デスカルガの練習日記

Ｑブログ皆様、1年間、お疲れ様でした

今年は、どんな年だったでしょうか？

僕は、4月のハーフ、11月のフル、11月の10キロ　全てで自己記録を更新し、良いランライフでした

来年は、1月大分のハーフ、3月の京都マラソンを予定しております

皆様からの暖かいお言葉などほんとに励みとなりました

来年もよろしく御願い申しあげます

元旦は先輩と三社参りランです

最後の神社では餅撒きに参加します

それでは、よいお年を

日の出は7時。5時スタートの僕は、暗闇を走ります

だから寂しいのです。今朝は街中ランの周回コースを選択

途中でビールを持った竹内さんがニッコリと笑っています

癒されます

久々の2時間走。音楽を聴きながらでも走らないと、と思っていたら全く聴かずに走りました

やはり、進化しているようです

フルマラソン以来、4日間しか走れませんでした

今度の日曜は門司港レトロマラソン10キロです。

3年ぶりの参戦です。

足を痛めて走れず、先週から次男2歳が肺炎で入院して長男5歳と二人暮らしだったので走れず

自己ベスト43分53秒をクリアできたらいいのですが、45分が関の山かな？

ところで、地元の知り合いが落選する中、京都マラソンが当たりました。

東京は走らなくても、日本の心は走ってみたいと思ってましたが、実現するようです

ただ、地元の仲間がいないので寂しい

Ｑブロの中で当たった方がいらっしゃいましたら、お供してください

ところで、タイムを狙うか、京都を楽しむかという、選択肢に迫られるのですが、両方できればいいけど、それは無理ですよね。

う～ん、舞子さんや、芸子さんが、エイドにいたら、嬉しいし、一緒に写真を撮りたいし、和菓子とかあったら、食べたいし。

どうなんでしょうね？

目標には届かなかったけど、走りには満足。

記録グロス　3時間31分48秒　ネット3時間31分13秒

今年は前の晩からテンションが下がってました。土曜日に整形外科を受診。左足の外側くるぶしの横の筋を痛めました。リタイアも覚悟しました。年甲斐もなく、涙が出てしまいました。でも、お陰でレースのことも意識することなく、ぐっすりと眠れました。

4時15分起床　ひっそりと、うどんに餅を浮かべて、白ご飯

外は雨。足の痛みは少し有り。まともに足を着くのが怖い。　友人から車で迎えにくるとのメール。有り難い

小倉駅に到着。電車にはランナーがいっぱい。

着替え場所は、駐車場にした。なんだかんだしていると7時28分。

急いでＱブロの集合場所へ。少し小走りする、痛みはあまりない。

てるてるぼうずさん、ゆんゆんさん、かるがもさん、ichanbreさん、ままきのさんと合流。気合入れ！

Ｂブロックへ友人と並ぶ。ままきのさんもＢだが見当たらず。雨がちょっと強くなってくる。早くスタートしたい。

さすがにＢブロックとなると女子が少ない。ちょっと華やかさがない

8時30分スタート～５ｋｍ

しばらく水溜りにはまらないように足元を見ながら走る。同じ制服のような服を着た（下はチェックのプリーツスカート）女性３人、ん？男が１人いた。子供に受けていた。ロスタイムを入れても順調なペースで進む。すこーし左足が痛む。足元を見ずに走らないと姿勢が悪くなっていることに気づく。前を向いて遠くに水溜りを捕捉して避ける。捕捉、避ける、捕捉、避ける、捕捉　あ～　バシャッ、右足で踏んだ水が左足にかかる。う～　　最初の給水地点で歩きながら飲む。　そう、今年のテーマはずばり、「給水はゆっくり確実ボトムアップ」給水地点では必ず飲むことにしました。

