件のコメントがあります。
年齢を重ねると、距離より中身(質)で勝負です。体幹体操を含めた効率良い練習をしましょう。距離の頑張り過ぎは故障の元です。
こんにちは。まだ１０ｋｍ走ったことがない
ので、羨ましいです。今年中に皇居デビューを
目標にしています。先は長そうですが・・・。
薩州ｻﾝいつもｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う御座います。テレテレ、走りもいいですが少し目標？をもってトレするのも楽しいモノだと気が付きました。ヤハリ色々な運動をすることが原点のようですね…
先週、法事がありその中で焼酎の飲み方味わい方話題になり最近ｽﾄﾚｰﾄで味わってます。ヤハリストレートで飲むことが本当のようでこの６０年何してきたのかモタイなかったと感じているところです。
とっくんｻﾝお若いあなたなら10ｋなんてスグに走れますよ…ひと月に1ｋずつ距離を延ばしていくなどすればﾀｲﾑを別にすれば簡単に出来ますよ。この老人でも出来たのですから…
頑張らなくても出来ますのでこの次は是非参加してください