先週末は、仕事で全く走れなかった。立ち仕事で、床が固く、でも素足なので、疲れた。
火曜に軽いジョグ。 今朝、キロ5分16秒で1時間ほどのラン
台風の後のせいか、涼風が吹いていた
発汗量もやや減った
いよいよ、秋かななぁ
下関海響マラソンまで2ヶ月を切った
お父さん、がんばります。
今朝、5時の風は、少し、ごくごくわずかだが、秋を感じさせたが、走り始めたら、まだ夏だった。
今月は、目標の220キロを達成した。
暑い暑い、ランだったが、それでもめげずい達成。自分って素敵！
ＦＭラジオを聴きながら走ってみた。ちょいと、涙ぐむ内容だった。
自分の親や妻や子どものことを考えさせられた。
いつも、音楽だけだったので、これもいいな。
まだまだ、暑い日が続きますが、がんばってまいりましょう！
もうすぐ、マラソンシーズン突入です！
僕も11月7日の下関海響マラソンに向けて、がんばります！
お父さん、がんばります！
今朝、5時30分よりラン
山の方から雲がこぼれてきそうな感じで、国道を上る。太陽はまだ、山に隠れており、復路も雲で太陽が隠れ、いつものコースへ戻る。
その間、太陽光線浴びは、15分程度。
いつものコースは太陽に照らされていたが、横の山コースへ。木々で太陽光線は遮られ、快適でした
3時間2分 27キロの旅で 平均速度キロ6分33秒。
どーよ、まさにLSD これって初めてかも。いままでちょい早いペースで走ってたから。
なんだか、LSDっていい感じ。 また、やりたいけど、来週から2週間続けて日曜は仕事。
時間が全く取れず、あ～ 下関海響マラソンまであと、約2ヶ月
雑誌には、LSDをしっかりやるように書いてあったが、ほんとにやったの今日だけ。
お父さん、サブ4目指して がんばります！
23日の夜、19時20分より大阪城ランを開始
宿泊ホテルから大阪城まで約3キロ弱
到着するまでは、排気ガス攻撃と大都会独特の蒸し暑さ攻撃
到着するが、1月と同様、ちょいと暗い
ランナーもちらほら。
途中、女性ジョガーとすれ違うが、うす暗くてよくわからず
しかも、暑い、蒸し暑い、
いつも緑に囲まれた早朝ランをやっているので、余計に暑さを感じる
あ～、 この後、アディダスショップへ行く予定、閉店時間がせまる
もういいや～
てな、ことで約50分で帰途に着くが、ホテルの場所がわからなくなり、迷う
auのＧＰＳでやっと、見つけ出す
焦って帰って、ホテルでバタバタシャワー浴びて、アディダスショップへ
行ったら、お目当ての商品はまだ、入荷してないらしい。
なんだよ～、折角、バタバタで楽しみにしてたのにぃ～ 残念！ おあずけ。
ご飯食べて、帰途についたが、また、ホテルの位置がわからなくなった。
どうなっとんじゃ、暑いし、迷うし。
で、翌日、仕事を終えて、ミズノ本店へ
自分に合ったシューズをと思い、足を測定してから購入を考えた
裸足になって、（地下鉄に乗らず、暑い中、1.2キロほど歩いたので、足も汗、汗、女性スタッフだったので、ちょいと恥ずかしい）
体重計みたいのに乗って、前の画面をみながら、いろいろやって
出た結果が、ニュートラルポジションで、今履いているエアロ８ワイドのサイズ27より27.5の方がいいと女性スタッフの判断。
あと、歩くと右足が内側に向いている傾向と、右足のアーチが薄い、Ｏ脚だが、右足の膝が外から内側に入っているということらしい
自分の癖がわかって、満足。でも、じゃあ、フォームをどうすんだよ、となると
やはり、わからんね～。
で、エアロ９ワイドを購入
明日、履いてみるぜ。
お父さん、3代目エアロを履いて、がんばります。
