昨日は整骨院の日・・・
週末にちょっと張り切り過ぎたので月曜の朝にイワさん登場。
しばらく日常生活では形を潜めてたイワさん・・久しぶりに登場
これはまずい・・と思いながら先生にお話したら・・・
![[むかっ]](http://www.runningschoolq.jp/diary/irecom/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/annoy.gif)
たまたま今回は大事に至ってないけど、今度痛みが発症したらもう２度と治りませんよ
動き過ぎです
もっと控えてください
・・・怒られた・・・
今まで注意はされても怒られはしなかったし、ラン復帰に関してもなんとかしてくれようという意志は感じられる先生だったので、正直堪えた
その後、諭すように言われた・・・
「いいですか。失われた椎間板は二度と再生しません。今は整体や鍼、日常生活の留意などで、当たってる神経根を当たらないように持っていってる最中です。今のところ問題なく推移してるのに、この椎間板のない状態でまた当たってしまうともう治りませんよ」
腰椎ヘルニアはひどくなると歩くこともできなくなるらしいし、周りにも手術して治した方や２年かけてやっと治癒した方もおられるので、今更ながら恐ろしい故障だなぁ・・と
わかってる（はず）やったのに・・・あかんなぁ・・オレ・・・
とにかくジッとしてるっていうのがすごく苦手・・・目標を持つと突っ走るけど、目標なくボォ～と漂流してることができない性格・・・
（あきれられ感たっぷりに・・）「しかし、よう動くねぇ・・![[人影]](http://www.runningschoolq.jp/diary/irecom/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/shadow.gif)
」
「はい・・・リハビリやと思って・・・
」
「今でこれやったら元気な時ってどれだけ動いてたん？（失笑）」
「・・・・
」
「いれこむさん、プロと愛好家の違いってわかります？」
「はい？わかりませんが・・・
」
「休みをきっちり取れるかどうかなんです・・・プロはパフォーマンスをあげて成果を出すためにしっかり休みを取ります。休みを取ることもパフォーマンスをあげるひとつの取り組みなんですよ
だから治癒したとしても休みを取ることを憶えないとダメですよ」
（なるほど～![[ひらめき]](http://www.runningschoolq.jp/diary/irecom/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/flair.gif)
・・・あいかわらず単純な私・・・）
・・・ってな感じです（笑）
北海道はDNSしてよかった。
金沢城下町ハーフは走れる距離までゆっくりと走る・・・
丹後はどこまで走れるか試走として取り組みたいが、先生と相談。
うんやっぱり復帰ターゲットは１１月のいびがわやな
なんか取り組むテーマが「休み」やとか「力を抜いて浮く」とか・・・むっちゃ苦手な分野やな・・・
ブログのサブタイトルを ～力抜いて進もう～ に変えようかな（笑）
15 件のコメントがあります。
あっらぁ～！怒られちゃったんですかぁ～～(~_~;)
治してる方としては、こいつ、人の苦労なにしとんねんっ(－－〆)って思ったのかもしれませんねぇ。。。。。
そう言えば、去年Ｑちゃんのランニングスクール行ったら、彼女言ってました。３日に一度は「休む」って。必ず休むって。
休んでください、治してください。日常生活に支障きたしては、シャレになりません。
しっかり治したら、いつでもおいで下さいねぇ。世界遺産めぐりランしましょう(*^^)vなにせ、２か所も一度のランで見られる所は他にないですよぉ(^_-)-☆
大事にならないように自制心を養うブログ。
そのサブタイトルいいんじゃないんですか？
私も麦酒中（アル中）克服・・・って変えるかな（笑）
→卑弥呼さん☆コメントありがとうございます。
はい・・おこられちゃいました・・(^^ゞ
でもありがたいことです。
5kmしか（頑張って10km）走れませんけど大丈夫ですかね？
