Monthly Archives: 2009 11 月

よし！35缶1本

2009 年 11 月 6 日 – 12:35 PM

よし！35缶1本

以前、まだ走っていなかった頃、サウナに入って汗を流しては、体重計に乗り、流れた汗の重さを見て
「よし！35缶1本」「きた～500缶だぜ！」なんて、やっていました。

で、今も、走った後に必ずこの癖が出ます。

ただ、以前より健康的な35缶だと思うんだけれど･･･

ちなみに、大体、35缶と500缶1本位づつ行けそうな今日この頃

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一番の寒気

2009 年 11 月 4 日 – 12:37 PM

昨日は、今秋(初冬か？）一番の寒気が札幌に訪れました。
-1度って云っているけれど、冷たい風が強く、水溜まりならぬ氷溜まりがあちらこちらに出現したとても寒い一日でした。

冬期の走るアイテムと服装は、長そでTシャツ・ロングタイツに上下トレーニングウエア。
ニットのキャップと手袋は欠かせないですね。あ、ネックウオーマーも（！）

しかし、この時期は体感的に一番寒く感じる季節だと思う。
「寒いだろうな～」「手が冷たくなるんだよね～」「雪は嫌だな～」
なんて、靴を履き玄関を出て、走りだすまでに時間の掛かることこの上ない。

あきらめて走りだし、体が温まるまでの10分程度が厳しい。
しかし、1時間のJogとWS5本入れて、銭湯に飛び込み、ビールをいただき(年中必須アイテム）･･･
これから、3月末までの外走りはこんな感じです。
僕は、きっと正い小市民的ランナーと信じています。

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ぐるぐる75周

2009 年 11 月 2 日 – 12:33 PM

札幌の昨日は、小雪模様、寒い朝でした。

なので、Ｍさんが出場する『大田原42.195km』のトレーニング、距離走30kmは、インドア400mコースのある〔つどーむ〕でした。

5:30/kmで入り10km毎に10秒/kmアップし上り4:50/km。

距離・時間に余裕があるので、体力・筋力はまあ問題ないのだけれど、右手は壁とカーテン、左は変化のない草野球のまん丸コースを、ぐるぐると75周しました。

75周～、これが精神的に辛い、とっても飽きますわ。
耐える精神力を鍛えるには良いかもしれないな～

同じように、ぐるぐる75周していた女子2名、この娘たちも辛そうだったけれど、絶対力になるよ！

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