Monthly Archives: 2010 5 月

撃沈…

2010 年 5 月 16 日 – 6:23 PM
100516_082536.jpg 100516_172130.jpg

鯖街道ウルトラ76KM、無事に完走（歩）しました。

10時間46分でした…

ひとつめの山の下りで懸念してた膝とゆるくなってる左足首をやってしまいました(>_<)

ひとつめの山を越えた時点で「リタイア」が頭をよぎりましたが…

初完走の感動で泣くことはなかったですが、途中あまりにも走れない自分が情けなく涙しました(T_T)

写真は山の上からの景色とゴール地点です☆

応援頂いた皆さま本当にありがとうございました(__)
鯖街道ウルトラの感想は後日落ち着いてからアップしますね(^^)

カテゴリー： 未分類 | この記事へのコメント (16)

お約束の…

2010 年 5 月 15 日 – 6:13 PM
100515_163359.jpg 100515_163018.jpg

さきほど小浜入りしましたp(^^)q
なんかのんびりとした漁村街って感じです。

街を徘徊してるのは明日スタートのランナーばかり…(^_^;)

でも街の雰囲気、好きです！

お約束の画像…小浜だけにオバマ（爆）をアップします☆

カテゴリー： 未分類 | この記事へのコメント (12)

調整ラン？

2010 年 5 月 13 日 – 12:44 PM

昨日は最後の調整ラン・・・[走る人]

あとはレース前日にちょっとJogって本番を迎えます=3

だから少しだけペースアップ↑・・・11.44km/59:38(5′13)

MR967[くつ]を履いて音楽♪♪も携帯して最終チェック・・・

どっちも問題無かったけど、ちょっと後半に左膝に違和感が・・・)@_@(

最近ちゃんとストレッチしてなかったしなぁ・・・なんかイヤな感じ・・・

今日、明日の休足日でなんとか治ってほしいところです(x_x)[たらーっ]

 

もうひとつ心配なのは天候・・・天気予報では[曇り]一時[雨]・・・とか

800m級の山を3つ越える大会なので気温も心配・・・;;

 

でもあまり過度な不安は無い・・・なんでかなぁ・・・と考えてみたけどきっと最終目標がサロマ100kmだからかなぁ・・・って(^_^;

鯖があかんかったらサロマはムリっしょ!!・・みたいな(^_^)

しばらくブログ更新が滞ると思いますが、よろしくお願いしま～す(^◇^)

◇[魚][魚][魚][魚][魚][魚][魚][魚][魚]◇

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (12)

ウルトラの準備（音楽編）

2010 年 5 月 12 日 – 12:05 PM

週末の初ウルトラに向けて準備・・・[目]

どう考えても、長い・・・距離も時間も・・・;;

フルでも応援が無かったら「中だるみ」するのに・・・↓

で、思いついたのが・・・「音楽♪」(^_^)[ひらめき]

もともとはラン中には自然の音を楽しむのと危険なので音楽を携帯しないのですが、10時間以上も何もなくただ走るのはきっと退屈もしくは苦しすぎる～(x_x);;

でも純正に付属してるヘッドフォンは走るとズレが気になるので悩んでたんですが・・・[たらーっ]

以前にmadokaさんがブログで紹介されてた、ご本人がお使いになってるヘッドフォンを思い出してお伺いし、先日購入しました[チョキ]

結論・・・やっぱりセンスのいいmadokaさんのオススメだけある!

すごくいいです!!　ランニング用として・・・↑

◇SONY MDR-AS35W◇

最初は頭につく「わっか」部分がどうかな？？って思ってたんですが、実はこれが逆にGood!!

購入する時に他のモデルも見たんですが、このわっかによってサングラスの耳にかける部分と競合しないのでズレにくい上に違和感を感じない。

それと昨日、装着しながら走ってみたのですが、ヘッドフォンをはずす時（道路上など危険な時や応援が多いときなど）はサクッっと首にかけれてその上軽いので負担を感じない。

これはやっぱり「ランナー[走る人]」さんが薦めただけの商品はあるなぁ・・と感心しました(-.-)

madokaさん、ありがとうございました!!(^_^)

 

ちなみにipodの中身も「戦闘用[むかっ]●〜」に変更しました('_-)

