Monthly Archives: 2010 2 月

今日は雨・・でも花粉症・・

2010 年 2 月 26 日 – 6:13 PM

今日は予報通り雨、昨晩、天気予報を知ってから走ってよかったぁ(^◇^)

コースはいつもの大川沿いをJog・・・でも大阪城に向かわずそのまま天満橋へ・・・

先日ラン友と初めて走ったコースがよかったんで取り入れました[チョキ]

コースも変化をつけると新鮮◇これからも情報交換しながら新しいランコースを開拓していこうと思いました[ひらめき]

それはそうと花粉症・・[桜]結構ひどくて毎年苦労してます。

昨年はマスクしながらラン・・[走る人]走り始めて数ヶ月だったんで2～3km位のJogだったから特に影響なかったけど、今年はちょっと・・・●〜

昨日の昼にお会いした方から鼻の周りに塗るだけでイオンの効果で花粉をよせつけないという市販薬を紹介頂きました。

小さなチューブに入ってるんですが、これが結構高い!

昨晩のJogから試してるんですが・・あんまり効果はようわからん!?(^_^;

オフィスでも鼻むずむず、くしゃみしながら仕事してました↓

こんなんで来週のフル大丈夫なんかな～っとすごく不安です(x_x)

皆さんはランニングにおける花粉症対策、どのようにされてるのかな!?

 

明日から加賀温泉[温泉]～金沢[カバン]に旅行に行きます[電車]〰[RV車]

東京マラソン走られる方、頑張ってくださいね(^_^)

 

 

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ミズノランステ～中之島～梅園

2010 年 2 月 25 日 – 9:20 AM

昨日はラン友に誘われて一緒にJogしてきました[走る人]

メンバーはRCメンバー3名＋初Jogの方2名。知り合いはRCメンバー1名だけだったんで、緊張のランでした(^_^;

集合場所は大阪淀屋橋にあるミズノのランステ[ビル]

これはミズノ大阪店の地下1階にこの1月にオープンしたものです。

まだまだ知名度が低いのか利用客はまばらでした。スペースはそれほど広いとはいえませんが新しいのですごくキレイです[OK]

そこに集合して中之島から大阪城を目指します。片道3kmほど・・

今は大阪城の梅園が見頃・・ということでゴールは梅園に決定[桜]

途中、ライトアップされた中之島を通ります・・・すごくキレイなところ[ひらめき]

大阪城に入る前にRCメンバーとも偶然会っておしゃべりラン。

梅園についてしばらく鑑賞＆休憩・・・。ライトアップがされてなくて残念でしたが、香りがすごくってむっちゃよかったです(^_^)

自分は普段大阪城にも走りに来てるのでそうでもなかったんですが、他の方々は口を揃えて大阪城に感動・・・◇

なんかほのぼのとしたランでリフレッシュしました。いつもは走りに夢中で周りなんか見えてなかったんで・・・(-.-)

 

ちなみに走り始めて初めてランニングウォッチを付け忘れました;;最初から気合いの入りが違いましたね(=ω=)

 

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adidas Night Runners・・・

2010 年 2 月 23 日 – 8:05 AM

adidas Night Runners 大阪で追加募集があったので応募してたのですが・・・

・・・落選しました・・・(^_^;

ブログで活躍されてる方とお会い出来ることを楽しみにしてたのですが、残念です・・・[たらーっ]

 

まぁそんなに全て上手くいくわけもなく・・・

これ以上欲張るな!っていう天からの声として受け止めたいと思います[パー]

・・・やっぱりadidasのシューズ[くつ]と違うからかな（笑）

当選された方、おめでとうございます!

