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2010 年 4 月 30 日 – 8:18 AM

昨日はRCの練習会・・トレランでした[富士山]

楽しかったとくしまから4日経って再始動・・・↑

気がつくと初ウルトラまで2週間強しかない・・・('_';

疲れが残ってる状態でどれだけ走れるか、シューズ等ツールの選定は？・・試してみました◇

コースは水無瀬～島本～釈迦岳～ポンポン山～摂津峡というもの[走る人]

でも実はあんまり憶えてないんです・・・というのもいきなり山に入ったところで迷子になってしまったから)@_@(

集団迷子です（笑）

入山していきなり分岐があって「わかりにくい案内」があったんですがその下にマジックで手書きで「→×」の標記・・・

どう見ても「→×」の方の道の方が進みやすそう・・

自分としては「→×」はいたずらだと思い、「→×」の方ではないかと思ったのですが集団行動やし根拠が無いので強くは推せませんでした(;_;)

で、リーダーが選んだのがその反対側・・・

進むと、木が倒れて歩きにくかったり、崩落しそうな場所を通ったりして辿りついたのが「鉄塔」

その時点で「ん？？？」って思いました。今までの少ない経験やけど、有名なコースで普通の「鉄塔」に辿りついたことはないから・・・

でも「まぁなんとかなるやろ・・」と思いながら進むとまた今度は別の「鉄塔」;;

その時点で疑念が・・・（このコースは鉄塔をメンテしてはる方々のコースとちゃうか？？）

どんどん進むけど、また「鉄塔」・・（笑）　とうとう山頂の大きな「電波塔」まで辿りつきました。

でも、ここがどこだかわかりません・・・。コンパスは所持してたけど、山登り用の地図を用意してなかったから・・↓↓

まぁそこは冷静に所詮600m級の山やし、言っても都市部に近いところなので下山すればどこかに辿りつくやろ・・と思い、一旦下りました。

そうしたら目的地と一山違うところに出て、途中からコース復帰。

無事にトレランを継続することが出来ました。この間2時間のロスタイム・・・(x_x)

もともとフル明けで疲れが残ってる状態だったのでむちゃくちゃ疲れました(v_v)

でもコースに戻ってからは楽しくトレラン[走る人]

朝まで雨[雨]が降ってたこともあったので、道はドロドロ・・・

もう完全に「大人の泥んこ遊び」状態(^o^)

自分はむっちゃ楽しくて・・・(^_^)(^_^)(^_^)やっぱりトレイルはサイコーです↑↑

特に下りは人一倍泥をお尻あたりまではねあげて、走りました=3=3

ポンポン山では眺望も良く（疲れて写真撮るの忘れた・・・(x_x)）、そこから本山寺まで下り、摂津峡の温泉を目指しました。

摂津峡では釣りのイベント[魚]やＢＢＱをされてる方など・・・

川の流れに最後の元気をもらって、無事にトレラン終えることが出来ました(-.-)

むっちゃ疲れたし、むっちゃ勉強になったけど、やっぱり仲間と走るのは楽しい!!

・・・で最後に自分自身に教訓（大反省）・・・

たとえチームで山に入るとしてもやっぱり地図とコンパスは持って入る・・

これがもっと厳しいコースや条件だったらエライことになってたと思います)@_@(

3:35:05（動いてる時間）/22.33km　・・・　疲れた～(x_x)

 

 

 

 

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とくしまマラソン仮装物語（後編）

2010 年 4 月 27 日 – 7:54 AM

（前編の続き・・・）

当日の朝、仲間と一緒にスタート地点へ・・・たくさんのランナー達・・・でも仮装されてる方は居ない・・・('_';

鈍る決心・・・はやし立てる仲間・・・・・迫るスタート時間・・(v_v)↓↓

（ええぃ!もうええわ!!悩むのめんどくさい(^_^;）

（くそ～やるんやったらおもいきり盛り上げたんねん↑↑(`_`)）

ってな感じで「ひよこ[ひよこ]」装着Σ3　で仲間と記念撮影[カメラ]

