一週間のRunningには流れがあって、ポイント走をやった次の日はJogでつないでまたポイント走、週末までJogでつないでロング走とかＬＳＤって感じ。
冬になると、どうしてもインドアで走る機会がふえるので、たくさんの走友と顔を会わすことになり、その走友が快走しているのを見たりすると、張り合ったり、ついて行ってしまったり、ついつい予定外の走りをしちゃうんですよね。
ミドルペース走とかＬＳＤの予定だったのに、限界近いペース走になっちゃう場合が応々にしてあります･･･
先週末の金曜日･日曜日がそうでした。
走友の走りで気合が入るのは良いのだけれど、これは良くないな～と思います。自分は自分ですね。
ここ、半年以上も姿を見せなかったKさんが走りだした。
鉄不足（値は6とか7とか）で、全く走れなくなり、鉄剤の注射を打っていたそうです。「正状値、13！」なんて言いながら、ニコニコととっても嬉しそうに走っていた。
よかったね～
女性は気をつけないと、知らず知らずのうちに鉄が不足することがあるようです。
この頃、走るのが辛くなって来ていませんか？鉄不足かもしれないよ。