2010 年 1 月 29 日 – 9:08 PM
本日、ホームコースjog8km48分台。
先週に引き続き、月曜日～金曜日の5日間で走行距離50kmを越えた。
それに比べ週末はあまり走らなくなってしまった。
気持ちの切り替えがうまくできない。
自分の場合、走るまでにエネルギーが必要です。
2010 年 1 月 28 日 – 9:32 PM
本日、ホームコースjog12km72分台（10km/60分台）。
スピード感が無い。脚が前に出ない。ひざが前に出ない。という感じ。
フォーム的なものか。気持ちの問題か。
とりあえず腕の振りを意識してみた。
ひょっとしてスランプか。
まだまだ、全然、その域ではないことは言うまでもない。
2010 年 1 月 27 日 – 8:58 PM
本日も、ホームコースjog8km48分台。
普段は、ランニングキャップをかぶっている。
家にたどり着く頃には、髪の毛がぺったんこになり、妻に不評。
今日はキャップ無しで走った。
風もほどほど、走行距離もほどほど、汗もほどほど、髪型への影響はほどほど。
2010 年 1 月 26 日 – 9:34 PM
本日も、ホームコースjog12km72分台（10km/60分台）。
今日は、北風が強い。
往復4km（キョリ測では4.4km）、往は風を感じない、復は風に向かって走る。
向い風には逆らってはいけない。
脚で風に立ち向かってはいけない。
体を凧のように風にのせて腕を振り骨盤を動かす感じがいいみたい。
向い風も味方にできる。
2010 年 1 月 25 日 – 9:35 PM
1月23日（土）、昼間は次男と妻と湯島天神までwalk。高田馬場までドーナツを買いに都バスで移動。
有名ドーナツチェーン店ではドーナツ20個購入も一杯の水をめぐりクレーマーあつかいされる。悲しいかな。
高田馬場からドーナツ店での悔しい思いを胸に親子3人でwalk。このチェーン店のドーナツは食べ納めだな。
夜は、区のテニスコートで次男と3時間練習。かなりハードな内容であった。
1月24日（日）、午前中妻と湯島天神までwalk。午後は休養。
本日、ホームコースjog12km74分台（10km/62分台）。
今週も距離に慣れよう。
2010 年 1 月 22 日 – 9:53 PM
本日、ホームコースjog12km73分台（10km/60分台）。
今週は、久しぶりにたくさん走っている。
10km以上走るとおなかが減る。
週末も体を動かそう。
2010 年 1 月 21 日 – 9:40 PM
本日、ホームコースjog15km90分台（10km/59分台）。
昨日、12kmでホームコース最高距離だと思ったら過去2回ほど走っていた。
今日は、5kmのつもりでスタートしたが少し悔しかったのと昨日同様足が動かない。
そこで13km走ることにしたがどうせならということで、キリのいいところで15km。
太ももにきました。
2010 年 1 月 20 日 – 9:24 PM
本日、ホームコースjog12km73分台（10km/60分台）。
足が重くて動かない。
月曜日からの3日間で最近の週間走行距離の2倍を走っているので疲れ気味。
スピードが出ないなら距離でいってみようと、12kmはホームコース最高距離？
息子たちは走り成長し続ける。妻も渾身のサポート。
親父はどうする。とりあえず、走り続けよう。
2010 年 1 月 19 日 – 9:12 PM
本日、ホームコースjog8km46分台。
どれだけ走るか考えずにスタートした。
5kmにしようか、もう少し6km、7km、8kmのとき昨日と同じ11kmにしようと思った。
が、余力を残して8km2往復でやめました。
8kmでも昨日より発汗量は多かった。
2010 年 1 月 18 日 – 8:35 PM
1月16日（土）、午後、妻と次男と湯島天神までwalk往復約7km。
19時～21時、都立公園にて次男とテニス練習。口が回らなくなるほど寒かった。
1月17日（日）、午前中、次男のジュニアテニス大会に同行。
午後、昨日に続き妻と次男と湯島天神までwalk往復約7km。
本日、ホームコースjog11km63分（10km/58分）。
土日で精神的に一区切り。ということで距離、スピードにはこだわらず久しぶりに60分jogのつもりでスタート。
でも、いつものペース。
ここからが本番、がんばっていこうぜ。
