驚くとともに、なんだか申し訳ないです。

引っ越し先の表札は新しくなったので、JoやJo’s Running のKeyWordで引っ越し先は見つからないと思います。

引っ越し先を知りたい方は、下記のアドレスにmailしてくださいな。

jo_s_running@hotmail.co.jp

感謝です。

新居には新しい表札（？）がかかっています。
まだバタバタしていて、＋Ｑと重複もありますがブログ再開しました。

＋Ｑのこの場所は、当面の間このままお借りしておきます。

長い間、＋Ｑ Jo’s Runningにお付き合いいただきありがとうございました。
また、この場所を提供いただいた＋Ｑ運営会社さんにお礼申し上げます。

顧みれば･･･
ん～長くなりそうだから止しときます。

心から感謝です！

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引っ越し先を知りたい方は、下記のアドレスに！
jo_s_running@hotmail.co.jp
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今現在、引越し先が見つかりましたが、いまだ転居届は出しておりません。

で、今日この頃の様子を･･･
先週1週間、何をやっていたか･･
飲んでいたし、走っていたし･･

21日：JOGで16.9km

22日：トレミで16km

2%(11km/h×1000m→13km/h×1000m→15km/h×1000m)×5＋Down1km

23日：ペース走で23.5km

24日：ポイント走で42.2km(?)：つどーむ105.5周

今、どの位走れるのだろうか？
フルマラソンをサブスリーで走りたいけれど、果たして今の状態がどうなっているのか？、ＴＴとはならないまでも試してみました。
40kmで試そうと思いましたが、42.195kmとしました。
なぜ42.195kmかというと･･
21日にいっしょにJOGしたYuさんとの話で「24日、40kmやろうと思うんだよね」に「Joさん、100周にあと5.5周足したら42.195km、フルマラソンですよ！」に刺激され「そうしよう、シュミレーション！」でした。
（つどーむは、コース内側で走ると周回400mは無いので、正確には42.195kmよりかなり少ない･･）

設定を4:20/km×42.195kmにして走行時間3:02:51を予定としノンストップで走りました。
途中で気持が逃げないように、みーさんやOaさんに宣言してStartしました。前半ペースを維持出来たけれど、35km過ぎから400mのラップが1秒、2秒とOverしながら105.5周を完了しました。
結局、3:03:58、予定より1分以上OveｒしたTimeで、決して良くはない出来でした。
しかし、前日に23kmのペース走を入れていて、足がかなり重たかったので、今の僕の走力と状態としては、こんなものなのかもしれない。
「Joさんが終わるまで周回してます！」と声をかけてくれたみーさん始め、Oaさん、道MCのSuさん、彼らが周回のあちらこちらで声をかけてくれたおかげで、逃げず、切れず、止まらず、大きな減速なく予定通りの105.5周を走れました。（一人だと･･）
みーさんからは「Joさん、本番は調整に失敗しなければ行けますよ！」のうれしい言葉をもらいました。
そうありたい･･
シュミレーション、来月早々にも、本番イメージの4:15/km×42.195km、2時間59分台、もう一度やってみようと思います。

25日：LongRun：30km

前日が42kmだったので、それなりに疲れがあり、あえて何をするかの予定は入れてなかったこの日、JOGで繋ごうかと考えていました。
「午後から走ります！」の連絡を貰ったYuさんに「ではでは！、距離と時間は貴女の思うままに！」で帰ってきた返事が「40km！」でした。
2日連続でつどーむでのLongRun、昨日の今日で40km、『これ面白いかも･･』で走り始めました。
しかし、Yuさんの脚は走り始めから痛みが現れていたとのことで、その痛みが強くなる中で40kmには届かず、30kmまで辛抱してのRunでした。
僕自身もふくらはぎが固く張り、かなりキツイ兆候を感じていたので･･、30kmがちょうど良かったのかもしれない。

つどーむで2日連続LongRun、24日が105.5周、25日が75周、さすがに飽きました。
んが、外は雪道、ペースを切った走りをするためにはお世話になるしかないのです。

