いれこむの「一から出直し」日記

・・・続きです。

２番目の課題はやっぱり暑さ対策・・・

スタート時点、朝の5時で約20℃、最高気温が32℃を越えるという「どこが北海道やねん」ってツッコミたくなるような酷暑

夏を経験してのこの暑さなら対策も少しはマシやったかと思いますが、春から初夏に向かう時期にあるこのレース・・言っても北海道やんという先入観・・・大きく読み違えました。

北海道の日差しって沖縄と同じ位強いです・・・

ある程度は覚悟してましたがここまでとは・・・

それとそれにともなう予想外なことが・・・

公式HPによると概ね2.5kmごとに給水が用意される予定だったんですが、実際は殆ど5.0kmごとになってました。（ちなみにHPには変更の可能性ありと記載されてたんで主催者側に責任はありません）

①で述べたようにボランティアの方の人数が減られたからかも知れませんが、2.5kmごとなら大丈夫だろうと思い、ボトルポーチを用意してなかったんですね・・・

また酷暑の関係でエイドは大混乱・・・普通なら一杯で済むところをやはり2～3杯と取って行きますから・・・「かけ水（水を柄杓やシャワー水栓でかけてくれる）」なんかは列をなして渋滞してましたからね

小銭も持っていってなかったので5kmごとの給水は堪えました・・・

結構皆さん、近くの自販機で飲み物調達されてましたよ

これに関連するんですが、３つめは「セオリー（常識）」です

ウルトラには「前半の貯金は後半の借金」という言葉があって、前半飛ばしすぎると後半バテるよ・・と警鐘をならすセオリーがあります。

でも今回に限っていうと前半に有る程度前に進んでた方が「前残り」されてる感があります。もちろん走力もあるかと思いますが、朝のまだ涼しい内に少しでも距離を進めておくというのと、大混雑する前にエイドを通過しておくということ・・・

結局自分もこのロスをここまで計算に入れてなかったので最終的にはかなり響きました

また最後の海沿いを走るコースは大変風が強く寒い・・と言われてて、日中は暑くても夕方には寒さ対策が必要・・と同じく公式HPに載せられてました。ですのでそれなりの装備で臨んだんですが、完走した仲間に「海沿い」って風が強くて寒かったって聞いたら「寒いわけないやろずっと海沿いでも氷水をかぶってた」って

つまりこのような異常なケースの場合は今までのセオリーは通用しないケースもあるということだと思います

４つめは「あまり細かいことを気にしない」ということでしょうか・・・

 「かけ水」を頂くことによってウェアはビチョビチョ・・・最後の海沿いの寒さ（実際はそうでなかった）に備えて中間地点でウェアを着替えましたもちろんシューズもビチョビチョで本来であれば走れる状態ではない・・・

でも完走した仲間に聞いたら、もうどっちみちまた濡れるから一緒やでと思って着替えずにスタートしたらしい・・・ここでも少し差がつきました。

というのも中間地点はそれまでの関門でリタイアされた方が集められてて、自分が到着した頃には、大混雑・・・もうどこになにがあるかわからない・・。荷物を取って着替えようとして用意された椅子を探しても明らかに既にリタイアされた方が占拠されててレースを継続しようとしてるランナーには当たらない状態だったんですね。

ここだけは運営の改善点として検討して頂きたい部分でした。

リタイアされた方のエリア、応援者のエリア、まだレースを継続してる方を最優先にエイドや椅子、コースを明けてもらうとか・・・考えて頂かないと自分がここに到着した時はどこかのお祭り会場かと思う位の状態でした。

もちろん、ここでもロス・・・ですので着替えずにそのまま走るというのが正解だったと思います

で、いろいろ言い訳みたいに書いてきましたが、要は環境に対応する力が足りなかったということと関門への意識が甘かったということです。

幸いにして今まで関門を意識して走ったことはありませんでした。でもこのエイドでこれだけ時間かかったら・・・着替えても間に合うのか・・・50km越えてのこの坂をどれくらいのペースで走れるのか・・とかをしっかりと計算出来る力が備わってなかったということです

本質的にはイノシーさんみたいに60kmを5′00/kmで走れる方には今まで述べたことなんか全く関係ありません。

サロマの100kmで13時間の制限時間というのは少なくとも前半の50kmを6′00/kmで走れる走力が無いと完走は難しいと思われます。

他の大会が14時間とか15時間とかいうのは実は微妙なラインだったんですね・・・走ってみて関門にひっかかって初めて気づきました

今回、初めて関門で止められ、回収バスに乗るという経験をしました。あまりにもリタイアが多いので何度となく目の前を他の関門でのリタイア者を乗せてバスが通ったことでしょう。

コースの途中で何人も熱中症で走れなくなったランナーも見てきました。

回収バスを待ってる間も炎天下なので一人のランナーが倒れました。

もうちょっとしたサバイバル状態でした。

でも約半分の方は無事に完走しておられる・・・。ゴールで仲間を待ってる時に他の完走者を見てるとなんともいえなく涙が出てきました。

仲間がいるので涙をおさえるので必死でしたが・・でもおさえ切れてなかったけど・・・

よく頑張った、おめでとう！という気持ちと自分はゴールの外に居るという寂しさ、やるせなさ・・・そして情けなさ・・・完走できたかどうかはわからないけどまだ余力がある状態でこの位置にいるむなしさ・・・