ラストはDCTの「何度でも♪♪」・・・(^◇^)

日本のアーティストの中ではSASについで大好きなアーティストです(=ω=)

（余談ですが・・・(^_^;）

 

 

 

 

 

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (12)

水都ウルトラの下見？

2010 年 5 月 10 日 – 12:48 PM

昨日はLSD・・・これであとは調整ランだけになって16日の鯖街道[魚]を迎えます[ひらめき]

その1週間後には大阪水都ウルトラマラニックという淀川河川敷をひた走る大会が開催されます。

距離は100kmと70km。ラン友も数名参加します。

実はこのコース、マイランコースとがっちりかぶってて、時間が許せば応援に行くつもりです。

昨日のLSDはいつもと違うこの水都ウルトラのコースを走ってみました。

自分のホームコースは淀川の大阪中心側の河川敷、それに対して水都ウルトラのコースはその対岸となります。

はじめて走る対岸・・・どんな感じなんやろ・・・と興味津々やったんですが・・(-.-)

もともと淀川河川敷なので特に何もないのに、それを上回って何もなし!

これは完全に「修行↓」です)@_@(

今日でもかなり暑くてへばってたのに、23日なんてもっと暑いんちゃうやろか・・・

走られる方は大変だと思います。それなりの覚悟が必要かと思います=3

それともうひとつ（余計なお世話で）懸念事項が・・

実は前の晩に食べたものの影響で昨朝はちょっとお腹が緩め・・・(x_x)

下ネタで申し訳ないですが、2回も道中トイレに行きました(^_^;Σ3

一応河川敷でもトイレ（仮設に毛の生えた程度）はあるので事なきを得ましたが、トイレットペーパーは常設されてないんです。

必要であれば管理事務所に行ってトイレットペーパーを借りるという仕組み・・・。

自分はマイコースなので長い距離を走る時は必ずポケットティッシュを持ってます(^◇^)

水都ウルトラ走られる方はポケットティッシュ常備された方が良いかと・・[たらーっ]

そんなことを考えながら・・・22.76km/2:31:33のLSDでした('_-)

 

暑さ＆トイレ＆「修行」の対策・・・お忘れなく;;

お食事中の方・・・すみませんでした～　（（（((((・・;)サササッ

 

 

 

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (8)

来ました！鯖街道！！

2010 年 5 月 9 日 – 12:12 AM

とうとう来ました!?「鯖街道ウルトラマラソン大会参加詳細」(^_^;

あまりにも情報が少なくてどんな大会か不安でした・・・;;

昔、若狭・小浜（福井）から京都まで鯖を届けた街道、峠道・・・

その遠き昔への思いを馳せて走る山岳ウルトラマラソン・・・

主催が京都トライアスロンクラブということで手作り感のある、でも今年で15回目の伝統を感じる大会です。

コースはAコース（76km）とBコース（42km）の2コース。

今回の参加者はA346名とB262名らしい・・・でも過去最高とのこと。

フル以上走ったことがないのにいきなりこの大会にエントリー[たらーっ]

何を血迷ったか・・('_';　まぁ勢いっていうやつ!?

心配なのは距離が長いということ以外に３つ・・・

①いきなりトレイル＆ロードのmixみたいなレースで大丈夫か!?

②コースがわかるのか!?

③走れなくなっても一部の場所でしかエスケープできないらしい●〜

だから「参加詳細」が届くのを心待ちにしてたんです・・

少しは心配を解決してくれるような情報が来るかなと・・・

むっちゃ手作りで一生懸命書き込まれた地図＆コース概略・・・

正直言って・・・わかりません・・・(;_;)↓↓

 

・・・・でも、これで面白くなってきました(-.-)↑↑

だっておそらくコースが（走ってみないと）わからない、走れなくなっても（基本的に）ヘルプがない、そして募集要項に走りきる自信が無い人は応募しないでくださいって書いてあるような大会・・・きっと珍しいと思うから・・・(^_^)[ひらめき]