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25日のRunで･･･
北海道で一番速い市民マラソンクラブ『作.AC』の作田さん、松田さん、太田さん、他全6名がすごい走りのトレーニングをしていました。
僕らが75周する間に、何回（20数回･･？）追い越されただろうか？
とにかく速く強い走りです。
3分50秒/km？、いや、もっと速いな～
作田さんが走り終わり（たぶん30km･･）、松田さんは引き続き走っていました。
「3分45！」と周回を続ける松田さんに作田さんが声をかけました。
おぉ･･！、3分45秒/kmはフルマラソン2時間30分台のスピードです。
走り始めの時間が僕らとほとんど同じなので、40kmか42kmを走っているのだと理解しました。
すごい～

追い越される度に、トップランナーの力強く美しいフォームを真近で見ることが出来、僕自身はワクワクして走っていました。
それに加え、追い越される度に「ファイト！」と声をかけていただき、走り終わりには皆さんから「お疲れです」をいただきました。憧れ的ランナーである方々に声をかけられて、気力が湧くとともに嬉しいRunになりました。

前日がポイント走崩れ･･･
なので、この日はビューっと走りたいところだけれども、次日の17日にちょっと強いのを走るつもりなので、ここはトレッドミルでゆっくりと。
2%、10km/h、13km
繋ぎのトレミです。

12/17：ポイント走

ちょっと強い走り。
この日の夜は僕らの【2011大OFF会】が有るので、へろへろになる様な走りはまずいし、午後からの走りで時間もあまり無く･･･
だからといって、ダラダラは良くない。
なので、20kmをカチっと（かな？･･）走りました。
20kmまでなら最近余裕が出てきた㌔4分10です。
ラスト1kmは㌔3分40まで上げて流せたので、案外気持が良い。

そして、【2011大OFF会】･･･
その様子は下に～

12/18：ロング走

ペースはゆっくり㌔5分30秒で30kmです。
前日の【2011大OFF会】で3次会までやってしまい、帰宅は12時をとうに過ぎていました。
二日酔いではないけれど、その兆候は多少～、いや～、有り有りでした。
「飲み過ぎました～」と言っていたみーさんと労りRunで10kmを走り、その後一人Runで20kmを･･･
こんな時のつどーむ75周はちょっと苦痛、一人走りは辛い。

あと、5km、飲み過ぎ後遺症の兆候が現れ、吐き気が徐々に込み上げてきて、おえっおえっとしながらも･･
さらに、この日午後からの走りに、当然のように朝から食欲が無くてインスタントの焼きそばだけだったのがマズったのか、完全なガス欠になり足元がふらつくし～
よっぽど止めちゃおう思ったけれど、止め癖が付く不安もありギリ30km到達で終了しました。
ちょっとしんどかった。

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【2011大OFF会】

去年の【2010ＯＦＦ会】は、一緒に走っていた仲間と1ヵ月前に離れてしまい（原因は僕に･･）、気分が落ち込んでいたところにみーさんとKaさんの励ましをいただきながら3人でのOFF会でした。その時は、しっとりと静かに流れる会話の時間を楽しみました。
打って変って【2011大OFF会】は、今年の春から走りを共にするようになった仲間たち14名が集まり、大盛上がりで夜が更けて行き、あっという間に6時間（7時間？）が過ぎて行きました。

ちびあか日記では漫画、こちらは実写版
（奥の方がちびあか日記にあった女子会）

そして2次会･･･

3次会まで流れましたが、この頃には写真なんぞ撮ることも出来ない位、たくらんけの状態でした。
･･･飲み呆けて･･･

この日、乾杯の後に僕から「酔う前に、一言二言！」と･･

『JETs-J』は今日を以て発展解消します。
（色々あったな～『JETs-J』）

ここに居る皆で、新しいTeamを作ります。

Team名は○○○････

【2011大OFF会】の宴が時間の経過とともに盛り上がり、この日発足した新Team○○○に集ってくれる(全員とはならないかな･･）であろう皆の笑顔を見ているうちに
「走っていて良かった･･」
とにかく楽しく、喜びいっぱいの夜となりました。

新Teamのレースウエアも春のシーズンインまでには作ろうと思います。
新Team名で陸連登録も叶いそうです。

さあ！～

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【お引越し】します。

思い立ちました！
お引越しをすることにしました。

＋Ｑには2009年の9月からお世話になっていて、色々な想いや思いを書かせて貰いました。（感謝です・・）

＋Ｑにお借りしているフォルダー名は『JETs-J』としています。
JETs-Jが発展解消した今、フォルダーJETs-Jを返上し、気分も新たに所を変えてbrogを続けて行こうと思っています。