またいろいろブログアップしてくださいね(^_^)

 

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春の兆しとLSD

2010 年 2 月 21 日 – 6:58 PM

今日はいいお天気でした[晴れ]晴れ間に居るとまるで春のよう・・・◇

フルに向けて今日はLSDに取り組みました。久しぶりのゆっくりペース

結構足＆膝に負担がかかる・・・↓

先生からは90minのLSDを・・と言われてて本当に90minで終わろうかな・・・と一瞬折れそうでしたが、今日でフルに向けて本格的な練習は最後なのでちょっとだけ頑張りました。(17.82km/2:08:37)

河川敷の折り返しだったんですが往きは余裕なく走ってました。しかし帰りは余裕が出てきて周りを楽しむことが出来ました。

野球やサッカーを楽しむ子供たち、それを見守る親・・・

愛犬を散歩させたり、子供とフリスビー、バトミントンに興じる・・

釣りもへらぶな釣りもあればバス釣りも・・・[魚]

スケボーやサイクリングなどなど・・・めずらしいところではラクロスのシュート練習も・・・

野鳥も元気よくさえずり、ひばりの声も聞こえました・・・[ひよこ]

春やなぁ・・と思いながら、ラン・・・[走る人]

こういう一日もいいなぁ・・・(^_^)

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いろいろありすぎ・・・

2010 年 2 月 20 日 – 2:39 PM

今日はRCの練習会・・・ですが、朝からいろいろありました(^_^;

まずは駅まで行くのに自転車=3　ちょっと時間がギリギリだったので急いでたら後輪のブレーキが壊れてる・・・直しに行く時間もないのでそのまま駅まで直行・・・（まぁ練習終わってから直しにいくか・・・(?_?)）

練習は10kmペース走・・・[走る人]　コーチ＆メンバーにひっぱられて頑張って、でも心地よく走ってたら途中でガーミンの調子が・・・(-_-)

ラスト2kmはペースを上げたのでガーミンを見てる余裕もなし・・・走り終えて見るとバグってとまってる●〜　またかよ[むかっ]　去年もバグって修理してもらったのに・・・(;_;)　頑張ってついていったのにラップがわからない(T_T)

練習終えて帰りに最近めっきり連絡のないラン友の話・・・「最近、XXXさん[乙女座]元気してるんかな!?・・走ってる様子もないしなぁ・・・」[電車]=3

ガーミンを修理に出すため買ったショップ[ビル]に寄ります。大阪の人ごみを掻き分けショップへ向かうその時・・・さっき話しをしてたラン友[乙女座]が自分の前を横切りました=3

あっ!!っと思って彼女の肩を軽くたたくと彼女はよほどびっくりしたらしく5m位飛びのく!（実際は1m位でしょうけど・・それくらい驚かれた(^_^;

聞くとつい最近変な男たちに立て続けに３回ほど声をかけられてイヤな思いをしたとか・・・[たらーっ]

確かに自分は黒っぽいアウターを着て、花粉症なんでマスクはしてたけど、そんだけ飛びのかれたら自分が変質者みたいやん・・(^_^;

直近の話を少しして（彼女は東京マラソンに参加します）わかれてからショップに向かいガーミンの修理の依頼をし、駅で自転車を取ってからブレーキの修理に行ってきました。

もう少ししたら髪を切りに行くんですが、もうなんもないやろなぁ・・(?_?)

ちょっと心配です・・・;;

 

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足が痙った話し

2010 年 2 月 18 日 – 8:05 AM

以前のターゲットレース（ハーフ）でのお話・・・

基本的に自分は足が痙ったことがあまりなく、実はこないだのハーフで痙ったのが記憶にあるので人生２回目なんです。

痙った話しを人から聞いたり、レース中にも痙って途中で止まってる人を見て大変やなぁ・・・と思ってました。

レース終盤で右脹ら脛に違和感を感じました・・「えっ!?ひょっとして痙る!?('_';」

（痙るなよ・・痙るなよ・・・）と思いながらなんとかゴール=3

自己新やったのもあり「やっぱり痙らない足なんや・・(^_^)」と思って、RCで確保してる場所に行くと知らない方々が集まってました[ひよこ]

