名古屋ウィメンズマラソン結果

女子だけのマラソン大会走ってきましたよ。

そして吐いちゃいましたよ。。。。。しかも2回。

けど何とか完走。

タイムは3時間48分ちょっと。

やっぱり東京マラソンの、みえない疲労が残ってたのかなぁ。

それとも食べすぎ?脱水?

とくにこれといって、体調は悪くなく、むしろ万全でした。

以前にも一度だけ、フルマラソンで4回も吐いたことがあり、そのときと、気象状況は似ていたかも。

あとは前半のペースが速かったのかも。

2週間前、東京マラソンで自己ベスト更新できたので、今回は、気楽に気持ちのいいペースで走ろうとだけ決めていて、設定ペースは何もありませんでした。

25キロくらいまではキロ4分45秒くらいのペースで走ってました。特に呼吸も苦しいわけでもなく、淡々と走ってました。

途中、途中、自ら、給水スタッフにハイタッチをしに行って、元気をもらいながら楽しく走ってました。

30キロ過ぎでキロ5秒程、少しペースが落ち、ここで一回目の嘔吐。

しかも突然の吐き気。(お食事中のかた、ごめんなさい。)

ここから一気にペースダウン。

歩く、走る、歩く、走るという感じを繰り返しながら、何とか前に進むことだけに集中。

沿道の応援に答えたかったけど、出来なかった。ごめんなさい。

でもしっかり聞えてはいましたよ。「まだ時間はあるから大丈夫だよ~」とか「マイペース、マイペースで」とか。ありがとうございます。ホント応援ってありがたいです。

その後、37キロ付近で、ガーミンのバッテリー切れトラブル発生。

ちゃんと100%充電したのになぁ。

その後、今回一緒に参加したランナーが後ろから追いつき、2キロ程、一緒に走る。すご~く元気をもらえました。

けど、39キロ位で、一緒に走るスピードについていけなくなり、先に行ってもらいました。

そして、再び一人になり走りだした、40キロ付近で、2回目の嘔吐。。。。

もうボロボロでした。

でも諦めたくない。

私が走ることで、みんなが元気で、そして笑顔でいてほしいという思いで最後まで足を前に運ぶ。

名古屋ドームが見えてきた。

「おかえり~」「もう少しだよ~」沿道の応援が胸に響く。

ドーム内に入り、フィニッシュゲートが見えた。

サングラスを外して、前を向いて笑顔で走る。

ゴールは笑顔で終わりたい。

そして、バンザイでゴール。

マラソンはゴールするまで、何があるかわからないから、おもしろい。

どんなに、万全な体調でレースに望んでも、ゴールに辿りつくまでに、どんなことがあるかわからない。

だからやめられない。

ゴールをきった瞬間、またスタートが始まるのだ。

名古屋ウィメンズマラソン、ありがとうございました。

遅くなりましたが。

2月の記録を振り返ります。

月間走行距離・・・158キロ。12日

やっぱりこんなものかぁ・・・・。みんなどうやって300とか走ってんだぁ~。

まぁ、私は私らしくやっていくしかないかぁ。頑張ろう。

 

気付けば東京マラソンから一週間がたつのかぁ。早いなぁ。余韻に浸る時間もなく一週間が過ぎてしまった。

両足ももの筋肉痛はやわらいだけど、なんとなく疲労がまだのこっているかな。

来週は名古屋ウィメンズマラソン。

今朝、少し走ろうと早起きしたけど、雪が吹雪いてる~。

んで、ちょっと予定変更で、ブログの更新(笑)

雪やんだら走りにいこうっと。

名古屋、どういった走りをしよう。

自己ベスト狙い?ゆっくりファンラン?う~ん。

初・名古屋上陸だから観光も楽しみ。

そうそう、今日、ティファニーもらう夢をみました(笑)

さぁ、今日も一日頑張りましょ。

東京マラソン結果

走ってきました東京マラソン。

すごーく楽しかった!!沿道の応援が途切れない、途切れない。また出たいと思わせてくれる大会でした。

 

さてさて、ゴールタイムは、3時間26分52秒。

サブ3.5達成できました!!

月間距離が少なくても質さえ上げれれば、ここまで走れることが証明できました。

秋に初めて故障をし、全く走れなくなり、不安をかかえた、毎日。何回泣いたことか。

年明けからやっと少しずつ走りだすことができて、少しづつ感覚を取り戻し、雪道に負けず練習に励みました。

 

雪道練習の効果が現れたのか、久々に走るアスファルトの感覚はとても軽く、すいすい足が進みました。

ペースもほぼ崩れることなく、最後までガス欠せず、気持ちよく走ることができました。

 

ここまで走れたのは東京マラソンに関わった全ての方々のおかげ。

沿道の応援、ボランティアさん、大会関係者、ラン仲間、家族、友達などなど全ての方々のおかげ。

みなさん、ありがとうございました!!

 

次は名古屋ウィメンズマラソン。

楽しく走ってティファニーゲット!!