一生懸命書かれた資料に目を通していると主催者の方々やボランティアの方々の強い思いでこの大会が続けられてきたことがしっかりと読み取れます。

きっとずっと前から周到な準備をされて、当日もたくさんのスタッフさんやボランティアさんのお陰で成り立つ大会なんだろうと想像します。

地図＆概略に記載されてます・・・「この辺で迷いやすい・・毎年多くの方がコース・ミスをしている」とか「過去に選手と車の接触事故があり警察から今回も厳しい注意を受けてる」とか「マウンテンマラソンはその性格上、一般の公道で開催されるマラソン大会とは異なり、参加者に対して十分なケアを行えません。自分の行動に責任の取れる方の参加を前提にこの大会は成り立ってます」って(^_^;

むっちゃ不安やけどむっちゃ面白そう(^◇^)

完走出来ないかも知れないけど出来たら自信になりそう(^+^)

 

鯖街道のキャッチフレーズは・・・◇「京は遠ても十八里」◇・・・

玉砕覚悟●〜でいっちょやったるか=3(^o^)!!

ちなみに携帯[phone]繋がらないらしい・・・（笑）

 

 

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (12)

ランニングクラブの探し方

2010 年 5 月 7 日 – 5:01 PM

この5月でRunを始めてから1年3ヶ月経ちます。

振り返れば前半の6ヶ月は何もわからず自分なりに走ってました。

大きく変化したのは後半の9ヶ月・・これはRC（ランニングクラブ）の影響がすごく大きいと思います。

ですので今回はRCの探し方の考察です。個人的なマターになるのであくまでも雑談レベルでご覧ください（笑）


自分が今までにやったRCの探し方です。

①とにかくググﾞりまくる！（大阪、ランニングクラブ、etc）

・・・自分の場合、偶然にも今所属しているRC（A）を見つけることが出来ました。この場合募集時期の問題もあり、時期をずらしてマメにチェックする必要があります。

②ショップなどのイベントや練習会に参加し、参加された方に話しかけ聞きまくる。

・・・過去にブログでも記載したニューバランスさんのセミナーやランウォークスタイルさんの練習会などに参加すると自然と会話するチャンスが巡ってきました。その時に情報収集するという作戦です。自分の場合は既に（A）（B）と入会済みでしたが講師の方が素晴らしかったので（C）を検討したこともありました（笑）

③大会などでお揃いのTシャツを着ている方に話しかける。もしくはチーム名を覚えておいて後ほどググる。

・・・以前に15kmの大会に出場したとき同じTシャツを着られてる方が数名おられました。ラストスパートである方を抜いた時に思わず声が出てしまい、抜き去った背中越しにその方に「ファイト～！」って声をかけてもらいました。意外だったのと嬉しかったのとでそのチーム名は今でも覚えてます。後で調べてみたら少人数でやっておられる在阪のRCでした。真剣にコンタクトを取っての入会を考えましたが、ご縁の問題で実現しませんでした。

④とりあえずなんでもRCに入会して情報を集める。

・・・RCに入ると自然と情報が集まります。大体走り込んでる方々はRCを掛け持ちしておられますので他のRC比較が可能になります。自分の場合はこのパターンでRC（B）と出会いました。これが大きかったですね。

⑤地元のランニングのメッカと言われる場所に出向き、チームで走ってる方々を探し、話しかける。

・・・大阪城公園（大阪市内、北のランニングメッカ）を走ってるといろんな方々が集団で走っておられます。走ってる姿、メンバー、様子などを観察して、自分に合いそうな集団を見つけて併走し、いろいろ聞く。ちなみにこれはやったことありません(^_^;

以上、・・・てな感じですが、この歳で全く見ず知らずの方に話しかけるのは今更ながら勇気と体力が要りました（笑）

要は「なんとかしよう」という気持ちですかね・・・

失礼しました～　（（（((((・・;)サササッ

 

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (16)

合宿２日目！

2010 年 5 月 4 日 – 10:07 PM

今日は合宿２日目・・・

早朝から朝練でした。40minのジョグということだったんですが、実は宿舎は山の上・・・(x_x)

（写真は宿舎から下界を撮影・・●〜）

怖ろしい位の坂の下り＆登りのJog・・・('_';

朝メシ前には結構堪えました（笑）

その後、朝食後、みんなでLSD・・・

 

的矢湾や志摩スペイン村を見ながら楽しく!?走りました!?・・・かな!?