５ｋｍ～１０ｋｍ

医師ゼッケンを付けたランナー発見。声を掛ける「完走するんですか？」　「いやどうか」　「昨年の女医さんは完走してましたよ」　「あーそうなんですか」　　しばらくすると、ままきのさんらしき女性ランナーを発見。でも違うかもと、なぜか声掛けをせず追い越す（ちょっとシャイ）　折り返し地点を過ぎると、後から「デスカルガさん？」と声が。やはりさっきの女性は、ままきのさんでした。ようやく合流できました。ちょっと安心です。ついついしゃべりかけてしまい「ペース通りでしょうか？」などなど。でもとっても気持ちが楽になりました。ままきのさん、ありがとう。

１０ｋｍ～１５ｋｍ

そろそろ仕事のお客さんが応援してくれている所。ペースを上げて左に寄る。サングラスを外して探す。うーん、わからない。　すると、ままきのさんが「〇〇くん、〇〇くん、がんばってと、誰かが言ってましたよ」と。あーやはり、いらしていたんだ。ままきのさん、教えてくれてありあがとう。　ここまでペースは順調。ままきのさんもいるからタイムも安心。実はラップがでたらめでボタンを押したり押さなかったり。adidas miCoachの指示も１０秒くらい早めに設定しているので曖昧。

１５ｋｍ～２０ｋｍ

１５ｋｍ前後で、てるてるぼうずさんの声援。嬉しいです。ままきのさんと共に感謝。ちょっと水溜りの多い所。ままきのさんに「そろそろ難所の坂です」と説明。ちょっと余裕。　トンネルに入る直前に携帯していた栄養ゼリーを食べる。旨い。トンネル内は暗いのでペース感覚が鈍るが、miCoachを聞くとちょっとペースダウンしている感じ。スピードを上げる。役に立ちました

２０ｋｍ～２５ｋｍ

いよいよ難関の彦島大橋です。山ランの成果を出す時。強く、強く、スースー、強く、強く、スースーとリズムを刻みながら上ります。ままきのさんと並走です。心強い。しかし、下りになってちょっと脹脛がピクピクしてきました。それと、左足の痛みが　（ダメかも、リタイアかも）　ままきのさんに「足がダメかもしれません。がんばってください」と告げる。数メートル離れながらも、ままきのさんを追います。ここでもありがとう。

２５ｋｍ～３０ｋｍ

ままきのさんに追いつきます。脹脛、足、共に耐えてます。「ちょっと行ったら景色のいい所ですよ」と説明。また余裕か　　ここで給水。今度は走りながら飲むか、パッ、グニュッ、グビグビ、がぁ～グファ「鼻に入ったぁ」と叫ぶ。ままきのさんが「大丈夫ですかぁ」　「大丈夫です」　やはり慣れないことはやめようと思う　　

２７キロ付近で脹脛がピクピクと、少しづつ、ままきのさんの後姿が小さくなっていく。　沿道の子供たち数人と軽くタッチ、タッチ、タッチ。元気をもらいます。　

長州出島に渡る橋付近で前方にＡブロックスタートの友人が見えた。やはりＡさんでした。彼は同じ年でサブ3.5ランナーです。「ままきのさんは、前を走ってます。ほらあそこです」と会話を交わしながら、彼は「下りはこれ以上、速度が上げられないので先に行ってください」。一旦、抜くのですが、また抜き返されます。今度は、出島の折り返しでＵさんに出会いました。Ｕさんもかなり健闘してました。

給水は、必ず立ち寄りますが、コップを取るとランナーに邪魔にならないようにテーブルの後ろを歩きました。コップを捨てる際に「ありがとうございました」と言いながら本コースへ出ます。「がんばって」と言われます。なんだかピットインしていたレーシングカーのような気分になりました。

３０ｋｍ～３５ｋｍ

孤独です。仲間はいません。なので隣を走っているランナーに「やはり３時間半を目標ですか？」　「はい、いちよ」　「下関は何回目？」　「初めてですが、フルは何回か走ってます」　　「がんばりましょう」　　その直後に左の脹脛がピクピク、ピキッ！　あ～やってもうた　１５秒ほど歩きます。だんだんと痙攣が取れてきたので、再び走り始めます。　

