シドニーマラソンまで、あと12日。
日本を出発するのは、16日（木曜日）。
普通だったら徐々に疲労を抜き調整をしていくんだけど、
私の場合、今回はちょっと違う。
この1ヶ月間、左膝裏の痛みに悩まされ、
キロ7分ペースでジョグ＋プールでひたすらクロールで様子を見ていた。
追い込む時期に全く ロング走やスピード走が出来なかった・・・
では、これから私が出発直前までにやる事は
『レースペースを脳と身体に思い出させる事』
なんとっ！！
今日、久々にキロ5分半で走ってみたら、
身体と心がびっくりしちゃって長く走ることが出来なかった・・・。。
途中でストップしてしまったり、歩いたり。。
自分をうまくコントロール出来なくて、焦った…(>_<)！！
早いペースで走る感覚を忘れてしまっていたのだ…。
（バスケットで例えると、久々にドリブルをしたら手に付かない感じ。）
膝の痛みは、治療と日頃のケアのおかげでなんとか大丈夫そうだ！
万全ではないが、悪化しない事を祈るしかない☆
練習のポイントは、2つ。
★1.長い距離を走ってもストレスを感じないようにする（スタミナ）
（30キロ走というロング走を今からやるのではない。）
★2.早い動きを身体と脳に思い出させること（スピード）
練習メニューは、綾子RUNで毎日、チェックしてね～っ☆。(o^^o)
出発まで勝負だっ！！