東京マラソンの目標

久しぶりの更新かも。

さてさて、いよいよ今月末に迫った東京マラソン。

参加案内の要綱も無事に届き、モチベーションもあがる。

足の故障も問題なく走れてる。

二ヶ月から三ヶ月間程ほとんど走れなかったのに、スピードはさほど落ちていない。

1月の月間走行距離は150キロ程。

やっぱりこのくらいしか走る時間がない。

しかし、しっかりと質を重視して走ってる。

私の周りのラン仲間は、月300キロは当たり前。

けど、私にはそれができない。だからといって私はそれがマイナス要因だとは思ってない。

150キロでも十分に質を高めれば、サブ3・5がクリアできると信じてる。

 

東京マラソン、絶対、サブ3・5クリアするぞ~。

そし今年は国際資格取得を目指して、さらに頑張るぞ!

不整地ラン

朝起きてカーテンを開けると外の路面は雪が雨で溶けかかった、シャーベット状態でした。

天気は晴れていたので、外で走れる。

けど、路面はベシャベシャ。

体育館施設で走ることも考えましたが、やっぱり外で走ることが気持ちいいので、外で走ること決定。

いつものマイコース、サイクリングロードで走りました。

以前、参加したランニング講習会で、「気分転換に不整地で走るのもいい」と聞いたことも思い出し、シャーベット状の路面を走るのも悪くないと思い、ゆっくり、ゆっくりジョグしました。

結構、足にきますね~。いいトレーニングになりました。

靴&靴下はベシャベシャになったけどね。

靴は現在ストーブの前で乾かしてます。

明後日までには乾くかな。

走った後は入念にストレッチ、そして軽く筋トレ。

少しずつ痛みはなくなってきてるかな。

 

気持ちを上げるために

故障しかてから、なかなか気持ちが上がらず、走れない日々にイライラするのではなく、なんとか楽しく走れるようにしたい!ってことで、本日、靴を新しく購入することにしました。

現在持っている靴は2足。

1足は、スピードレース重視の靴。そしてもう1足はクッション性もあり、練習でも、レースでも使えるタイプのもの。

そして今回購入したのは、同じクッション性がありレースでも十分に使えるタイプを購入しました。

アシックスのDSトレーナー17。

12月に出たばっかりのオニューです。色は青にしました。

これまでの2足は白を主体としたものでしたが、今回購入したのは青が主体。カラフルですね~。

新しい靴を買うと、気分がやっぱり上がりますね。

インソールも作ってもらうので、引渡しは12日以降。

はやく12日にならないかな。

東京マラソンはこれで走ろうかな。

 

二部練

最近、尊敬する憧れランナーさんが二部練をしているので、私もやってみました。

朝と夕方。

うん、いけるかも。

でも故障してるんで、無理はしませんが。

でももうちょっと続けて少しやってみようかな。

その理由は・・・時間ができたから。

実は、昨日で職場を退職しました。退職理由は、会社都合。

年末を前に職を失いました。しかし、そんなに凹んではいません。

今は足の故障を治して、前に進むだけ。終わったことをグダグタ落ち込んでいては何も始まらない。

そんなわけで、走れる時間が増えたので、無理なく二部練をしてみようかと。

今年、初めて東京マラソンに当選したので、楽しく走れるように頑張って前に進んで行きます。

昨日は

誕生日でした。

そんなわけで、昨日はランはお休み。

そして誕生日を祝ってくれる人がいた。

ラン仲間の一人が食事に誘ってくれました。

ランの話、仕事の話、恋愛、結婚などなどのたわいもない話を3時間ちょっと。

美味しい食事にデザート、そして帰るときに、お店から一輪の花をプレゼント。

一輪の花なんだけど、すっごく嬉しかった。

普段、花をもらうことがないから、嬉しかった。

今、食卓の上に飾っています。

そして今日は軽く、ジムで30分トレッドミルでジョギング。その後、入念にストレッチ、股関節周りの筋トレを軽く行い、その後、お風呂でまったり。

明日から12月。来月も頑張ろう。

怪我から学ぶこと

約2ヶ月前、マラソンを始めて3年目にして故障をしてしましました。。。

股関節を痛めてしまいました。

現在はストレッチを中心に、ウォーキング、軽めのジョグに、リハビリ中。

初めての故障。かなり悔しい思いをしました。

けして無理なトレーニングをしてきたわけでもなく、自分らしく、マイペースに練習、そしてレースにのぞんでいました。

初めのうちは、なんとかなるさ、大丈夫、怪我なんてすぐ治る、また、みんなとすぐに走れるようになるさ、と思っていましたが、1週間、2週間、3週間、どれだけ時間が経っても、痛みは治らず、焦りが大きくなってきて、不安が大きくなってきて、仲間の練習日誌や、つぶやきを見るのがつらくなった。

そして、仲間と距離を置くことにした。

けしてラン仲間が嫌いになったわけでなくて、痛みの引かない日々、焦り、不安、イライラを仲間にぶつけてしまいそうな自分がいて、それだけは絶対にしたくなかったから、迷った結果、距離をおくことにした。

仲間とは笑顔で過ごしていたいから。

現在は一人でもくもくとコソ練?をしています。

笑顔で走れるように。

怪我をして思ったこと。それは、いつもそばにいた仲間の存在。

もちろん普段から仲間を大切にしていますが、故障をして、さらにその存在は大きなものとなりました。

その仲間の為にも笑顔で復活するんだぁ。

今は辛いけど、笑顔でありがとうと言える日をまっててください。