1ヶ月練習出来なかった事に後悔するより
今は、残り一週間のトレーニングで、
一つ自信を掴み、
スタートラインに立ちたい想いだ。
だからもぅ、膝の痛みは気にしない。
思い切り走って痛みが出たらどうしよ〜。とか
私はダメかもしれない。
というマイナスな考えはしない。
思い切り走れる事に喜びを感じて…☆
今日は、ノンストップで15キロ☆(皇居1周5キロを3周)
タイムはキロ6分から徐々に上げていき、
後半、絶対にペースダウンしないように考えて走る事を意識した。
長い距離を走る感覚を思い出すために
とにかく集中し、プラス思考で走った。
すると〜っ！！
1周目、25分56秒
2周目、24分38秒
3周目、24分08秒
トータル＝1時間14分42秒
でしたぁヽ(；▽；)ノ
三周目のラスト300メートルはダッシュが出来た。
心臓はま〜ったく、
苦しくなかった☆♪
プールでひたすらクロールを頑張ったからだ。( ; _ ; )/
膝の痛みもなし。
ただちょっと脚の筋力が早いペースについていけてない感じがあった。
でもでも、今日の課題はクリアしたよっ！！o(^▽^)o
一日一日を大切に☆
シドニーマラソンまであと10日。
9 件のコメントがあります。
positive thinkingってやつですね（＾◇＾）
FORCA! VAMOS! あや吉!
後10日に迫ってきましたね。心地よい緊張感があることでしょう。
それにしても15キロ、なかなかのペースですね。しかも徐々にスピードを上げて行くなんて。シドニーが楽しみになってきましたね。
今日は東京も台風一過でちょっとは涼しくなって秋の風が吹いてました。残り10日、体調を崩さないように頑張ってきてください。
順調な仕上がりですねって言ってもいいくらいの走りではないですか！
持久力も気になりましたが水泳の効果ありですね！
今のコンディションを信じてあとの残りを悔いなく過ごして下さい！
私もすごくうれしいですo(^-^)o
ayaちゃんのがんばりは多くの人の励ましになってますヨ！
そんなayaちゃんに送ります♪ superfly 『wildflower』！
いつも元気をもらっています。ありがとう！
早いもので後10日ですか。メンバーに選ばれて喜んでいたのがついこの間のような気がします。
こんな事を書くと綾子さんや関係者の方に怒られるかもしれませんが僕は等身大の綾子さんを応援しています。
練習も全て順調に行き、結果もパーフェクトでした、って報告より、つまずきながら、苦労しながら、ドジしながら本番を迎え、たとえ望んだ結果が出なかったとしてもそんなノンフィクションの感情を共有したいんです。
本当にレースを楽しんできて下さい。
シドニーが綾子さんのゴールではありません。
どんな結果であれここまでの時間が貴女を大きくした事に間違いはありませんから。
笑顔でスタートラインに立って下さいね。
シドニーの街が綾子さんを待っています。
あや吉さん、ナイスランですね。
やっぱり水泳は、脚に負担をかけず持久力維持にとてもいいようですね。私、もう１０年以上プールにいってません。あや吉さん見習って今度泳いでみようかなと思います。（でも平泳ぎしかできまへん）
その調子で残り１０日間最善の調整して下さい。
ＹＯＵ ＣＡＮ ＤＯ ＩＴ！！
ＤＯ ＹＯＵＲ ＢＥＳＴ！！！
このところ左膝に違和感があって思い切って走れなくて誤魔化しながら走ったり、ストレッチと筋トレだけしか出来ない日が増えてきたのでストレスたまってます。私は10月が本番ですがこれから一緒に走ってる気持ちになって励みにしたいと思います。
応援してま〜す(^-^)／
自信をもって、自分を信じてやるだけですね！！
がんばれ、綾子！！
かっこいいぞ(o^∀^o) 明日 会えたら褒めます(^o^)／
綾ちゃん回復！よかった(★>∀<)ノ