スタート地点に並ぶと結構おられる仮装ランナー達・・・

孫悟空、キリンの頭だけ、金色のタキシード・・・、帽子や肩にちょっと可愛い細工をした方々などなど・・・

ちょっとホッとする・・・(-.-)

走り出しは混雑してるのであまり目立たないが2kmもするとバラけてきて沿道の近くを走る・・・

走りながら待つ・・最初のイジリ・・・（笑）

沿道の子供が突然・・「あっ!ひよこ[ひよこ]」・・思わず手を振る[パー]・・・

それを境に応援のあるところではすっごく人気者(^_^;;;

想定してた子供さん達だけでなくお母さん達やお年寄りにまで、ウケる↑↑その上お父様方にも笑っていただく・・・

 

ひよこのお尻（しっぽ）が面白いらしく、通り過ぎた後で聞こえる笑い声・・・

（やってよかったぁ・・・とホントの安堵感(-.-)）

応援頂いたら必ず手を振る・・そしたら殆どの方が手を振り返してくださる・・

若い女性にも大人気!「かわいいぃ～♥♥」って言われる・・・

一瞬、自分のことかと錯覚しそうになるが、そこは冷静に受け止める（笑）

エイドの皆さんやスタッフの方々にも「ひよこさん頑張って～」「あひる～がんばれ～」って応援いただく=3

老若男女かかわらず伸びるハイタッチの手、その全てに感謝を込めてハイタッチする[パー]

もう「仮装の魔力[射手座]」にとりつかれそう・・・

・・・話しをレースに戻して・・・(^_^;

中間地点をこえたところとゴール前でスタッフさんにマイクで応援して頂けます。

「ゼッケンナンバーXXXX、大阪のいれこむさん、頑張って～」って。

この応援ってとくしまが初めてだったんですが嬉しいサービスです(^_^)

また応援している方も仮装してる人もたくさんおられて、徳島ってやっぱりお祭りが好きなんやなぁ・・と一人ナットク

突然その中の一人に「ひよこ～[ひよこ]、嫁さんは～!?」って言われる・・・

最初は「なんのこっちゃ!?('_';!?」って思ったんですがしばらく走るとその意味がわかる・・・(^◇^)

 

このブログでは仮装の技術的な問題点は書かないようにしますが、さすがに課題も多く、30km地点でへばってきました↓

（仮装の課題はJogNoteに記入します(=ω=)）

その時、突然、後ろから並んできた女性が・・[ひよこ]

「頑張りましょう!」って励ましてくれる・・・[ひよこ][ひよこ]

その方も同じひよこの仮装やったんです(*_*)[ひよこ][ひよこ][ひよこ]

（そうか・・それでさっき「嫁さんは～!?」って言いはったんやな ('_-)）

さっきの応援の意味がわかってしばらくはその方の並走する。

（ひよこが並んで走ってるともっと絵になるなぁ・・・一緒にゴールした方がウケるなぁ・・(^◇^)）

（でもその方の相方さんがゴールで待ってはったら余計な心配かけるかなぁ・・・(^_^;）

なんてそれこそ捕らぬ狸のなんとかを考えながら走る・・（笑）

気合いの戻った自分とエイドで少しゆっくりされたその方との距離が空いてしまう・・・

ウケ狙いは諦めてひたすらゴールを目指す=3

実は秘かに狙ってたことがありました。「◇初仮装でサブ4◇」です(=ω=)

ゴール前、またたくさんの応援を頂く・・・タイムが気になっても応援に対するお礼やハイタッチは欠かさない・・・

で、めでたくゴール〰[チェッカーフラッグ]

ゴール後、しばらくしたらその女性の方もゴールされたのでお礼を伝えにいく

「ありがとうございました。かなりへばってましたけどお陰で盛り返すことが出来ました」

「いえいえ・・こちらも終盤ついていこうと頑張ったけど、速かったですね～。」

と会話をして握手頂き、「またどこかで・・」と別れました。

その後RCのテントで休憩しているとポンポンさんが声をかけてくださいました。

こっちはゴールしたばかりなのでひよこモードなのに・・・(x_x)