（ゴール[チェッカーフラッグ]付近なので撮影[カメラ]の好ポイントだった）

シューズを履き替えようとしたその時・・・

ピシィ[雷][台風][雷][台風][雷](x_x)・・と痙っちゃいました[たらーっ]

普段痙り慣れてない（？）のでむっちゃ痛い・・・[むかっ]

でも知らない人ばかりだったんで、言葉を発せずストレッチ・・・)@_@(

しばらくしてホテルに帰りお風呂に入った後にラン友にその話しを告げると「塩分足らんかったんちゃうか～!?」・・・って

そういえば夏場はマメに摂ってたけど、冬場は摂ってなかった・・

ラン友が周りの人に塩気のあるもん持ってるかどうか聞いてくれたけど誰もおらず・・・。もう治まってたし、ありがとうって言ってお土産を見てたら・・・

「はい、買ってきたよ[目]　マックフライドポテト![ハンバーガー]」って[OK]

ラン友の優しさと発想の自由さに有り難いやら面白いやら[たらーっ]

 

過信禁物!塩分摂取!!ラン友最高!?の「足痙り物語」でした[パー]

 

 

 

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昨晩のランとRWS

2010 年 2 月 17 日 – 12:04 PM

昨晩は以前にも紹介したことのあるランニングショップ（ランウォークスタイル）さんが主催する練習会に参加しようと思ってたんですが、仕事で開始時間に間に合わず、仕方なくひとりで練習しました[走る人]

少し頑張りたかったんでRWS練習会・・と思ってたんですが、やっぱり一人ではなかなか追い込めません・・('_';

大阪城に入ると２列縦隊の団体が・・・RWSだと認識してからすれ違う時だけ頑張って走りました(^_^;[NG]

だってすごく威圧感があるんやもん・・・[雷]

でもホントいいランニングショップだと思います。一応500円が参加費用としてかかりますが、その分（500円）のポイントがつくのでラングッズを購入すれば事実上ただということになります。

練習は火曜日から日曜日まで週６日行っておられて、ちゃんとクラスも分けられてます（初心者～・中・上級者）。

グッズを購入に行っても大体スタッフさんが使用されておられるので実体験に基づくアドバイスを頂けます。

それもこれも店長さんのランニングに対する熱い思いと心意気なんでしょうね。

レースに行っても大概のレースではRWSの幟が立ってて、あぁこのレースにも参加されてるんか・・と思います。

自分はあまり練習会に参加出来てないんですが、昨今のブームで参加人数が増えいろいろな課題が浮き彫りになって、練習会自体の根本的な変更を検討されてるみたいです。

我々にすればいい練習会だっただけに、非常に残念です↓

 

ちなみに久しぶりの２部練（朝＆夜）だったので今朝の朝Jogは大事を取って休憩しました・・・かなり言い訳ですが・・・(^_^;;; 

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朝Jog始めました・・・

2010 年 2 月 16 日 – 8:50 AM

超、ひさしぶりの朝Jog・・・
フルに向けて体重を落とさないと・・・って言い出して
もうどんだけたつねん!!

昨年は朝Jogやって夜はジムってた。

ジムると夜ご飯が少なくて済むので必然的にいくらでも痩せたけど、今はジムってないし夜は思いっきり食べるので痩せない・・

もうあと3週間で2回目のフル・・そろそろちゃんとしないと。

・・・でもいつまで続くやら・・・(^_^;

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神戸バレンタインラブラン

2010 年 2 月 14 日 – 7:20 PM

３週連続ハーフの最終戦・神戸バレンタインラブランに参加してきました[走る人]

もともとはラン友の応援ランとして一緒に走るということが目的。ラン友は今年初フルをとくしまに見据えててそのためのハーフ第一弾であり、なんとハーフ走るのは１年３ヶ月ぶりとのこと・・・