もう正直堪りませんでした・・・

でも結果は結果、要は全てを含んで「力」が足りなかったということ。

60km地点までのサロマ湖はただでかいだけで特に素晴らしく美しいわけでもありません

ただ55kmを越えてから大きく横たわるヤツは「おまえなんかまだ早い」と言ってるように見えました

おそらくずっとこの日のことは忘れないと思います。

帰りの飛行機で雲を見ながら決めました・・・

まずは身体をしっかりメンテして来年必ずサロマを制覇してやる・・・

PS:この話しを仲間にすると「ほらっ、ウルトラにハマってるやろ～」って言われました。自分としたらハマってるつもりもなく、制覇したらもう二度とウルトラは走らないつもりなんですが・・・

他の仲間は「鯖にはリベンジするというし、サロマには再挑戦って来春も忙しいやん」って言われました（笑）

くそ～　むっちゃムカツク～

・・・しばらくランから抜けれそうにありません・・・

前回のブログでは大変失礼致しました個人的にもいろいろありすぎてちょっと安定を欠いてたのかも・・

第25回サロマウルトラマラソンも口蹄疫の問題でいろいろありましたが正式に開催が決定致しました但し防疫面ではかなり厳しく管理されて我々もそれに同意した上でレースに臨みます

走る（走らせて頂く）以上はしっかりと走ってきたいと思います

おそらくレース中、エントリーしたことを後悔したり、走ることに疑問を持ったり、２度と走るかっって腹を立てたりするすると思いますが、それも含めてのウルトラレース・・・

きっと暑いだの寒いだの、神経痛や膝が痛いだの・・文句言いっぱなしのウルトラレース・・・

制限時間13時間のうちおそらく喜びはたった数分・・・そのたった数分の感激を体感したくて、エントリーを決めた。

走歴1年半に満たない自分にとってその時は明らかに「無謀な挑戦」だったと思いますが、それからの練習やレースでなんとかスタートラインには立たせてもらえるレベルまでは来れたかな・・と思います

これもこのブログの皆さんから励ましを頂いたり、頑張っておられる姿を見て刺激を受けたから・・・感謝、感謝です

振り返るとランを初めてしばらくしてこのブログを始めました。

当時はブログなんてやったことなかったし・・・でもとりあえず飛び込んだ。

ラン自体も今以上にまだまだやったけど、皆さんがコメントをつけてくださったり、アドバイス頂いたりして、自分のランを見直したり、負けないように頑張ろうって思えたりしてすごくためになりました

目標を常に見失わず、それに向かって頑張れる・・そういうことがこのＱブロでは実現できます

新しくランを始められた方は是非そのように活用されては如何でしょうか

前置きが長くなりましたが、昨日最後の調整ランをしてきました

1:13:16/10.74km

狙ったのは想定してるウルトラのペースを憶えること・・・

たぶんレースになったら舞い上がって、速くなってしまうやろけど

河川敷のランやったんですが、虫からの猛アタックを受ける（笑）

白Ｔやったからか

ようわからんけど、たぶん6匹は当たってきた・・・

そのうち1匹は手の指に掴まりやがって・・・

その感触からたぶん「かなぶん」・・夜やから正体がわからないから怖かった

そんなこんなで明日の夜に大阪を発ち札幌に向かいます

土曜の朝からレンタカーでひたすらサロマを目指します

千歳～札幌～小樽しか行ったことないのでドライブ自体も楽しみ

RCメンバー11人での珍道中・・・

荷物をまとめだしたんですが、多くてキャスターに入らない

出張よりも多いってどうやねんって自分でツッコんでます（笑）

今日はRC練習会・・・坂道トレーニングでした

片道1.4kmの坂道を往復x３セット・・・。楽しく練習させて頂きました。

先生からは顔見るたびに「ゆっくりと・・」「楽に・・」と注意を受けます。完全に性格を見抜かれてる・・・

だからあまり追い込まずに練習

とはいえ坂道なので結構しんどかったです

途中に以前「松方弘樹」が住んでいたといわれる豪邸を見ながら、美味しそうな御茶屋さんを過ぎて、ひたすら上る

やっぱりこういうのはひとりでは無理ですね

しかしもう暑すぎスタートが１０時半くらいやったんですがもう走れる暑さやないですね

メンバーも数名、軽く熱中症予備軍みたいになってました

これからは気をつけないと・・・

ところでサロマ開催が口蹄疫で揺れてます。

ランを越えた社会問題としてみんなで考えないといけない問題かと・・

答えは我々には出せないですし、当事者でないものが軽くコメントできるものではありませんが、ランナーとして知っておかなくてはいけないことかと思います。是非一度検索してみてください。

いよいよサロマまで２週間になりました・・・

ちょっとブログ更新がおろそかになるかも知れませんがお許しください

昨日は久しぶりにナイトラン・・・大阪城へ・・・

なかなかいいペースでJog、時計を見てフッと思う・・・

ちょっとペース上げたら60min以内で帰れるやん・・・

でもこの日の目的は「リラックスJog」なんで、固執しないことにする・・

最後WSしてゴールしてStopボタンを押すと・・・

なんとぴったし（標準語では「ぴったり」）1:00:00ではありませんかッ

今まで何度となく走ってきたけどこんなぴったりは初めて・・・

っていうてもそれがどうしてんって感じなんですけどぉ・・・