2010 年 2 月 25 日 – 9:23 PM
本日、ホームコースjog8km45分台。ほぼ46分。
昨日、今日と気温が先週より10度ほど高い。
向い風も冷たくない。追い風は汗が噴出す。
花粉症は初期症状が一番きついのか、鼻声だがずいぶんいい感じ。
しかし、気温の上昇と反比例してスタミナはダウン気味。
しっかり食べましょう。
サクラサケ！！。
2010 年 2 月 24 日 – 9:11 PM
本日、ホームコースjog8km46分台。ほぼ47分。
ペースは上がらない。
昨日、帰宅時の体重は、69kgちょうど。体は軽いどころか重いまま。
昨年の7月85kg～87kg時からランニングを始めて最低体重更新。70kgの壁を割ってきた。
1月の終わりから2月はじめの走りこみと先日来の体調不良の影響か。
2月10日から使い出したシットアップベンチの効果もあるのか。
シットアップベンチは、そのまま仕事イスになっています。結構使いやすい。
ランニングの不調は、スタミナ不足と鼻水だろうか。
2010 年 2 月 23 日 – 9:09 PM
本日、ホームコースjog8km45分台。
先週は、43分台で走れていたところで体調不良へ。
体調自体は、まだ本調子とはいかないのでこのくらいでちょうどいいのか。
今日は、気温は低くないが、コースは夕暮れから湿気が多いのか空気が重かった。
2010 年 2 月 22 日 – 8:10 PM
2月19日（金）、体調不良。朝から鼻水と倦怠感。仕事も早々に切り上げホームドクターを受診。
2月20日（土）、引き続き体調不良。ほぼ一日寝る。
2月21日（日）、次男のテニス大会に同行。ふがいない敗戦に憤る。やや体調不良。午後、妻と次男と湯島天神までwalk。
本日、ホームコースjog5km29分台。まだ本調子ではないが、走ってみた。
ほぼ毎年この季節に体調を崩す。昨年も2月5日にホームドクターを受診していた。
今回は、花粉症と風邪の両方を想定した投薬治療となる。
妻も風邪をこじらせ気味ではあるが、息子たちの学校行事、家事などすべてをこなしている。脱帽です。
弱虫な父は、アレルギー体質でこじらせると厄介なのでこのまま治って下さい。
2010 年 2 月 18 日 – 9:48 PM
本日、ホームコースjog8ｋｍ43分台。
昨日に続き2kmのAVG.10’53”、10分台のいい感じの走り。
今日は、RADARというサングラス。クリアレンズに変更して走った。
視界が広く、フィット感がいい。
寒い日の目の保護はありだと思う。
2010 年 2 月 17 日 – 8:40 PM
2月13日（土）、次男が小学校の卓球大会に出るため、妻と渋谷に送る。
送った帰り電車で湯島天神へ。帰りはwalk3.5km。
テニス練習は、雨のため中止。
2月14日（日）、妻と次男と湯島天神を往復walk7km。夕方次男と近所をjog5km。
2月15日（月）、雨のため筋トレのみ。休足。
2月16日（火）、会社のPCのメンテをやっていたら遅くなりしかも雨、やむなく休足。ちょっと筋トレ。
本日、ホームコースjog8km43分台。
FLAK JACKETというサングラスにクリアレンズをつけて走った。なかなかいい感じ。
2010 年 2 月 12 日 – 9:34 PM
2月10日（水）、この日は年に一度の健康診断。昨年よりウエスト－10cm、体重－10ｋｇ。
バリウムと下剤、雨のため走らず。軽めの筋トレのみ。
2月11日（木、建国記念日）、妻と次男と湯島天神までwalk。梅祭りをやっていたのでコーヒーとお好み焼きで一休み。
その後、有楽町の家電店にショッピング。結局午後からの雨で走らず。
長男のアナログ表示の腕時計とこれからの花粉の季節に備え、セルフレームでレンズの取替えが可能なサングラスを購入。
本日、ホームコースjog8km45分台。
今日のランニング中の掛け声は「いそがない、あせらない、いらいらしない、おこらない。」
もうひとつ、「いそがない、あせらない、いらいらしない、あきらめない。」
もちろん、心の中の掛け声です。
本日、ホームコースJog5km27分台。
天気予報もよくなかったし、明日は健康診断なので走らない予定だった。
が、気温も高く天気も大丈夫だったので、軽めのjog。
今日は路面が夜露で濡れていた。
ある橋の下を走るとき時々不吉な違和感を感じる10mくらいの区間がある。
最近はあまり感じなかったのだが、今日走ったら久しぶりに不吉な感覚に襲われた。
クールダウンでそこを歩いてはじめて不吉な感覚の正体がわかった！。
路面がツルツルだったのだ！。
2月6日（土）、昼前から湯島天神まで妻とWalk。
その後、お茶の水のスポーツショップにシューズのソール（中敷き）を買いに行く。
アシックス純正のものは取扱いが無いという。他メーカーのものならあるとのこと。
ソールは、純正よりも、機能性の高い別メーカーのほうが良いと説明を受け、ひとつ購入。
ついでに、シューズも少しグレードアップしたものを一足購入。
18時～21時まで次男とテニス練習。少しレベルアップしたような感触。がんばれ。
2月7日（日）、妻と次男と湯島天神までWalk。その後、次男と髪をきりに行く。
本日、ホームコースjog8km46分台。土曜日に買ったソールを今のシューズで試してみる。
かかとのホールド感と土踏まずの感触がいい。
もちろんタイムは変わらない。
本日、ホームコースjog8km46分台。
昨日、帰宅したら東京マラソンファミリーランの落選はがきが届いていた。
次男の小学校卒業の思い出に東京マラソンのゴールテープが切れる。
きっとみんな東京マラソンファミリーランに気付いてなくて応募者も少ないだろうから当選の可能性が高い。
と、思っていたが甘かった。
当選確率どのくらいだったのか。
