いれこむの「一から出直し」日記

すごく個人的な見解・・・偏見に満ちたランナー達の特徴です（笑）

合宿で気づいたことなんですが・・・

①ランナーは大盛り好き！

とにかくご飯を食べますね。それもメシ。食堂でのお代わりなんて当たり前。先輩達が帰りのサービスエリアで注文したものは全て大盛りでした（笑）

・・・ビーフカレー大盛り！ヘルシー丼大盛り、ざるそばセットのそば大盛りなどなど（笑）

思い当たりません？

②ランナーの時計は全てLapを計れるデジタル時計！

ハートレート機能のついたものやメーカーはいろいろですが基本、時計はデジタル時計。アナログ針のついてるものは着用してません。

そういえばちょくちょく時報を示す「ピッピッ」っていう音そこらじゅうでなってたなぁ・・（笑）

③ランナーは禁煙！

これはマジで驚いたんですが、宿舎では禁煙とか喫煙場所とかの話し（ルール）が一切ありませんでした。フツーに禁煙っていうか誰もたばこは吸いません。合宿期間中たばこは一本も見ませんでした。行きの車の乗り合いでも喫煙者がいたらイヤやなぁ・・と密かに思ってたんですが全くありませんでした。

すごくないですか？

・・・で、仮説をたてました。

レストランに行った時、あなたの側に「ピッピッと時報を示すLapが計れる時計をされておられる方が居て、禁煙席に座ってて、頼んだフードが大盛りだったら・・・その方は間違いなくランナーです！」

ためらわず声をかけましょう！Run談義で盛り上がりますよ（笑）

・・・失礼しましたぁ・・・(・_。)ズリッ

先日の早朝Runのお話・・・

合宿で刺激を受けた自分は今日はしっかりと走るぞと早起き。

今日はスピードを考えながら走ってみようと思いトライしましたが

結果は・・・

*先日のRun!!!*

7.9km/39m52s

自分なりには精一杯の走りだったんですが、やっとこさ5.0分/Km・・・

現段階ではこれ以上ピッチあげるとこの距離でさえ走れなくなります。

VAAM+Qの上級コースにあるシュミレーションチャートではこのピッチでのフルマラソンの推定（目標）タイムが4h10mとなってました。

現在の目標が「フル完走！」なんで全然問題ないんですが、サブフォーっていうのはとても大変な目標なんだなぁと改めて思いました。

本当に1年間練習しただけでサブフォー達成出来るんだろうか・・・　　　　きっと漫然と練習してるだけではダメなんだろうなぁ・・・

・・・がんばろ・・・

続いて感想編です。一度書きかけてたんですがいっぱいありすぎて悩んで書いてると投稿のタイムをオーバーしたらしく全部消えてしまいました(*_*)この点なんとかなりませんかねぇ→VAAM+Qさん（笑）

だから感想編も分けて書くことにします。

①先輩達はすごい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行きの車の中からそうだったんですが、偶然にもコーチが同乗されたりウルトラランナーがおられたんで本当にいろんなお話を伺うことが出来ました。初心者は自分だけだったんでRun談義が始まるとむっちゃ勉強になるわ、刺激を受けるわでテンションあがりっぱなしでした。同乗されてた女性の先輩方から後で「あんた、一人でしゃべりっぱなしやったわ・・・」って言われたんですが決してそんなことはありません（笑）全員でRun談義盛り上がって結局ほぼ徹夜状態で長野まで深夜のドライブでした。

何がすごいって皆さんフツーにサブスリーやウルトラの話しをされるんです。合宿中に知り合った先輩方は殆どがサブフォーでした。先に書き込んだ「トレイルラン参加の条件」なんですがフル経験者でサブフォーの方ということだったんです。それに参加される女性の先輩にベストいくらですか？と伺ったら恥ずかしがって言われないんです。「ぎりぎりやねん・・・」って。自分としたらサブフォーってすごく偉大だと思うんですがRunをされてる方々の世界ってそんなんやねんなぁ・・・と衝撃を受けました。やのに先輩方はひとつも偉そうじゃないんですよね。自分みたいな初心者でも普通に接してくださるんですよ。