かっこわるかったけど、ポンポンさんは意に介さず再会を祝して握手してくださいました♪

 

本当にステキな大会、そして素敵な徳島・・・大好きです♥

大会関係者の皆様、スタッフ、ボランティアの方々、沿道の応援の皆様、本当にありがとうございました(^_^)

こんな楽しく走れたのは初めてでした◇

また来年も是非走らせて頂けたらなぁ・・と思います[走る人]

勿論、その時はバージョンアップした「ひよこ[ひよこ]」で・・・(^o^)●〜

 

最後にゴール後、RC友人と撮った写真をアップしておきます(^_^;

 

ランを始めて初シーズンを一応終えました(-.-)

初フル、サブ3.5、初仮装ととても充実したものでした。

これからは本当の「無謀な挑戦」・・ウルトラマラソンへ向かいます。

その第一弾は5/16 鯖街道ウルトラマラソン（76km）・・・

どう考えても走り切れるイメージが湧かないのですが・・・

とりあえず頑張ります[チョキ]('_-)

 

 

 

 

 

 

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とくしまマラソン仮装物語（前編）

2010 年 4 月 26 日 – 12:10 PM

とくしまマラソン2010走ってきました(^_^)

もともと徳島は大好きな土地やし、とくしまマラソンは人気の大会ということですごく楽しみにしてました↑↑

ただ体調及び調整もイマイチだったのと自ら「仮装」というハードルを掲げてしまったので心配や不安が渦巻いてましたが・・

でもやっぱり「とくしま」はサイコーですΣ3

♥♥I Love とくしま!!♥♥

・・・ほんま徳島はええとこやわ～(-.-)

コースとしては河川敷を走るという単調なものではあるが高低差も殆どなくタイムの出やすいコース・・・

反面、飽きやすいということもあるがそれは沿道（河川敷なんで皆さんわざわざ応援に来てくださってる）の応援の多さ、素晴らしさ、ほのぼのさ（子供さんや老人の方が多くて）と景色の美しさでカバーされてます。

（写真は大好きな吉野川・・この堤防をひたすら走ります）

あとはコンディション（天候＆風）がどうか・・ということだけなんですが昨日はもうこれ以上無いのではないかという最高なコンディション[晴れ]

雲一つない青空・・でもそれほど暑くなく・・風も心地よい程度のもの・・・

そしてそしてなによりも徳島の方のあたたかさ、懐の深さ・・・

もう本当に最高のレースでした(^o^)

前泊したのですがとくしまマラソンに併せていろんなイベントが催されてました。その中のひとつが「LEDアートフェスティバル」◇

（夜の街をLEDで飾り付け・・・写真では表現出来てませんがむっちゃキレイやったです）

このほかにもいろんなイベントが併設されていて街はお祭り気分・・(^_^)

さすが「阿波踊り」の徳島って感じ。盛り上げ上手です↑↑↑

仲間と激励会[レストラン]してお互いの健闘を祈念して乾杯![ビールで乾杯]

そこで頂いた「すだち酒」が美味しかったぁ～('_-)

 

と盛り上がってホテル[ホテル]に帰って一人になって・・・不安が・・・

（これ・・・着れるやろうか!?・・・完走できるやろうか!?）

仮装に選んだのは「ひよこ[ひよこ]」。小さな子供さんにうけるキャラであろうという読みと色が黄色なのでやたら目立つ・・・

不安な思いをもちながら、緊張で眠れないかなぁ・・と心配でしたが・・でも海外からの朝帰りで徹夜状態やったから「即寝」しました(^_^;

 

（後半に続く・・・）

 

 

