綾子の天真RUN漫へのコメント

ぱんさんより疲労回復！！へのコメント

ぱんさん — Wed, 08 Feb 2012 01:33:51 +0000

あやこちゃんの頑張りにはいつも勇気づけられます

周りの人達への感謝の気持ちも素晴らしいしね！

自分も3月25日の初フルマラソンに向けて、メリハリのある練習がんばろっと

笑顔でフィニッシュできるといいね

りゅうじより疲労回復！！へのコメント

りゅうじ — Mon, 06 Feb 2012 23:36:50 +0000

先週の30ｋｍ走の翌日は12ｋｍ走り2日間でフルの距離にしました。まだまだ脚ができていない感覚だったけど京都までのあと１ヶ月が大切ですね。良く食べて良く寝て疲労を抜いてがんばりたいです。

金次郎より疲労回復！！へのコメント

金次郎 — Mon, 06 Feb 2012 13:46:46 +0000

こんばんわ　金次郎と言います。
東京マラソンでの目標達成頑張ってください。
この＋Qのブログ書いている全国の仲間が25日（土）13時にexpo会場で会います。当日会場にいらっしゃたらみんなでご挨拶したいとおもいますのでよろしくお願いいたします。

れこたんより疲労回復！！へのコメント

れこたん — Mon, 06 Feb 2012 13:30:26 +0000

綾子ちゃん、こんばんは。

ホノルルで「疲労骨折」と背中に書いて走ったおばちゃんです。
ホノルルでは併走して下さって本当に有難うございました。

綾子ちゃんの優しさが嬉しくってmixiの日記で綾子ちゃんを紹介し、
ファイテンショップやアシックスのお店でも綾子ちゃんの事を話しました。

東京マラソンのゼッケン引き換えに同封されていたアシックスのパンフを見た時も
「あっ、これは綾子ちゃんの脚だ！」とすぐにピンと来ました。

女性タレント最速ランナーになれるよう
東京マラソン、頑張って下さい！
応援しています！

私は疲労骨折が完治ではないので今回もゆっくり走ります。
ミニーの仮装で走りながら綾子ちゃんを応援しますね。

２６日の結果を主人ともども楽しみにしています。

taka より疲労回復！！へのコメント

taka — Mon, 06 Feb 2012 11:34:52 +0000

すごい追い込みですね。走り込みも栄養もばっちりですね。
東京での念願の目標達成お祈りしてます。
きょうは仕事が休みで久しぶりに１０㌔走りました。が、走り終えて着替えてる時首の筋がつってしまいました。痛かったぁ～！
綾さんも休養をうまくとりながら頑張ってネ。

伸一郎より疲労回復！！へのコメント

伸一郎 — Mon, 06 Feb 2012 03:33:26 +0000

お疲れさまです(*^^*)私の嫌いな椎茸にも疲労回復効果があるんですね(笑)頑張って食べてみます(;_;)昨日の別大マラソン猫ちゃん凄かったですね(^^)私の友人も2時間38分で走りましたがとても猫ちゃんにつけるペースではなかったと言ってました。綾子ちゃんは猫ちゃんと一緒に練習したことやマラソントークなどした事ありますか？(^^)

伸一郎よりカラフルルル〜♪ へのコメント

伸一郎 — Mon, 06 Feb 2012 03:28:19 +0000

お疲れさまです(*^^*)ネイル綺麗ですね。今やマラソンもお洒落をする時代ですから細かいところまで気を使うといっそうお洒落ランナーとして注目されますね。こちらこそいつも綾子ちゃんに元気を頂いてありがとうございます(^^)これからもお互いに刺激しあいながら頑張りましょうね＼(^^)／

カサブランカより疲労回復！！へのコメント

カサブランカ — Sun, 05 Feb 2012 20:19:23 +0000

おはようございます。
３０キロ走の翌日快調な２０キロ走り。
本当に強くなりましたね。
しっかり食べて栄養も一杯。
節分、季節も新しくなり、新しい仕事も始まるみたいだね。
頑張って。