３５ｋｍ～４０ｋｍ

いよいよ最難関、復路の彦島大橋です。途中でＡさんを再発見。言葉を交わして前に出ます。　強く、強く、スースー、強く、強く、スースー、今度は声に出しながら上ります。

見知らぬ女性ランナーを発見。「あと頂上までもうすぐです。がんばりましょう」と声をかける。　しばらくすると前方で歩いていた男性が。知り合いでしょうか、彼女も歩き始めます。あうー　　上りきる１０ｍくらい手前からなんとなく呼吸の苦しさが楽になりました。不思議です。昨年の自分とは違ってました。下りは、足に負担を掛けない様に歩幅を短く、回転数を上げました。

トンネルの出口付近でてるてるぼうずさんが声援。嬉しかったです。　　トンネルを出て関彦橋を渡り、１８０度くるっと回ったこところで橋の上からＡさんが「ファイトー、がんばれー」と掛け声を。思わぬ掛け声に元気１０倍。どっからスパートをかけるかと考え始めました

４０ｋｍ～ゴール

エイドで「飴をください」　飴をほおばり、残り１キロのところで、いくかと決断。強く、強く、スースー、強く、強く、スースー。強く踏み込んで太腿を上げる。タワーが近づいてくる。第一コーナーが見えてきた。スピードアップ、第２コーナーが見えた、さらにアップ。ゴールが見えた、一人抜いた、女性も抜いたー、あと１人、無理ぃ　ゴール　目の前にカメラがぁ　意識してガッツポーズ

で、直後の感想

１回目の時「二度とフルマラソンなんか、走らん」でも、完走したことに涙

２回目の時「がんばった。」サブ４達成に涙

今回　「終わったぁ」涙、出ず　　　　でも、ままきのさんのブログで子供の写真を握って走りましたを見て、そとの時初めて、涙が出ちゃったんです。自分もよくがんばったなと思って。

沿道で応援してくださった皆さん、エイドなどのボランティアの方々、てるてるぼうずさん、ままきのさん、Ａさん、Ｕさん、ありがとうございました。　特にてるてるぼうずさん、いろいろとお気遣いを頂きまして、ほんとにありがとうございました。

今回は全行程の７割くらいも、仲間と共に走れたことが大きな励みになりました。有難いです。感謝です！

～５キロ　5：08/km　　　～１０キロ　4：45/km

～１５キロ　4:59/km　　～21キロ　4：58/km

～25キロ　4：59/km　　～30キロ　5：01/km

～３３キロ　5：14/km　　～４０キロ　5：07/km　～ゴール5：04/km

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。下手な文章ですが、ラン日記として残し、いつか息子に見てもらえたらなと思います。

その後、Ｑブロの仲間とＳＯＲの会の仲間と一緒に打ち上げをしました。てるてるぼうずさん、ゆんゆんさん、かるがもさん、ichanbreさん、お疲れ様でした。

ＳＯＲの会とは地元に戻って２次会まで行き、先輩や友人が焼酎を飲んだことに、この人たちの内臓はどうなってんのと思いました。

おしまい。

翌日、土曜に痛めた左足を見たら　こんな感じになってました

側面中央部が赤くなってました。　ランは２週間ほど、お休みです　ようなような

今朝は、暖かい朝でした。6日は雨マークが出ていますが、靴がぐしょぐしょにならない程度の雨ならむしろ、歓迎です。

今朝は、最後の追い込みをやりました。

体重を計ったらなんと、61.9キロ。多分高校生以来ではないでしょうか。ということは走り始めて（4年目）15キロくらい減量したことになります。

月曜から米飯抜きをやっているので、そのせいもあるかもしれません。

でも今日から米を食べます！嬉しい！

妻が1日から仕事復帰

これからは、走られる時間が減ります

イクメンにプラス洗濯男が加わります

なのでどーしてもサブ3.5を達成したい。これが最後の挑戦になるでしょう。

1年間やってきたことを花開かせたい！

お父さん、がんばります！