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シンガポールの空港にて

2010 年 4 月 24 日 – 1:13 AM

今はシンガポールの空港です・・

もうすぐしたら機上の人となって明日朝、関空に到着します。

その後帰宅してすぐにバスに乗って徳島入り・・・

今回の海外出張はすごく忙しかったので全く走れず、それどころか睡眠不足＆体力消費も激しく・・・フル3回目で初のピンチ！

思えば初フルはベストコンディションやったなぁ・・2回目のフルは1週間前に風邪ひいて体調を回復するのに必死やった・・・でも結果的には満足のいく結果となったけど・・

さすがに今回は徹夜明け（ナイトフライトでは眠れない）の現地入りだけでなく全く調整出来なかったので普通に完走が不安なのに、その上、仮装を準備しているので本当にどうなることか・・・

それと実は足（足底と踵）にも週初めから違和感が出てて・・なんかピリッってする感じ・・

でも決して悲観的ではなく、まだスタートラインに立てるだけでも幸せ・・と本当に思います。Ｑブロの方々を見てると様々な理由でレースを泣く泣く諦めざるを得ない方々もおられると思うと仕事がハードでも走る機会を与えてもらえてありがたい・・と思うんです。

また結構、第三者的に見てて「こんな状態で走ったらどうなんねやろ？」と自分の身体の変化に興味があります。

ひょっとしたら完走出来ないかも知れない・・という不安もありながら、ようやく仕事が片づいたことによる安堵感からランモードへの気持ちの切り替えを模索しているという・・なんとも複雑な感じ・・

Ｑブロで活躍されている方も数名、とくしまには参戦されるみたいで、それぞれの目標を胸に明日はスタートラインに立つ・・・

やっぱりレースっていいですね！

とりあえず頑張ってきます(^^)

目標は初仮装で楽しみながら完走！！ってちょっと控えめにしておきます（笑）

 

 

 

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海外出張前・・・

2010 年 4 月 19 日 – 11:22 PM

明日から海外出張[飛行機]・・・土曜日に帰国してその足で徳島へ移動、そしてレース・・

今週は殆ど走れないと思うので昨日は走るつもりだったんやけど、ちょうど会社の部下の結婚式[チャペル]があってスピーチをしなくちゃいけなくて、それを考えて練習してる間に時間がなくなって・・('_';

だから今日走ってきました[走る人]

どうしても走らないとダメやったんです。NAHAで使って以来使用していないNB MR769を試したかったから・・・

長く眠ってたシューズを起こして使用可能かどうかチェック・・

他にもシューズはあるんやけど、このシューズでないとダメ・・

それは「白に黄色」のシューズやから〰(^◇^)↑↑

[ひよこ][ひよこ][ひよこ]〰=3

明日からしばらくブログ留守にするかも・・ですがよろしくお願いしま～す(=ω=)

あっ!それとご報告・・北海道マラソン、エントリーしましたΣ3

6月サロマに続いて北海道シリーズです(^o^)

夏にサボってしまいそうなんと、秋の本番に向けて少しでもスピードを戻しておきたかったから・・(-.-)

それと昨年Ｑブロで活躍されておられたakさんにも約束しましたし・・・最近はご無沙汰やけど走っておられるのかなぁ・・・。

ヨシさん、ふうさん、チキチキさん・・みんなどうしてるやろ・・!?

こないだひじりさんとゆかりんさんと東京でお会いした時にもその話題で盛り上がりました('_-)

 

・・・とくしま、完走できるかな・・・;;

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久しぶりの・・・

2010 年 4 月 17 日 – 6:45 PM

昨日は久しぶりのトレミ・・・。雨[雨]やったけど走らなくていけないのでジムへ行きました。

もう以前はいつか本当に覚えてないくらい久しぶり・・・

すごくしんどかったです;;

たった9.0kmでペースも6.0km/hなのに・・・

フツウに外を走ってるほうが楽やと思いました('_';

なんでなんやろ!?　ラン始める前はトレミ、全然大丈夫やったのに・・

 

 

で、今朝は久しぶりの30km LSD・・・

普段はLSDだとしても30kmまで距離を延ばさないので、走り始めて今回で2回目(^_^;

