6月30日（水）、長男とスガシカオ in NHKホールのため休足。
7月1日（木）、妻と合同トレ。近所＆公園コースjog5.5km、40分。
7月2日（金）、次男の期末テスト前夜で緊急事態のため休足。
7月3日（土）、妻と近所＆公園コースjog5.5km、40分。
7月4日（日）、妻と近所＆公園コースjog5.5km、42分。夕立にあうが気持ちいいー感じ。
7月5日（月）、夕方から雨。じっくり筋トレ。
本日、先週の火曜日以来のホームコース10km、55′56″、AVG.5’35/km。
給水なしはやはり10kmが限界のよう。
気温、湿度ともに高く、スピードも上がらない。
スタートの1kmを最高にタイムは最後まで下り坂。