卑弥呼さんが走れるようになったら実現しましょう！
10月に企画しましょうか？
ままかりさん☆コメントありがとうございます。
いや～ここに来るとやっぱりあおられます（笑）
自分が休むよりままかりさんの「麦酒中克服！」の方がはるかに
難易度高いと思いますよ(^^)
それには勝てそう（笑）
いいですね！
～力を抜いて進もう～（笑）
ままかりさんの～麦酒中（アル中）克服～も笑っちゃいましたけど（笑）
怒られちゃったんですか。仕方ないですよ、動けなくなったらそれこそ、いれこむサン、号泣しそうだから。
ちゃんと、先生の言うこと聞きましょうね。
動きたくなったら、ストレッチなんてどうですか？
暖かい今はちょうどいいですよ。
ストレッチと言っても、一杯汗かきますから。
「イワ」さん退治にも、スイムにもいいですよ！
私、ほぼ毎日やっています。結構人間の体って面白い！
真剣に怒ってくれる先生って、ありがたいですよね。
プロと愛好家の違い、なんかすごく納得しました。
自分の整体の先生は、ランも筋トレもせずストレッチだけの日を定期的につくるように言われます。休むこともトレーニングの一環だって。
力を抜いて進もう～いいじゃないですかぁ！
抜くときは抜けるっていうのも、必要なんでしょうね。
世界遺産ラン？！なんか面白そうなお話がいつの間に(^^)
再び、こんにちは
仕事放棄中の卑弥呼です。
１０月、良いですねぇ(^^ゞ
今の所、大物の仕事はなさそうなのでなんとか大丈夫ですよ。
何時の間に？ってぇ、夏休みの間にです。当然、女性は既にままきのさん、数に入ってますから。
(*´∀｀)ﾉ≡･｡ﾟ･｡･⊃｀ノ八｀ノ八ﾟ･｡･oﾟ≡ヾ(｀ω´*)
あらら～やっぱり怒られたのですね（苦笑）
この先生のお話の休むというのは完全休養（筋トレも何もしない・・・）という事なのかしら？？(^-^;
１２日の金沢城下町ハーフでお逢いできるといいですね☆
って私も走れるか分かりませんけどΣ(-∀-；)
とりあえず・・・
私もいびがわフルは、やっぱり絶対に出たいので
目標はいびがわです♪
・・・ってその前に１０月に３本もハーフ入れちゃったけど（爆）
いれこむさん
度々、お邪魔します。
メッセージを送りました。
怒ってくれる先生ってなかなかいませんよ。
それだけ治療に真摯に向き合ってくれているということです。
だから、いれこむさんもそれに対してちゃんと向き合ってくださいね。
失ったものは二度と戻ってきませんし、これからいくらでも広がるはずだった可能性も失ってしまいます。
それこぞ、今よりもはるかに苦痛ではないでしょうか。
この機会に休む習慣を身に付けるのを目標にしてみてください。
休むことで見えてくるものもきっとあるはず^o-
→ponmamaさん☆コメントありがとうございます。
水泳でも注意されましたが「力を抜く」。難しいことです。
ストレッチは整体の先生に言われて毎日やるようにしてます。
ただ身体、かなり硬いんですよね～(^^ゞ
なんしか「静的」なものはすべて苦手・・
でも頑張って取り組みます(^^)
ままきのさん☆コメントありがとうございます。
そうなんですよね。聞くとその通りと思うのですが、実際に行うとなると難しい・・(*_*)
世界遺産ラン（？）実行できたらいいですよね。その時はよろしくお願いしますね(^^)
→卑弥呼さん☆コメント＆メッセージありがとうございます。
是非実現させたいですね。他にも参加メンバーがおられたらいいのにねっ(^_-)-☆
→madokaさん☆コメントありがとうございます。
まずは勝手にやらない・・ってことでしょうね。自分の解釈で行けるやろう・・でやってまわないこと・・
自分で言ってて耳が痛いです(*_*)
そして休養の重要性を本当に認識することなんでしょうね。
ネガティブな重要性ではなくてポジティブな・・・
う～ん、難しいな・・考えようっと。
金沢、走る許可が出たらよろしくお願いしますね(^^)
→ゆかりんさん☆コメントありがとうございます。
そうなんですよね。頭ではわかってるんやけど・・
もうしばらくはまだ走りたいので気をつけます・・・
またなんかしでかしそうだったら注意してくださいね(^^ゞ