ランニングフォーム研究

2012 年 3 月 1 日 – 1:15 PM

どーも、こんにちは

我慢がきかない、ハジメです。

 

ネット等で、いろいろランニングフォームを

調べています。

膝に違和感感じることがあり

走り方が悪いのかと・・・

 

おススメのランニングフォーム

説明しているところ（ネットで）があれば

教えてください。

 

よろしくお願いします！！

 

２／29（水）トレーニング

腹筋２種

トレッドミル６５分（8.06ｋｍ）

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疲れが抜けない

2012 年 2 月 29 日 – 12:34 PM

禁煙の件についてコメントありがとうございました。

百害あって一利なしとはわかっているんですけどねｗｗｗ

なかなか・・・・

 

 

なんだか、最近疲れがぬけません。

２／１からジムに通い始め

１０月の札幌マラソンを目標に

トレッドミルで走りはじめましたが

今まで運動していなっかたのに

昔の感覚で走っていて

連日疲れが抜けません

昨日は、今まで頑張り過ぎときづき

LSD?に挑戦（いつもの１時間ですがｗｗｗ）

ゆっくり、１時間走ってもまだ余裕がある感じで

しばらく、続けていこうと思います。

我慢できるかな～ｗｗｗ

 

２／２８(火）トレーニング

腹筋２種類

上半身の筋トレ３種

下半身の筋トレ２種

トレッドミル１時間（７．７７ｋｍ）

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やっぱり・・・喫煙は・・・

2012 年 2 月 22 日 – 10:30 AM

ランナーになるには、たばこ辞めたほうがいいんだよな～

わかっているんだが・・・・・・

むりっぽい（汗

みんな、どうやって辞めてるのかな？

やっぱり、強い意志のみのような気がする。

 

昨日のジム

筋トレ

上半身３種

下半身２種

腹筋２種

ランニングマシーン１時間（時速7.8ｋ）

 

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秘密兵器

2012 年 2 月 21 日 – 5:13 PM

２・３から未更新でしたｗｗ

やっぱ、ブログ続かない（汗

でも、ほぼ毎日ジムのランニングマシーンで時速８ｋで走っています。

 最後の５分を時速１０ｋで走ったら膝に違和感が・・・

ので、

(ミズノ アスレチック)MIZUNO ATHLETIC バイオギアタイツ（バイオフレームセミロング） A60BP027 A60BP027

 を、購入 なかなかよいですｗｗｗ

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38才からの初心者（汗

2012 年 2 月 3 日 – 1:24 PM

はじめまして！！

３８歳からの体作りのため2/1よりランニングをはじめました。

北海道在住のため、今はじむにてトレーニング？

 まずは、体力作りのため時速６ｋで1時間のウォーキング

物足りなくなったら走ろうと思います[走る人]

 

 今年の目標は札幌マラソン１０ｋ４５分ぐらいでｗｗｗ

(無謀かな？;;）

まずは、体重おとさないとな～

 

こんな感じですが、よろしくお願いしますｗｗ

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