ちなみに先輩方は言われました。「ちゃんと練習を重ねたら1年間でサブフォーはクリア出来るよ・・」ってほんまかいなぁ？？って感じなんですが皆さんそうおっしゃっったんできっとそうなんでしょう。

②先輩方はノウハウの宝庫！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう本当に勉強になりました！「フル走り切れるかどうか不安なんです・・・」って言うと「（タイムにこだわらないなら）10kmをコンスタントに走れる人は絶対完走できます！要は走り方の問題です」って答えて頂きました。「長い距離を走ると足首が痛むんです・・・」→「まだ長い距離を走る筋力になってないんですね。そのうち筋力がともなって大丈夫になりますよ。そうか着地の問題かもしれませんね」。「ある程度タイムにこだわってフルを完走したいなら30km走を取り入れた方がいいよ。それとインターバルかなぁ」。「絶対にフルではエネルギー切れを起こすから20km超えた位からバナナとか補給食をとった方がいいよ。でないと30km付近からの補給では遅すぎる・・。」とかとか

もうホント書ききれない位です(^^ゞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あとアイテムやグッズ、ウェアの使用感なども教えて頂けます。「シューズはどこのブランド、モデルがいいとかは一慨に言えません。要はどのシューズがその人に合うかどうかです。人によって合う合わないがあってそれは履いて走ってはじめてわかるもんなんです・・・」

またどこそこの大会はどうやとかコースがどうなってるとかアクセスはどうのとか付近の観光はこうのとかもうむっちゃ知っておられます。またそれが経験に裏付けされてるんで本当に参考になるんです。

他にはどのような練習をされているかなどもお話して頂けます。これも参考になるんです・・・自分の練習方法がどうなのかをはかれますし、そんな練習方法もあるんか・・とかそんなに練習してられるんや・・・とか逆にあんまり練習してしてないのにすごいなぁ・・といろいろ考えさせられます。

・・・もう書き出すとキリがありません（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長文にお付き合い頂きまして有り難うございました。続きはまた後日アップしますね。気が向いたら覗いてやってください☆

所属しているランニングクラブの合宿が8/7～8/9の3日間、長野県でありました。

自分はどうしても8/7の仕事が抜けれなかったので夜に同じような方々の車に乗せて頂いて長野に向かいました。

殆ど徹夜状態で到着後（8/8）、朝ご飯を食べてトレッキングへ・・・。前日には雨がひどかったらしくむっちゃ道はぬかるんでましたが、往復2時間の行程でした。途中でお弁当を広げて・・・。

最初はただ歩くだけやん・・と思ってましたが結構いい運動になりました。また道が悪かったので余計に気を遣って歩く分運動量としては増えたと思います。

もちろん上級者の方々はトレイルランをされてました。自分も参加したかったのですが参加に条件があってそれを満たしてない人はトレッキングだったんです(*_*)

終了後、しばらく休憩して10kmRunでした。6.0m/kmのペースに参加したんですが・・・。これが結構大変でした。というのも高低差が今まで経験したことのないものでしたのでかなりきつかったです。

その後入浴～夕食～懇親会～２次会となだれ込みです。

これがむっちゃおもしろかった～(^^)

自分は新入部員なので知らない方ばっかりだったのですが先輩方は本当に良くして頂いて楽しい時間をすごさせて頂きました。

ホテルが貸し切りだったこともあり、深夜遅くまで部屋での２次会。明日の早朝練習が気になりながらも盛り上がってしまって飲み過ぎてしまいました・・・。

・・・このあと8/9概略編、感想編、番外編と続く・・・予定ﾃﾞｽ(^^ゞ

お時間のある方はお暇な時に覗いてやってください☆

昨夜から徹夜で移動して志賀高原に来ました(^O^) 午前中はトレッキングでした☆ランじゃないから大丈夫やろとタカくくってたら… むっちゃ足だるいっす(>_<)