冬型の気圧配置になって少し冷えてきたようです。
今日も走るの夜になってしまった。
きのう、思うように走れなかったので、今日は「骨盤」を意識して走ってみた。
走り始めに軽く背伸びをして、骨盤を起こし、胸郭を引き上げる感覚を確認。
そしてリズム良く、骨盤を前に、前にという意識で。
ちょうど、左の脚が着地したら股関節の上に左の骨盤が乗って右側の骨盤がぐんと前にいく感じ。
次に、右の脚が着地したら股関節の上に右の骨盤が乗って左側の骨盤がぐんと前にいく感じ。
これを意識してやるとわりと前に進んでいく感じがしている。
そうこうしているうちに、街中から琵琶湖岸のコースに。
最初に書いたように、天気は冬型、北西の風が強い！
折り返して帰りは向かい風。まるで人生の試練に立ち向かうかのよう。
骨盤走法も通じないのか・・・なんとか１０km走り終える。
皆さん、向かい風の時はどんな感じで走られてるんでしょうか？
教えていただけると嬉しいです。