伸一郎より疲れが…ピーク。へのコメント

伸一郎 — Sun, 05 Feb 2012 13:07:36 +0000

お疲れさまです(*^^*)頑張ってますね。本番が近付いてますので疲れを貯めないように練習後の体のケアに努めて下さいね。応援しています(^^)

りゅうじより疲れが…ピーク。へのコメント

りゅうじ — Sat, 04 Feb 2012 23:59:37 +0000

こんにちは！
俺も昨日30ｋｍ走りました。2時間38分、久しぶりの30ｋｍだったので不安が大きかったけど最後まで粘れた感じです。ラスト5ｋｍはペースメーカーの前へ出て必死でした。来月の京都まであと１か月・・・早いですね。30ｋｍの翌日はどんな練習をしますか？

カサブランカより疲れが…ピーク。へのコメント

カサブランカ — Sat, 04 Feb 2012 21:52:14 +0000

おはようございます。
めっちゃいい感じですね。
今日の頑張りは本番での３０キロ以降の頑張りに直結しますね。

この時期にきて体重増を気にしてあまり食べない人がいますが、むしろしっかりと栄養をとり疲れを抜きながら脂肪をある程度貯めないといけないと、大阪国際で失敗したあの有名選手に武豊監督がアドバイスされてたそうです。(試合後のパーティーで)
その辺は綾さんは心配ないと思いますが、最後の仕上げが肝心なので、疲れを抜きながら本番に合わせて下さい。

アバルトより疲れが…ピーク。へのコメント

アバルト — Sat, 04 Feb 2012 15:09:05 +0000

３０Ｋビルドアップすごいですね！

先週、４０Ｋ走したばかりなのに・・・。

故障にご注意を！

これから東京マラソンに向けた仕上げですね。

がんばってください！！ファイト～！！

taka より疲れが…ピーク。へのコメント

taka — Sat, 04 Feb 2012 14:31:47 +0000

しっかりビルドアップしてますね。私なら３０キロも走ったら２０㌔以降は絶対落ちてしまいます。

私事ですが、昨年９月に３０年勤務した会社を辞め、先月再就職が決まりました。前の職場には走る人はゼロでしたが、新しい会社では１０人近くいて、昼休みにランニングの話が出来てとても楽しい毎日を送ってます。ただ通勤に時間がかかり、休日しかはしれそうにありません。そんなわけで筋トレ頑張ってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、おやすみなさい。

taka よりニッコリ♪ へのコメント

taka — Fri, 03 Feb 2012 15:05:23 +0000

さつまラテの隣のお皿にのってるの何だろう？

伸一郎より久々にっ！へのコメント

伸一郎 — Fri, 03 Feb 2012 14:35:59 +0000

お疲れさまです(^^)あわててスタートして足とか痛めたりしませんでしたか？東京が近いので怪我しなぃように頑張って下さいね。今日はバドミントンしてきました(笑)

綾子の天真RUN漫 へのコメント

ぱんさん より 疲労回復！！ へのコメント

りゅうじ より 疲労回復！！ へのコメント

金次郎 より 疲労回復！！ へのコメント

れこたん より 疲労回復！！ へのコメント

taka より 疲労回復！！ へのコメント

伸一郎 より 疲労回復！！ へのコメント

伸一郎 より カラフルルル〜♪ へのコメント

カサブランカ より 疲労回復！！ へのコメント

伸一郎 より 疲れが…ピーク。 へのコメント

りゅうじ より 疲れが…ピーク。 へのコメント

カサブランカ より 疲れが…ピーク。 へのコメント

アバルト より 疲れが…ピーク。 へのコメント

taka より 疲れが…ピーク。 へのコメント

taka より ニッコリ♪ へのコメント

伸一郎 より 久々にっ！ へのコメント