ん～が、引っ越し荷物が多すぎて荷作りが･･
いましばらく＋Ｑに名残を残しておきますが、まもなく＋Ｑでの更新は止まると思います。

＋Ｑ【Jo’s Running】に訪問してくれている皆様、長い(短いかな･･)間のお付き合いにお礼申し上げます。

とりあえずですが、ありがとうございました。

えっ、引越し先？
実は、まだ決まっていません。
2～3の物件を調査中です。
引き続き僕のbrogを読んで頂けるのでしたなら、引越し先が決まった時に･････
ん～、どうしたら良いだろう？･･、コメとかメッセージとかいただければ･･

そして、＋Ｑブロガーの何人かの方にはコメさせていただいています。
これからも、変わらず訪問させていただきます！
改めてよろしくお願いします。

それでは、とりあえず････ 

㌔4分で10000m～
のはずが、3kmも行かないうちに呼吸・心拍がしんどくてリタイアです。
先を行くエビさんに「だめだ～」と言って離脱しました。
エビさんは『えっ？、こんなんで！』てな、ちょっと呆れ驚いた表情をしました。
1周JOGに落として再度挑戦
やっぱり800mで駄目･･･
仕方ないので、㌔4分15秒位まで落として走っていると、「こんにちは！、どの位で走っているんですか？」とちばりよーの女子◇さんが僕を追い越しながら声をかけてくれました。
「調子悪くて、4分20まで落ちてるよ～」というと、彼女はニヤっと笑いながら僕のアバターのように後ろ手を振り先に行っちゃいました。
㌔4分10秒位で走っているようです。
『なんだかくやしいね～』
奮起して、軽快に走る彼女から20m位離れて追尾するように8kmをやっと走りました。

ゼーハーが苦しかった･･･

どうして走れなかったんだろう？
「Joさん、疲れてるじゃないですか？」とみーさんやエビさんが気を使ってくれました。
前日が飲み会で二日酔いはしていないと先に話していたYuさんが「二日酔いじゃないけど、飲みすぎたんじゃないですか？」と。
「いや～、早く終わって地下鉄で帰ったよ、あ～、コンビニでこの位のお酒を買って帰ったんだよね」
と指先で瓶の大きさを現しました。
「それですよ～」
お店で軽く飲んでいたのが悪かったのか、結局は飲み足りなくて家に帰ってまで飲んで～

（！）そうか、飲みすぎか～だから走れなかったんだ。
そういうことにしておこう。

しかし、2/4のレースは着々と近づいて来ています。
こんなんじゃ～だめ。

焦り気味Modeにカチッとスウィッチが入ったような気がします。
あせあせ

外、辺りはすっかり雪に覆われ、僕の走りたいコースは除雪もろくに入らない歩道です。
なので、新興住宅地の街路（車道）がこれからのランニングコースになります。
住宅街を通る車は、飛ばして来るものは無く、Runnerに好意的です。
（クラクションはならされないし、徐行してくれるし、避けてくれます、って迷惑かけてるな･･）
何より、車道はしっかり圧雪状態になっているので案外走りやすいのです。

で、滑るか滑らないか･･滑りそうです。
冬道走りが下手くそな僕は、ちょっとビビッて走ります。

そして、とっても寒くて鼻水が出るけれど鼻かむのが面倒なので、鼻水たれたれ走っています。

12/13：トレッドミル

〔2% 10km/h×1000m→12km/h×1000m→14km/h×1000m〕×3セット
3セット目のラスト1kmを15km/h→16km/hに上げて終了

これ、物足りないような気がします。
繋ぎJOGの代わりとしてのトレミなので、余計なことはしない方が良いのかもしれないけれど、速度を上げるか、セットを増やすか･･

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会長の奥さん･･

GYMでトレミの後に欠かしていないのが、ストレッチと筋トレです。
この日もストレッチエリアで･･･

「ん～」
盛り場ではなく、薄暗い街角にポツンとある『スナック』の怪しそうな年配のママさんを想像してください。
ピアスと何個もの指輪、相当キツメの化粧、お店で着るみたいなヒラヒラの服装をした、GYMにはミスマッチな年配の女性が横に来て、バランスボールに座ろうとして全く座れずにジタバタもがいていました。
そして、薄くてヒラヒラのスカートみたいなキャロットみたいな（？）からはっきりくっきり透けて見えたのは･･
ちっちゃいサクランボ（だったよね？･･）、赤い模様がいっぱい付いた下着パンツ（断定します）です。
「あっ～、ん～」
絶対に見ちゃ～いけないものを見たような、妙にバツの悪い気持になり、2度とそっちには視線を向けませんでした。

