いれこむの「一から出直し」日記

昨晩Runしてきました・・・。

実はその前にジムに行ってきて大好きな格闘技系プログラムを楽しんできた後だったんです。

性格が「入れ込む」タイプなんで格闘技系プログラムにもしっかり「入れ込み」ます。終わったらもうハァハァ言ってます。まるで嫌いな誰かがそこにいるかのように必死でやってしまいます（笑）

きっとジムの他の方々は自分のことを「イタい」人間だと思ってられるでしょう(^^ゞ

それだけ必死でやるので今までなら絶対そんなことなかったんですけど・・・やっぱりBlogメンバーの力は絶大です（笑）　ちょっとだけでも走っとこかと・・・

でもやっぱりむっちゃしんどかった・・・。途中でやめよかなぁ・・と思ったんですが、一応目標としてた距離だけはクリアしました。

（今、んっ？って思って調べたら「しんどい」って関西弁だったんですね。「疲れる・つらい・苦しい」の意です(^^ゞ

今月に入ってもう既に130km、自分の月間走行距離記録を更新してます（どんだけしょぼい目標やねん・・・っていうのはおいといてね～）

ちなみに月初に立てた目標が150kmなんでシルバーウィークのRC練習会を考えるとケガさえなければ達成出来るとこまできました。

嬉しい半面、じゃあ10月はどうなんの？ってちょっと不安に思ったりして・・・

でも走り始めた今年の2月から比べると少しずつだけど進歩してるんだなぁと実感してます。

これからも皆さんのRun活動に刺激を受けながらケガなく頑張れたらいいなぁと思ってます。よろしくお願いしますね☆

ってなことで・・・

*昨日のNight Run!!!*

10.5km/58m13s

昨日は午後から雨もあがり、朝のリベンジで帰宅後ナイトランを企てました。

いつもは軽く何か食べてから走りに行くのですが、昨日は適当なものがなくやむをえずガッツリ食べてから出かけることに・・・

以前Blogメンバーの方が食後に走ってしんどかった・・と投稿されてたんで食べてから大好きな野球中継を見て時間を調整・・・

野球はクライマックスを迎えていいところだったんですが、だんだん眠たくなってきたので、これ以上ゆっくりしてると走らなくなると判断し、後ろ髪引かれる思いで走りだしました。

走り出しの時間は食後1時間半でしたが、結果は失敗！？

1km手前でもうバテ気味・・4km手前でみぞおちが痛くなり・・しもたなぁ・・・（標準語では’しまったなぁ’）と思いながら走ってました。

ようやく普通に戻ったのが9km過ぎでしたので、殆どRunが終わり位でした。

どれくらい経てば大丈夫になるんでしょうね？雑誌とかでは2時間位って書いてたような、なかったような・・・

ってなことで・・・

*昨日の食後Night Run!!!*

11.2km/56m11s

お腹空いてたら走る気せんしなぁ・・・。Run帰ってから食べたら寝る前になるので胃に悪いし、睡眠浅くなるしなぁ・・・って反省＆悩んでしまうのでした(-_-;)

RCの先輩から「フルを狙うなら30km走を経験してた方がいいよ。」というアドバイスを以前に頂いてから、いつかチャレンジしようと思ってました。

暑さもピークを越えて走りやすくなり、天候も安定してるので今日はそのチャンスかなと・・・

で、結果として・・・

*本日のRun!!!*

30.8km/3h46m34s

振り返ってみるとやっぱり12km過ぎで左踝下に違和感が出てきました。23km過ぎから結構足にきだしましたが未体験の26km以降に不安を抱きながらなんとか頑張りました。

問題は28km過ぎ、これが30kmの壁と言われるものなのかどうかわかりませんが、殆ど足が止まってるじゃないかと思うほど足にきだし、もう何もかもがイヤになってきそうな感じを味わいました。

雑誌の投稿などに書かれてた「全てのモノに腹が立つ」ような感覚を一瞬覚えました。すれ違う人、先行している人、犬の散歩や自転車・・・。すぐに気持ちを建て直しましたが・・・