前回の30km LSDの時は昨年の秋で、もうヘロヘロで帰りついたのをすっごく憶えてて、ちょっとトラウマ気味だったんですが・・

ウルトラを完走するためには30kmなんて入り口みたいなもんで50km走をしなくてはいけないらしい・・・●〜

だから朝飯前に走ってきました・・・[走る人]

結果は意外と走れた・・・終わってからもフツウに過ごせてるし・・脚＆足は確かに疲労してるけど[たらーっ]

自分では意識してないけどやっぱり走力がついているんやなぁ・・と思いました(^_^)

久しぶりのトレミ＆30km LSDのお話でした[パー]

 

 

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仮装で悩む・・・

2010 年 4 月 16 日 – 8:36 AM

以前にも書いたんですが今度のとくしまマラソン、仮装にチャレンジしようかと思ってます。

いろいろ熟考の末、一応コスチュームは決めてポチり、昨日届きました・・・(^_^;

着用してみるとやはり女性向けの衣装らしく、自分にはちょっと窮屈なので改良が必要なのですが・・

そんなことより・・・やっぱりあのスタートの雰囲気に仮装で整列する勇気が湧かない!(x_x)

頂いたゼッケンが比較的若い番号なので「いいんだろうか・・」と思ってしまう・・(v_v)

そして何よりも信頼するポンポンさん（とくしまマラソン経験者で持ちタイム、走歴も素晴らしい方）がさかんに「熱中症には注意!」とアドバイスくださってるんですよね～(;_;)

やっぱりフル3回目で仮装はムリなんかな・・。中途半端な仮装ならやらない方がマシやし・・。

正直昨日袖を通して見たら確かに暑そう・・・;;

子供受けすることをテーマに選定したしなぁ・・・[たらーっ]

申込した時は経験も浅いのもあってイメージ湧かなかったけど確かに今までのフルの中で一番暑いレースになると思われ、それがどんだけ大変なのか今は一応想像出来ます・・・↓

Ｑブロコスプレ同盟（昨晩勝手に結成した(^_^;）として仲間が今週末にコスプレデビューされたら引き下がれないしなぁ・・・（笑）

 

・・・悩んでます（←大したことちゃうんやけど(=ω=)）

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クリオ・・・

2010 年 4 月 15 日 – 8:34 AM

昨日の続き・・・

クリオパート２です。

走ってきました。11km弱・・・ゆっくり走ってる分には何も感じません。

ですので後半3kmだけペースをあげることに・・・

最近全くスピード練習してないのでそんなに走れるとは思ってなかったんですが・・・

結果は思いのほか速く走れました！・・で以下が自分の心境の変化です。

 

①おっ！結構走れてるやん！最近マジメに練習してるからかなぁ(^_^)ひょっとして素質あるんちゃうん!?オレ・・(^◇^)

[右斜め下][右斜め下][右斜め下]

②でもそんなわけないか・・・(^_^;　じゃあ、なんでやろ!?ひょっとしてクリオの力↑・・・('_-)

[右斜め下][右斜め下][右斜め下]

③ん～・・よく考えてみると今日はすっごい風やったなぁ・・・[台風]（折り返しコースなので）行きはむっちゃアゲインストやったけど、帰りはきっとフォローやったんやろなぁ・・・('_';　走ってる時って向かい風は感じるけど、追い風ってあんまし感じないしなぁ・・・(-_-)

[右斜め下][右斜め下][右斜め下]

結局は追い風の力でスピードが出せたということだと思います。クリオの装着によって「呼吸が楽になる」とか「パフォーマンスアップ」に繋がるというのはおそらく市民ランナーの域を超えたものではないかと・・

今の時点でその効果を否定することは出来ませんが、試すにはサンプルが少なすぎます。

そしてちょっと試しに・・としては結構費用がかかります。

 

何も参考になる記述が出来ずに申し訳ないのですが、自分としては良いブログネタとなりました(^j^)

チャンチャン・・・　（（（((((・・;)サササッ

 

 

