Atomの練習日記

今日はハセツネ30ｋのエントリー開始の日でした。またまた、クリック合戦なのかなと思って、10：04頃runnet訪問したら1200人待ちでした。凄いですね。定員1500人なんですけど。。(汗）　　その後、今日1日で定員に達して参加締切。

私は走りません。

東京マラソンに続いて、ボランティア参加となります。というか、こちらはスタッフといった方が良いかもしれません。コース整備やるし、設営やるし、撤収やるし。。。。。(たぶん）　　　　　そうそう、ボランティア公募も今日1日で満員御礼。。　(汗)

昨年、ハセツネ安全走行会のスタッフの方に聞いたところでは、選手は24時間耐久、スタッフは48時間耐久ダとか。。　(これは秋のハセツネCUPの場合です。中には耐久レースを走った後、そのままスタッフとして活動される方もいました。凄い。。　なお、純粋なボランティアの方はそんなことはないと思います。ハセツネクラブなどのスタッフの方々の場合です。）

一方、ハセツネ30ｋ事務局には一つ残念なことあって。。　　わざわざ、お隣で開催される青梅高水トレイルレースと同じ日(4/1）に開催するです。偶然でなく意図的なんですよね。　釈然としません。　嫌ですね。　チャンスあれば意図を聞いてみたいです。まあ、日程的にここしかないと言われるのがおちかな。。

さてさて、今日は代休とってて、昼間は確定申告や諸々家事やって、気がついたら17：00。結局ナイトランとなりました。ハンドライト持ってGO!!　　　いつもの、稲毛から花見川サイクリングロードを検見川浜へ。夜の検見川浜を走ったのは初めてでした。意外と東京湾の夜景はきれいですね。東京が輝いていましたよ。　

で、、、、　18.5ｋ走の　　体重63.5kg⇒62.2kgで、　1.3kgの発汗でした。

昨日は関東Qブロ_オフ会__表参道・神宮外苑・赤坂御所・皇居ランを楽しんできました。幹事さんは金次郎さんです。

日陰の歩道が凍結しておりツルツルのところ（事実滑りそうに(危険））もあり、お濠の土手には雪が残っているなど、、　ちょっと寒い。　でも、走っていれば大丈夫です。　

神宮外苑や御所の廻りはグループで走るランナーさんと何度も出くわしますし、皇居の廻りはさらにさらにたくさんのランナーさんでした。東京マラソンが近いですしね。

今回は久しぶりに金次郎さん、ぱたひろさん、Leonさんそして万年青雲さんにお会いできて楽しくお話ができました。また、初参加の女性陣mocaさん、ちびkameさん、あーちゃんさんが加わって、賑やか華やかでおじさんはとてもうれしかったです。(笑)

豊川稲荷でお参り。緑WBがleonさん、右がちびkameさんとmocaさん、手前が万年青雲さん。

Yo-zさん、onagaさんとぞろっぴさんは新年会からの参加でした。Yo-zさんとは席が離れてお話できなかったのが残念。トレイルやウルトラの経験を聞きたかったのですが、今度ということで。。

みなさま、楽しい1日をありがとうございました。金次郎さんお疲れさまでした。

さて、練習記録は以下のとおり、

1/28(土）　　関東Qブロ_オフ会　　17ｋm

1/29(日）　　18km　ラン　　　体重62.6kg　　

体脂肪率がかなり高くなっています。16%。トレーニング不足で筋力落ちている感じです。元の走れる体に戻さないといけません。食事もガッツリ取らなくちゃ。。　次の板橋Cityマラソンさらに春のトレイルに向けてトーレーニング密度を上げて行きますよ～。。　

5月の道志村トレイルレースにエントリーしました。　　新緑と純白の富士遠景を楽しみにしていま～～す。

もちろん、雪解けの沢水。。。　　　せせらぎと温泉。。　　　前泊の民宿も楽しみ～～ね。。　　　

レースはドMだけど。　　　山好きだから！！　　　　OK!!

さて、その前に千葉マリン走らなくっちゃy！　　　しかし、寒そう！　　　氷雨ランかもしれませんが、どうにかなるでしょう。　　環境悪いほど燃えるのです。。。。　　　ドMおじ様は、タイツでランします、　　よ！！　　(笑)

距離を走れば良いというわけではないのですが。。　　とにかく、大会に出れる体にしようと走っております。(笑)

スピード練習できる段階の前です。ハイ。。　体づくりですよね。　怪我しないように。。

昨日は24ｋで、今日は26ｋです。63.5kg⇒62.0kg。。　ポートタワー＆マリン往復でした。。　　

稲毛海岸では新春凧上げ大会！！（風強すぎ)　　　　一方、検見川浜ではカイトサーフィンが舞い上がってました。。　　いい風吹いているので迫力です。。

マリンでは少女達がバトン練習してました。　　幕張メッセではイベントかな。。　　凄い行列。。。　　

明日はお仕事で～～す。　でも、帰宅ラン＆銭湯探しするかも。。(笑)

冬休み　最後の日は海岸＋松林ラン_ショートカットの17.5ｋｍ　　

砂地に松葉の落葉が敷き詰められている不整地を松を避けて身をかわしながら走ります。ロードばかりだとつまんないので、こんなところで遊んでいます。

本日は、三が日で最も天気が良く、富士山をうっすらと拝むことができました。　　　

全6日間で115kmのランでした。　

体重は63.3kg⇒62.2kg　と　発汗1.1L。　12/29朝が65.5kgでしたので、2.2kg減量できましたね。1/22の千葉マリンまでに、プラス2ｋｇ減量して61kg前後でハーフを走るのが理想です。いや、せめて62kgで走りたい。(笑)