普段ならなんでもないことが「自分がしんどい」と思う気持ちが強すぎるためにそう思ってしまったんだと思います。

走り終えて「やりきった！」という気持ちよりなんか後味の悪い感じと「とにかく疲れた・・・」というのが正直な気持ちです。

もっともっと練習して30kmが普通になるように走力も精神力も鍛えなくてはなりません。

なんか複雑な1日でした。

ちなみに終わってからアイシング、夕方に疲労回復ウォーキングを行いました。初の30kmにしては体調、足の状態は良好です(^^)

エネルギー補給は「おにぎり」と「バナナ」を試しました。次にLSDを行うときは「黒糖」と「ゼリー」を試して自分に一番どれが合うかを本番までに見つけておきたいと思います。

あと、走る前と走った後では体重が2.2kg減りました。殆ど水分でしょうけどね（笑）

・・・でもやっぱりサブフォーは凄いことだと思います・・・サブ3.5なんか考えられないわ（－－；）

9月12日（土）、大阪市内北のランニングメッカ大阪城公園をターゲットにした初の本格的ランニングステーションがオープンします。

名前は「ランナーズプラス」、JR西日本さんが運営されてます。場所は大阪城公園近くの「京橋」というエリア。おそらくJogで5分未満でしょうか。

大阪城公園に面したエリアで「森ノ宮」というところもあるのですがそちらには「Run Walk Style」さんがあります。

RWSさんは関西でのランニング業界の草分け的存在でオーナーさんとかは頻繁にランニング雑誌にも登場されてます。（・・・一度お邪魔したいと思いながらまだ行ってないんですが・・・(^^ゞ

ランニンググッズの販売だけじゃなく練習会なども頻繁に行われててレースにもチームとして積極的に参加されてる「大阪のランニング業界の雄」みたいな存在です。

そちらでも更衣やシャワー、荷物預かり等もされてるんですが、ファシリティーの関係で少し限界があるかな？？みたいな感じだそうです。

皇居の周りにはランニングステーションがあって大変繁盛しているとのことですが正直、なんで大阪城には出来ないのかなって思ってました。

そこにこの情報です。「やっときたか～(^^)」と思いました。

自分は自分のおかれてる環境上「ランナーズプラス」さんを利用させて頂くことは殆どないかと思いますが、これは旅行や出張で大阪に来られる方や大阪近郊在住で大阪城公園を走ってみたいと思われる方には吉報かと思います。

ただHPをチェックした限りでは「ランナーズプラス」さんの料金設定が結構高いかな？というイメージを受けました(–;)　

皇居と比べてどうなんやろ？ちなみにビジターは￥700/回です。一般会員は￥3,200/月（但し6回まで。7回以降は￥500/回）。

一度興味のある方はHPをチェックされては如何でしょうか？

これをキッカケに大阪のRun環境がもっと整って「楽しくランニング」出来ることがより力強く推進されることを願います。

・・・なんちゃって(^^)

いろいろ悩んだ（？）末に時計買いました(^^)

TIMEX Ironman Triathlon Sleek 50 Lapです！

定価は￥12,600ですがヨドバシカメラで￥9,450でした。

今持ってるのはPUMAの心拍計機能付きの時計なのですが、もともとジムで使う為に買ったためLap機能が不十分でした。

ガーミン405は高いし・・・心拍計機能付きにするとPUMAは使わなくなるし・・・と考えた末にPUMAとTIMEXを使いわけようと思いました。

レース本番やビルドアップ走・ペース走の時には絶対Lapが必要なのでTIMEXを・・・。LSDやJogのみ、もし今後トレランに参加するのであればPUMAを・・・と考えてます。

ちなみにRCの先輩方にそれとなく「どんな時計使ってるんですか～？」って聞いて回ったんですが、そっけなく・・・「うん！？カシオ」とか「TIMEX」とか「セイコーやで」とかみんなバラバラ（笑）

コーチはガーミンでしたけどメンバーの方はとりあえずLapが計れればいいみたいな感じで、こちらが思ってるほど「思い入れ」はなさそうでした(^^ゞ

とりあえず最初のフルはこいつと一緒に走ります！