自分でお役に立てれば・・ということで応援ランしてきました。

大会自体はとてもとても・・・オススメできるものではありません)@_@(↓

チャリティということを差し置いても、人数が多すぎる!多くてもコース設定がしっかりしてたら問題ないのですが、コーンで仕切ってるのがわからない位エントリーを受付てるので途中で何人も突然飛び出す（ランナーが多すぎて道路に広がりすぎる）コーンで足をぶつけて転倒しているランナーがいました(;_;)

またフツウに公園の中や歩道がコースとして設定しているので地域の方々のすごく邪魔になってるという感があるだけでなく、走りにくく且つあぶない大会でした。

ラン自体はそういう運営や目的もあって終始ジョグで終えることが出来ました。でもそこでも新しい気づきが・・・[ひらめき]

応援ランなのでラン友のペースに合わせてランしてたんですが、ペースが6分/kmであったり5分/kmだったりバラバラだったんですね。

もちろんそのスピードでしたら対応可能なのでゲキ飛ばしながら一緒に走ってたんですが・・・終わってからの疲れって想像以上のものでした(x_x)

今週はRCで強度の強い練習をやったり、確かに2週続けてハーフに出たりしてて疲れがたまってるとは思ってましたが、それよりもこのJogペースでこんなに疲れるとは思いませんでした。

これは「自分のペースで走れてない・・」ということと「ペースが変動した」ことによるもんだと思います。

 

ホントにランって奥深いもんだなぁ・・・と思いましたし、いつも練習を引っ張ってくれてるコーチって大変やなぁ・・とも気づきました。

 

ゴールしたら自分を見つけて他のラン友たちが駆け寄ってきてくれて・・・「走ってると聞いてたからずっと見てたけどようわからんかった・・・」と言ってくれたり、会えなかったラン友からメールが来て「探したけどわからんかったわ」とか・・・嬉しい限りです(^_^)

ちなみにRCの女性陣にもバッタリ会ってみんながかわいいかぶりもの[猫][犬][ひよこ]をしてたんは、すっごいかわいかった～(*_*)

 

・・・今度は仮装に挑戦かな・・・(^o^)

 

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RCの練習会

2010 年 2 月 13 日 – 5:06 PM

今日はシリアスなRCの練習会・・・[走る人]

桂川という京都の河川敷でのペース走、10km走ってきました。

おととい参加したRCよりも速い人が多いのですごく刺激＆勉強になります(-.-)

（・・・走ってるときは死にそうやけど・・)@_@(）

なんとか8kmまではついていけたけど、その後脱落・・・(;_;)

颯爽と走るコーチ＆先輩の後姿がどんどん小さくなります↓

落ちるとすっごく寂しいものがありますよね・・・[たらーっ]

２人とも軽～く走ってるのに速いんですよね・・軸はブレないし・・・

なんでやろ～(?_?)!?

「なんでそんなに速く走れるんですか？」って先輩に聞いたら・・・

「う～ん休んでるからZzz」

自分→(^_^;!?!?　答えになってないし・・（笑）

その後に・・・「ウルトラ行ったら遅くなるよ!!」って・・・

自分→('_';;;　一番聞きたくないフレーズを・・・[たらーっ]

 

そんなこんなで練習が終わり、拠点[家]に帰ってしばし談笑[喫茶店]

サロマへの行き方を相談したり、RCで向かうレースの選定について意見交換したり、そして待望のRCのユニフォームＴシャツデザインを相談したり・・・メンバーの方が作られた野菜を頂いたり、お土産のお菓子（北海道＆沖縄）＆手作りのケーキやクッキー[バースデー]を頂いたり・・・

楽しいひとときでした(^_^)

 

明日はハーフ３連戦の最後のレース・・・先生[人影]からは何度となく「軽くJogで・・・」と指示を受けてます・・・

RCのマドンナ♥♥、先生の奥様[乙女座]（←彼女もランナー[走る人]）には「いれこむさんは絶対にレースになったらマジで走るわ!」って・・・性格見抜かれて[目]ますが・・・（笑）

明日はおとなしくJogします・・・[パー]

 

 

 

 

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