しかし、よ～く考えたら、一昨年5月より走り始めて、新規で買ったの何足目？
５足目だ 仕事用の靴でもこんなに買わないよ。走る距離が伸びれば、その分消耗も早いよね。給水も増えるし。
走る距離が伸びれば、出費も増える。大会にも出たくなる。旅費もかかる。
あ～、ランニングってお金がかからんと思ったら、距離と出費が比例する
ここしばらくロング走は、涼を求めて山中だったが、久々に街中ラン
美ジョガーがどこかにいないかと思いながら、モチをキープするが、
90分ほど走って、断念。ホームグランドへ戻り、1.5キロ坂道ラン。
降りてきたら、美ジョガーらしき人を確認。
しかし、タイムアップ。 帰路へつく。
初めてですよ。ホームグランドで美ジョガーっぽい人に遭遇するのは
ところで、明日大阪。大阪城ランを決行。夜の7時くらいから走ろうかな。
お父さん、がんばります！
美ジョガーいるかな？ ← 相変わらず、不純だな
今朝も、元気に早朝ランラン
マンションの間から風が抜けて、自宅を出た直後は涼しい風に包まれたが
いつものコースへ行くと、じっとりと暑い！
月曜に大阪1泊、出張。
今回、ミズノの本店へ行って、足を測定してもらって、ほんとに自分に合ったシューズを見つけようと思う
ついでに大阪城ランして、
物欲をそそるadidasショップへＧＯ！
お父さん、がんばります！
おいおい、何にがんばってんだよ、ちゃんと、仕事しろよな
昨日、ショップへ行った。バーゲンだったが、新しいadidasのウェアも出ていた。
いいねぇ、 でも、シューズをそろそろ買い替えなので我慢我慢、それにウィンドジャケットも予定しているし
今朝は風はなく、頭上は晴れ。でも遠くに積乱雲が朝日と共に見えた
汗は、変わらず、したたり落ち状態
最近は、玄関からバスルームへ直行
お父さん、物欲に負けずにがんばります！
今月、大阪に出張したら、ミズノのショップに行って、足をちゃんと計測してもらおっと
さあ、今日から仕事。
この夏はいっぱい遊んだ
バンドのライブから始まり、子供と公園遊び、近所動物園×2回、平尾台、大分アフリカンサファリと、子供たちといっぱい遊んだ！
こう毎日、毎日、子供と遊べる体力もランニングのお陰だ。
47歳で何もせず、メタボだったらこうはいかない。
いや～楽しかった、夕べ、4歳の息子と寝る時に、涙が出そうになった
ありがたい、ありがとう、息子よ
おとうさん、がんばります！
８月１０日 知り合い主催のパーティー
８月１１日 バンドのライヴ
二日酔いで しばらくランを休んだ
バンド（椎名林檎のコピーバンド）の練習時は、いい感じの仕上がりだったが、本番でダメダメだった。 緊張してる実感がないのに、どっかで緊張しているようだ。ちなみに僕はドラム担当
あ～、 撮影したビデオをテレビで見て、「お父さん、下手くそだね～」というと
４歳の息子は「うまいよ、上手」と言ってくれた。
さて、３日も走らないと、身体がぬるくなっているのを実感する
やはり、酒の飲みすぎは、身体をだめにしますな。
お父さん、再びがんばります！
ドラムは、しばらく、しないぞ、 ランのように毎日、練習ができたらいいのに。
快走、快走
朝は、5時スタートは涼しいですよ～
でも、汗は出る出る。
最近、「YURENIKUI」というウエストポーチを購入。
今までリュックだったが、いちいち肩から下ろすのが面倒で、肩ベルトが磨れて痛かった
このウエストポーチは、いい。ボトルもすぐ取り出せるし。
ただ、ペットボトルが満タンだと、ちょっと揺れる。3分の２くらいになると、揺れなくなる。
これで脱水からも脱出だぁ～
お父さん、がんばります！