「なんだよ～」
せっかく、すっきり爽やかに走れたのに･･･

と、いうことで、このサクランボ年配女性を『Teamホバー』のM字開脚方○2発真ッ赤ツンツンモッコリブリーフ会長の奥さんと呼ぶことにします。

世の中、ん～（？）な人たちがあっちこっちにいるんだね。

札幌は、もうすっかり根雪状態で、山はスキー場がオープンし、真冬になりました。

この日は、『手稲山走』にはまり込んでいるみーさんとAさんとKaさん達のRunに、Yuさんと一緒に混ぜてもらいました。
「どんなコースなの？」
この山走りに若干の興味があり、前日強めのペース走30㌔を走った僕とYuさんは、予定としてはLSDの日だったのですが、『手稲山走』走ってみました。

はまったら･･･怖い･･強い･･、はまっている人たち。
みーさん達は、熊の頻発出没情報に関わらず、鉈を腰に下げたり、グリズリー用の撃退スプレーを背負ったり、咄嗟のエスケープ用サポートカーを付けたりして走っていたこのコースは、高低差500mの9kmです。朝方、強い吹雪模様にも関わらず敢行の連絡がみーさんから入りました。
吹雪に煽られ、四苦八苦してＬＳＤってた僕とYuさんは「やる気、走る気、満々だね～」と言いつつみーさん達と合流し手稲山に向かいました。

僕自身は、ゆっくりペースでの上りなので、それほどの負担は感じることなく終点まで走れました。
「こんなものなの？！」
と、たかを括っていた下り･･
前日の30㌔の名残もあったのか、ふくらはぎがピリピリと切れそうは気配と痛み･･、触ると固い･･
ゆっくりペースがさらに遅くなり、飽きるほど続く9kmの下りに苦痛を感じた走りになりました。
Aさん、みーさん、kaさんは勝手知ったるこのコース、雪道であるにもかかわらず軽快に下っていくのを遠くに見やり、やはり昨日の疲れがあるのか（？）、何かが起きているのか（？）ガクンとスピードが落ちた最後尾のYuさんを窺いつつ下り9kmを走りました。
（Yuさんは何も起きてはいませんでした。よかった･･）

高低差500mは～結構渋いわ･･
かなり鍛えられるでしょう！
んが、僕は･･5回に1回位の参加でいいような･･

この手稲山走、この日で5回目となるkaさんは、上りと下りで変わらないきれいな腰高のフォームで軸がぶれない強い走りをしていました。
もくもくと走っていた結果なのでしょうか･･
努力は報われるんだよね。
kaさんのこれからが楽しみです。
（あッ、みーさんも、Aさんも）
手稲山組は凄いかも～

もうまもなく下り終点のタイミングで、これから山に向かう夜勤明けのumaoさんとすれ違いました。
ズルズルと滑りそうな夏靴を履いているようですが、冬道走りを極めているのことなので颯爽と駆け上がって駆け降りたことでしょう。
これも凄いな･･

それに比べてこの僕は～

12/7：トレッドミル
10km 2% 10km/h×8km 11→16km/h×2km

12/8:ポイント走
4:04/km×10000m
風邪の喉痛みで若干呼吸に難あり。
苦しいので、とにかく呼吸が荒くなり風邪菌をた～くさん吸い込んだような気がします。
しつこく居座る風邪にはちょっとイラつきます。

12/9:トレッドミル
8km/h×8km
アクティブレスト、ストレッチ・軽筋トレ

WeekDaｙの走りはポイント高い走りではなかったのだけれど、いい～感じで走流が過ぎています。

12/10：ポイント走
4:10/kmで30000m

僕のフルマラの設定ペースは4:15/km
なので、この日は、4:15/kmで30000mと思っていましたが、走り始めると、この日のパートナーのエビさんが速め4:10/kmで走る流れに乗って30000mが経過しました。
20000mでエビさんがリタイアした後は一人走り、何とかペースをKeepして30000mを2時間5分20秒で走りました。
いつもある、やっつけられた感が意外と無いのが嬉しい。
決して速くはないのだけれど、この走りが出来ると気持ちに余裕が出来、サブスリーへの道が具体的に見えてきます。
2月4日のレースに向け、12月と1月であと4～5本、消化したいと思っています。
いい感じで走れています。

