昨日2月3日（水）、マンションの臨時総会に出席のため早々に退社。
19時スタートで40分ほどで終了予定だったので、終了後に近所を軽くジョグ使用と思っていたが、結局21時過ぎに。
小雨もぱらついていたので何もせず。
本日、ホームコースjog12km69分台。体は重かったが12km初の70分切り。
今日はダンベルトレーニングの日だったので、筋トレが効いたのか。
インフォメーション
-
最近の投稿
-
練習記録
You need to upgrade your Flash Player -
最近のコメント
- かかとの減り具合って。 に のんびりランナー より
- かかとの減り具合って。 に はたやん より
- かかとの減り具合って。 に しゅうこうさん より
- ダイエット目的からはまる に はたやん より
- ダイエット目的からはまる に 中野区万歳 より
-
アーカイブ
- 2012 年 5 月
- 2012 年 4 月
- 2012 年 3 月
- 2012 年 2 月
- 2012 年 1 月
- 2011 年 12 月
- 2011 年 11 月
- 2011 年 10 月
- 2011 年 9 月
- 2011 年 8 月
- 2011 年 7 月
- 2011 年 6 月
- 2011 年 5 月
- 2011 年 4 月
- 2011 年 3 月
- 2011 年 2 月
- 2011 年 1 月
- 2010 年 12 月
- 2010 年 11 月
- 2010 年 10 月
- 2010 年 9 月
- 2010 年 8 月
- 2010 年 7 月
- 2010 年 6 月
- 2010 年 5 月
- 2010 年 4 月
- 2010 年 3 月
- 2010 年 2 月
- 2010 年 1 月
- 2009 年 12 月
- 2009 年 11 月
- 2009 年 10 月
- 2009 年 9 月
- 2009 年 8 月
-
カテゴリー
-
タグ
-
カレンダー