2月10日（水）、この日は年に一度の健康診断。昨年よりウエスト－10cm、体重－10ｋｇ。
バリウムと下剤、雨のため走らず。軽めの筋トレのみ。
2月11日（木、建国記念日）、妻と次男と湯島天神までwalk。梅祭りをやっていたのでコーヒーとお好み焼きで一休み。
その後、有楽町の家電店にショッピング。結局午後からの雨で走らず。
長男のアナログ表示の腕時計とこれからの花粉の季節に備え、セルフレームでレンズの取替えが可能なサングラスを購入。
本日、ホームコースjog8km45分台。
今日のランニング中の掛け声は「いそがない、あせらない、いらいらしない、おこらない。」
もうひとつ、「いそがない、あせらない、いらいらしない、あきらめない。」
もちろん、心の中の掛け声です。