日曜日はパパのランニングクラブのお花見に参加*^^*
メンバーの皆さん「中毒」ですからね、お花見開始の3時間前には集合。ランで程良く(？)お腹を空かせます♪
一周3キロの周回コース。一部車道もあるけど桜並木で華やかな公園内。
パパ達はキロ4分で30キロ←この集団が後ろからザッザッと近づいてくるのはほんとコワいです(爆)
キロ5分で30キロの集団もあって、あとはフリーで思い思いにスタート。
ワタシは子供達とのんびり一周(キロ8分)。初対面の可愛い女性とおしゃべりしながら一周(キロ5分40)。その後は一人でキロ5分15〜20で一周半したところでキロ5分の集団に吸収されてみました^^v
10人程の集団で淡々と走ります。キロ表示のラインを踏む毎に皆さん時計のラップを「ピッ♪」…カッコいい〜〜(≧∇≦)内心めちゃニヤニヤしながらも澄ました顔でワタシも「ピッ♪」←すごい一体感*^^*そしてこれまたジャスト5分(◎o◎)
この「ピッ♪」が嬉しくて走ってました。
「ラスト3キロは4分30まで上げますからいける人は私と一緒に♪」ってニッコリ振り返って言ったのは国際美女ランナー♪
24キロ走ってきて最後「それはムリ〜！」なワタシのみ5分キープ(T_T)
みんなと離れた際、一回り以上年下のイケメン君が「僕、平日にスピード練習してますから一緒にいきましょう」と情けをかけてくれました…優しい*^^*どこかの鬼コーチとは大違いと感心しながら走ってるとさすがに25キロ以上だから足も重くなって…ってペース上がってるっ(4分50)^^;「最後は気持ち良く上げて終わりましょう♪」←悲しいかなイケメン君も鬼コーチ…「はい」(ラスト1キロは4分40)
27キロ走ってビールの美味しかったこと！「ドM」の集まりの会話の楽しかったこと！(「ドM」の話はまた別の機会に(^w^)
ところで桜を愛でたのかしら、ワタシ達？
6 件のコメントがあります。
すごいですねぇ～。国際レースも射程距離に入ってきたんじゃないですか？
花見だ花見だと言って、飲んだくれているよりもいいのでは…でも、確かに4分/kmの集団は、コワイかも…。
ドエムとか何とか以前に、はやいー!!
桜の季節、桜をじっと愛でるより
桜の中を楽しんで走るほうがやっぱり楽しいです。
これだけ走ればビールも格別ですね!!
こんにちは！
３０キロ走、私も週末やりました・・・同じタイミングですね＾＾
これくらいの負荷がある練習になると、中々独りではできないもんですよね。
サブ3.5、お互い頑張りましょう！
★nyantoさん、コンニチハ♪
「国際レース」…ヒェ～！とんでもございませんが国際女子ランナーと飲みながらいろいろ話せたのは刺激的でありました♪
花見だ花見だと飲んだくれている人たちの横を走るのは、バーベキューや焼き鳥の「にほい」の誘惑もあり大いに精神修養になったかと^^v
そして㌔4分の集団に迫られる恐怖感はサスペンスのヒロイン並みでした^^;
★ACHRAさん、コンニチハ♪
「みんなとお外」は楽しいですね～♪「かすみがうら」だって「みんなでお外」…盛り上がること間違いナシ！TIMEXの活躍も楽しみ～♪そして頑張った分だけ打ち上げ盛り上がっちゃうんだからFIGHT！！
★馬福さん、コンニチハ♪
自分に甘～いワタシにはなんやかんや言ったところで「鬼コーチ」が必要なんだと痛感^^;仲間って有難いですネ*^^*
ｻﾌﾞ3.5目指し「峠走」にもチャレンジです！