５日ぶりのランニングになってしまった。
11月5日木曜日、日本シリーズ第5戦巨人vs日本ハムへ。次男とエキサイトシートにて観戦。すごい試合に感動。休足。
11月6日金曜日、次男の友達のお兄さん。高校球児のバッティング指導。休足。
11月7日土曜日、動き出し遅く、妻のランニングウェアを買いに御茶ノ水まで8kmほどwalk。ランなし。
１８時～21時次男とテニスの練習。試合形式は6-3で久々の勝利。ランなし。
11月8日日曜日、妻の用事に付き合う。16時～21時次男と連日のテニス練習。試合形式は4-5時間切れ。ランなし。
本日は、久しぶりのホームコースjog8km48分。
休日のランニングにはかなりのパワーが必要になってしまった。
昨日は、日本シリーズ巨人vs日本ハム第3戦を次男と観戦、東京ドームへ。
エキサイトシートでの観戦だったため日中は興奮状態で完全休足。
本日は、ホームコースjog11km。
明日も第5戦を観戦に行くので休足だー。
10月31日土曜日、妻と次男と森林公園へ。
10kmのマラソンコースを妻に合わせてゆっくりjogで90分。
森林公園のマラソンコースは高低差が20mありアップダウンがたくさんある。緑が多く気持ちいいコース。
が、妻は上りはwalk、下りとフラットはjog。半分以上は走っただろうか。
が、90分で完走はよくがんばりました。
次男は私に付き合ったり、妻に付き合ったりで最後の2kmはバテ気味に。
最後はサイクリングで良い一日でした。
11月1日日曜日は城北中央公園で次男とテニス。練習後の試合では4-6で敗れる。
その後、ランニングコースで少し走る。妻はたくさん走った。
本日は、ホームコース6km＋WS1lm、ちょっと疲れ気味。
が、秋の休日は楽しい。
