昨日からmiCoachを使い始めた
最初にアセスメントワークアウトというのを行って、アナウンスに従ってウォーキングからトップスピードまでチェンジし、その人の心拍や足の回転数を記録して心拍領域を決め、その後のプラン設定データに反映されていくようだ
パソコンと機器（PACER）を同期させ、webサイトからソフトをダウンロードする
すると、完走目標なのかや記録更新目標など６つの項目からプランを立てる
で、始める日を入力し、レースの日を入力、週に何日走り、何曜日を休みにするかを決めると、その人に合わせたプランが作られる
走った後、機器を再びＰＣと同期させると、グラフ等が表示される。心拍数、足の回転数、速さ（キロ何分か）が、時間軸のスライダーを移動させると点でわかるようになっている
当然、決められたワークアウトが終わったあとも、スイッチを切らない限り、ずーと、データを収集してくれる
大まかには、こんな感じかな。
で、雑感
- 今までauのワイヤレスヘッドホンで音楽を聴いていたのでコードが邪魔、ipodのような小さいプレーヤーがあれば、PACERに接続して聞ける。PACERを通してなのでアナウンスが流れるときは、音楽が途絶える。これはいい。
- 心拍ゾーンに基づいてコーチングアナウンスが流れる。うるさくない。
- 今の心拍数やキロ何分など、ボタンを押すと聞ける。ボタンが大きいのでグッド。聞きたい項目はＰＣ上で選択できるのもグッド
- ＰＣがなければ、使えない
- ＰＣの基本的操作ができる人でないとダメ
- ＰＣ上での説明文章が外国語の直訳のような感じ。日本的にしてほしい
- 私は、一人で1年と10ヶ月走ってきて我流練習方法だったので、他者から規制されてワークアウトをするのは新鮮な感じ
- ただ、このトレーニングスケジュールがほんとに有効かはまだ、わからず
- ＰＣ上でのスケジュールが、この日はダメだから次の日と、ドラッグ＆ドロップに対応しているのがいい
以上、2日間使った段階での初期雑感でした
機器の距離の正確さなどは、これから検証してみます
では、なんだか、ややこしいけど、
お父さん、モチが上がってきたので がんばります！