今日は昼休みが短くなってしまったのでジムで30分弱のペース走。←気合の日のハズが…、
4′40″で5キロ走りました…4′30″でも頑張れたのに…甘いなぁ、自分（喝っ！
うーん、これは「ファンランナーの意地」ってことで…いや、ナイナイ！
さて朝走ってシャワー。
昼休み走ってジムのお風呂。
夜、寝る前にお風呂。
となると１日2回〜3回はお風呂でカラダをゴシゴシ。
市販のボディーソープだと肌の油分が大量に洗い流されちゃうんですよね。
「ピチピチお肌」とはだいぶ昔にサヨナラしてるのでカサカサ防止に自分で石けんを作り始めてかれこれ3年♪
頑張った自分にアロマの香りとしっとりした洗い上がりのご褒美♪(＆家計にも◎)
お風呂でリセットしたら、「よしっ、次のペース走はちょこっと頑張ってみよう^^v」
昨日の雨と今日の昼休みの時間的な都合で２日連続のジムラン。
この季節の快適な「お外ラン」にすっかり魅了されてますからね、ジムランの息苦しいこと…-”-;
(↑さんざん恩恵を被っておきながら全く勝手な言い分デス^^;)
こんな時は音楽っ！
ところでイヤホンのset、皆さんどうされてますか？
私はコードが「パタパタ」するのが嫌いなので、まず後ろの襟首にクリップで留めます。
コードの先を肩から（ジムではタンクトップ着用♪）服の中を通して上着の裾から出してプレイヤーに接続。
ハイ、準備完了…なのですが、襟首に留めるクリップにジム仲間から大ブーイング;_;
これ、外を走ってるとよく見かけるんですけど…
「ナイスアイデア！」なんて思ってたんですけど…
やっぱり「ダメ」ですかね^^;
３日間オリオン座流星群観察で寝不足〜^^;＆子ども達の遠足のお弁当づくりで今日はrunお休み♪
さて本題。
小学生時代はクラスメートと競争して冬中とは言いませんが半袖で頑張りまくってました^^v
年頃…いや、年ですね。
早々にぬくぬくとカーディガンを羽織ってます;_;
Runningウェアもさすがに長袖。←何故か「自分に負けた」と思ってしまう私…。
これ、アディダスでなくCW-X。親指の場所に「穴」が空いてます♪
すご〜く快適＆便利なんですよ*^^*(ラップとったり給水したり)
着慣れると他のウェアの長袖の袖口が気になって気になって… -”-;
「穴」恐るべし！
パパがRun友から教えてもらった新コース！
仕事場から車で10分かからないご近所にこんなコースがあったなんて@o@
一周1kmジャスト♪
自然がいっぱいの遊歩道♪
雨・風・強い日差しから守ってもらえます♪
何が「M」かって…？
平坦な所がチョビッとしかありませんっ！
「ダラっと上って、グッと上って、急降下」の繰り返し。
本来ならば大嫌いなコースのハズがめまぐるしく変わる景色のおかげでお気に召しちゃいました^^v
←←だから「M」♪
２日続けて通ってます^^v
←←やっぱり「M」
そして秋の香りもいっぱい♪
金木犀に花梨の実…甘〜い香りに混じってカメムシ・カメムシ・カメムシ…秋ですね^^;
以前取り上げた「風が強く吹いている」、昨夜読み始めて午前3時読破！
寝不足で「フラフラ〜」を覚悟してたのに軽い興奮状態キープで仕事に差し支えナシ^^v
本の内容、よかったです！
映像でも見てみたいです！
読後テンション高いままですからね、妙な自信もみなぎっちゃって当然「東京マラソン」当選すると思ってたら…やっぱり落選。
でも「追加当選しそうな気がする♪」←追加当選経験者のこれまた妙な自信(爆
…懲りない性格デス♪
新しいシューズ、試したくて早速パパに付き合ってもらって30km走(実際は32km)してきました♪
まずは片道5Kmにある「橿原神宮」までjog。
「橿原神宮」の外周は道端の広い段差のない歩道、緑も多くて暑い日も木陰を快適に走れます*^^*
コースは色々とれる様ですが2Kmの周回コースを20周←結構飽きないもんです^^v
6′15〜6′40/Kmのゆっくりペースでも自宅までの帰宅jogはヘロってました…。
「ロング走、サボったらこうなるんだよ。」とはパパの優しいお言葉-_-#
肝心のシューズ、やっぱりいいです！
どこも痛くならなかったし♪←クッション効いてるって事ですね(汗
蹴り出しがスムーズ♪←リズム保てたと思います！
そして午後からは次男の誕生日presentを買いに「トイ○らス」へ。
ポケモンのDSソフトをご所望←親としては渋々といったところ…ご時世ですかね（泣
ところが結構いいオマケ付き♪
「ポケウォーカー」という歩数計←歩数に応じてポケモン進化
早速購入前からランニング嫌いの次男、走り始めました♪
「エサで釣ってはいけません！」…高名な教育者のお言葉、またもや無視^^;
この秋、家族みんなで走る回数増えるかな♪
今やあまり来て欲しくない誕生日が今年もやってきました;_; 誕生日はビミョーだけどイベント大好き♪ 前夜祭ありぃの、当日は運動会と重りぃの、打ち上げありぃの賑やかな週末でした。 子ども達からはそれぞれ運動会の「予告付き一等賞」のプレゼント♪ もちろん泣いて喜びましたよ！味をしめた彼ら、いつの日かこの「技」を「彼女」に使うんでしょうね…悶々-”-; そしてパパからはコレ*^^* アディラーの私に「adizero BostonW」デス♪ 軽い軽い軽いです！つま先のロゴに*^^* 靴紐の両端にも*^^* 「猫に小判」って言われない様にガンバロウ！「豚に真珠」って言われない様にガンバロウ！
三浦しおんさんの作品です。大学駅伝がテーマ。
以前書店で手に取った時、裏表紙の「青春」の文字が痛くて棚に戻したのを覚えています。
今朝、映画の試写会報道をテレビで見かけ、仕事の最中にHPチェック！
あらすじの中のセリフを抜粋しますね。
「長距離選手に対する一番の褒め言葉って何かわかるか？」←選手兼監督兼マネージャー兼で過労で倒れた主人公のセリフ
「速い・・・？」←過去に心の傷を負った天才ランナー。もう一人の主人公
「俺は、強い、だと思う。」
あ～もうこの一言だけで私は映画館に行ってしまうだろうなぁ♪ ←単純～！
それからサイトの動画でちらりと見える林君（天才ランナー）のフォーム、美しいですよ。