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クリオ？？

2010 年 4 月 14 日 – 1:37 PM

間接的なランネタ・・・

昨日通ってる鍼灸院に久しぶりに顔を出しました。

メンテして頂いてる時のお話・・・

「いれこむさん、クリオテープって知ってますか？」

「ん～んっ、知らんけど・・何？」

「なんか貼るとパフォーマンスアップに繋がるらしいとウチに営業が来てサンプル置いていったんです・・・」

「へぇ～そうなんや・・・」

・・・しばらくマッサージして頂いてて、突然・・・

「いれこむさん、今晩走ります？」

「うん、走る予定やけど・・・」

「テープ貼ってみてもらえませんか？」

要はサンプルを使用してみての感想を知りたいとのこと。

「喉に貼ると呼吸が楽になるんですって・・・」

「ほんまか～？？？？」（それはないやろ～）

聞くと北海道や沖縄、関東では結構普及しているとのこと。関西では懐疑的な性格もあってか普及が遅いらしい・・。

テープ以外もジェルやネックレスやブレスレットタイプもあってアスリートが結構使ってるという話しやけど・・・。

「で、楽になる原理は何なん？なんで楽になるん？」

「う～ん、営業も教えてもらってないらしいですわ・・・企業秘密ですって」

ほんまにそんなんが効果あるんか・・って思ったんですが、面白そうなんでサンプル受けました。

 

走り出すと筋肉をほぐしてもらった後だったのですごく走るのが辛い・・途中でやめようかな・・と思ったんですが、使用感を報告しなくてはいけないので12km弱走りました。

最初から中盤は全く効果を感じず、（やっぱり、バチもんか・・）と思ったんですが、後半になって少し変化を感じました。

ほんの少しだけ呼吸が楽な気が・・。何がそうさせるのか？考えながら走りました。

気づいたのは貼ってる箇所がリラックスしているような感覚。喉に貼ったのでその部分だけ筋肉の緊張が解けてるような気がしました。だから呼吸が楽なのか、ただ楽に感じるだけなのかはわかりませんが・・。

この微妙な変化だけでは申し訳ないのでそのまま貼り続けてます。今晩もう一度走ってみて使用感を鍼灸院さんに報告しようと思います。

 

で、皆さん、クリオって知ってました？使われてる方おられますか？

 

 

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間が悪い！？

2010 年 4 月 12 日 – 12:06 PM

昨日はもともとラン友と花見の予定[桜]・・・

芦屋で行われるチャリティーファンランに数名参加されるのでレース後に花見をして盛り上がろうという主旨・・・

ところが朝起きてみるとあいにくの雨[雨]・・・

天気予報でも曇りのち雨ということだったので、急遽花見は中止・・・

雨が降っていたけれども練習しなくてはと思い、走りに出る・・・

ところが・・・走り出すと雨が上がり、晴れ間までのぞくように[晴れ]・・・

（しゃーないなぁ・・・(;_;)　残念やけど・・）と思いながらラン[走る人]

本当はLSDで長くゆっくり走る予定だったが急用が出来て10kmのみ・・↓

昼間はゆっくり身体を休めてたんですが・・・夕方やっぱり練習不足を憂いて走りに向かう・・・[走る人]

（朝の10kmだけじゃLSDちゃうしな・・・(-.-)）

走り出して15分位経過したら・・・雨[雨]そして風[台風]・・・(x_x)

もう今更引き返せないし・・と思い当初予定の20kmLSDを行ってきました=3

このムリが祟ったのか帰宅したら身体がだるくて気分が悪い・・・ムカムカする・・・)@_@(

雨にあたって寒かったしなぁ・・中途半端に暑かったし、湿気も多かったから水分が足りてなかったかなぁ・・・塩分補給もしてなかったしなぁ・・と思いながら・・またまた反省・・・↓↓

夜には少し回復しましたが今朝は微熱状態で仕事へ・・;;

 

雨や思って花見中止したら晴れて・・大丈夫と思って走り出したら雨に打たれて・・・体調崩して・・・なんと間が悪い・・・(x_x)

 

そんな一日でした・・・[たらーっ][たらーっ][たらーっ]

 

10.70km/1:18:59 + 20.25km/2:08:10

 

 

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