今朝、5時30分よりラン
山の方から雲がこぼれてきそうな感じで、国道を上る。太陽はまだ、山に隠れており、復路も雲で太陽が隠れ、いつものコースへ戻る。
その間、太陽光線浴びは、15分程度。
いつものコースは太陽に照らされていたが、横の山コースへ。木々で太陽光線は遮られ、快適でした
3時間2分 27キロの旅で 平均速度キロ6分33秒。
どーよ、まさにLSD これって初めてかも。いままでちょい早いペースで走ってたから。
なんだか、LSDっていい感じ。 また、やりたいけど、来週から2週間続けて日曜は仕事。
時間が全く取れず、あ～ 下関海響マラソンまであと、約2ヶ月
雑誌には、LSDをしっかりやるように書いてあったが、ほんとにやったの今日だけ。
お父さん、サブ4目指して がんばります！