だってLSDといいつつ数カ所「峠走」みたいなとこがあったんやもん(^_^;

疲れました～;;;;

まだまだ走力が足りないのでバテバテやったけどこういう環境で練習出来ることって幸せやなぁ・・と感じました(-.-)

ちなみに昨日のスピード練習はトラックを使ってのインターバル!

なんか「陸上」してる～って感じでした(^_^)

練習は堪えたけど楽しかった合宿２日間でした。有志はこの後、ロードバイクの練習をしてます[自転車]

いつかロードバイクもトライしてみたいなぁ・・・[チョキ]

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (8)

合宿１日目

2010 年 5 月 4 日 – 5:49 AM
100503_161917.jpg

RC合宿１日目はいきなりの大誤算から始まりました。
クルマでの乗り合いで伊勢まで移動したのですが、クルマ（内１台）が故障したり、ひとりが腹痛に見舞われたり…

１番堪えたのは渋滞…
伊勢神宮に近い場所だったこともあってむっちゃ混んでました(*_*)

それらで競技場を使用できる時間が大幅に減りましたが、到着後、スピード練習(^^)

すごくステキな競技場やったんで走れることに幸せを感じました(^^)v

あとは宴会…

楽しく盛り上がったんと先生からいろんなことを教わりました。

ほんま勉強なります(__)

サイコーなのは同室の方々とのメンズトーク（笑）
オモシロ過ぎ！！

男っていつまでも子供やなぁ…って思いました(^_^;)
今日は今から朝ジョグ＆LSDの予定。

がんばりまーす(^O^)

カテゴリー： 未分類 | この記事へのコメント (8)

５月最初は・・・

2010 年 5 月 2 日 – 5:05 PM

ウルトラ完走に向けての５月・・・

最初の１日は・・・釣り[魚]・・・(^_^;

なんやねん!ランちゃうんかい・・・[むかっ]・・ｽﾐﾏｾﾝ(^o^)

もうだいぶ前からお世話になってる方に連れていって頂ける約束があったんで伊勢志摩まで行ってきました[電車]

　　　　　　

当日は晴天、風も適度で波を穏やか・・絶好の釣り日和[晴れ]

楽しく釣ってて時合い的に絶好のゴールデンタイムに差し掛かった時・・いきなり海上保安庁の船が近づいてくる・・('_';

「今からそちらの左側につけますので竿、収納してください・・・」ってアナウンス;;

（えっ!?　俺ら北朝鮮でもないし、麻薬や拳銃も持ってないけど・・(x_x)）

どうやらステッカー（車でいうところの車検済を示すもの）が更新されてないのが原因らしい・・

でも大きさでいうと10cm角くらいのものなのによく見てるなぁ・・と驚く

いろんな書類（車でいうところの免許証や車検証みたいなもの）を提出させられる・・

その受け渡しが全て・・なが～～い網で行われるんです(^◇^)

妙に感心したり、ちょっと面白かったり・・・(-.-)

書類は揃ってて「掲示漏れ」で「警告」ということで大事には至らず、そのまま釣りは継続できましたが、船長さん（たぶん70代後半くらい）は生まれて初めてこのような経験をしたとおっしゃってました[パー]

時合いを奪われたのとせっかくの撒き餌で寄せた魚[魚]が散らばったという腹いせ（完全に八つ当たりですが・・笑）隙見て写真をパチリ・・

（・・これでこのブログ閉鎖になったらどうしよう・・・('_';）

でもGWのみんなが遊んでいる時にこのようなコマメなチェックのお陰で日本の安全は守られてるんだなぁ・・と再認識しました↑↑

海上保安庁の皆様・・お仕事ご苦労さまです!!('_-)

ちなみに釣果はグレ（全国的にはメジナっていう）43cmを筆頭にタイ、イサギなど15枚くらい釣れました[チョキ](=ω=)

（昨晩はその下処理で夜中の1時までかかった・・(;_;)）

 で、今日がGW最初のラン・・・[走る人]

新しい相棒を試しにLSD・・・19.0km/2:00:55

まだ慣れてないのでこれからしっかりと履きこなしていきたいと思います[チョキ](=ω=)

明日からRCの合宿でまたまた伊勢志摩へ・・・たまたまなんやけど(^_^;

しばらくブログが空いたらごめんなさい・・・[たらーっ] 

カテゴリー： Run!!! | この記事へのコメント (10)