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僕の仲間･･
Kaさん、Oaさん、Yuさん、Hoさん
この日、練習会という訳ではないのですが、Team○○○の女子メンバーが集まりました。
（Team○○○：新生Teamにまだ名前がありません。TeamWearもこれからです･･）
各々、走るペースが違うので単独の走りですが、つどーむの周回なので見渡せばどこを走っているかが見えて、その様子が解ります。
kaさんは、那覇のリハビリランで10000m
OaさんとYuさんは各自のペースでの75周30000m
それぞれの春の遠征レースに向けたトレーニング…
励む姿が美しい。
やっぱ、走りを見るなら女子ですね･･
あ、男子のみーさんとエビさんも走っていたんだ。

180分LSD、この日の予定でした。
しかし、前夜からの大雪が明け方の暖気に融け出して、朝起きの路面は10cm程の高さのグチョグチョ融雪状態でした。
なので、いくら冬用のシューズを持ってしても外LSDは無理でした。
LSDは中止にして、その時間は除雪の時間に変わり、その後仕事に行って･･
午後遅くになってやっと体が空きました。
GYMにしようか･･･
つどーむにしょうか･･･
少し悩んで結局つどーむに向いました。
駐車場に着くと、「お～！」約束のなかったYuさんも同時到着でした。
『一年前から気になっていた』間には顔を会わすことはなかったのですが、よくもタイミングよく･･
つどーむに入るとumaoさんが走っていて「お～！、昨日に引き続き頑張ってるゾ」
この日はイベントの関係で、走れる時間が1時間半しかなかったけれど終了時間までLSDらしき走りに終始しました。

12/5:ポイント走&トレッドミル

最近、仕事の終わりが若干遅くなりました。
この日は、20時前後に終了してGYMに行きトレミを踏む予定でした。
んが、切れが上手くいって18時30分に退社することが出来「ん～、どうしよう･･」
「そうだ！」前日が緩い走りだったので、つどーむでポイントを1本入れてからGYMに行くことにしました。
つどーむに入ると、この日もumaoさんがいて「お～！、3日連続だよ～相変わらず頑張ってるわ」と思いつつ挨拶もそこそこに走り始めました。

10000mを40分で走ったつどーむは、風邪気味の僕にはとても空気が悪く思え、喉に手を突っ込んで掻きたくなるような痛痒さを感じたので、逃げるようにダウンジョグなしでGYMに向いました。

GYMでトレッドミル･･
つどーむの10000mでやや足が重くなり、変化なく走るにはちょっとダルイので、斜度を2%→5%→2%にしたり、11km/hから始めた速度を徐々上げしながら、ラストに16km/hをガーと流して10km走りました。

10km×2+α、Run後の下半身は適度な張りと疲れが現れていて「よしよし、効いてるぞ～」満足です。

ただ、【そしてホバー】[2発放○おじさん]が僕の横のトレミに乗って来て･･･、クンクン？、ちょっと変な緊張が入りました。
数日前、ロッカールームでこの[2発放○おじさん]を見て驚きました。かなりよれっとしている方なのですが、なんと！、ツンツンモッコリの真っ赤なビキニパンツを着用していました。
「脱いだらすごいんだよ～」
思い付いた！、[2発放○おじさん]には、こそっと【Teamホバー】の名誉会長に就任してもらいますわ。

で、ホバーで仕上げてこの日は完了です。

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僕の4輪愛車R34スカイライン

先日、一気に
①ATのワーニングランプが点灯し、変速できないまま40kmほどを2速で走りました。
②その日、コンビニの駐車場からバックしようとしてバックにシフトが入らなくなりました。
③その後、3速2速にシフトを入れれなくなりました。
④マニュアルモードにしても2速以外シフトアップもダウンもしなくなりました。
⑤エンジンのワーニングランプが点灯しました。
[①～⑤は、それぞれエンジンを止めて再始動で全て回復しました]
⑥ライトが切れました（キセノンで1個数万円･･）

とうとう壊れる･逝かれてしまう時がきたのでしょうか･･
もう150,000kmも走っていて、あっちこっちに錆びが現れてちょっとボロっちくなったけれど、ルイガノと同様ゾクゾクするほどのバックシャンです。

で、昨日･今日はなんのトラブルも起きていないので、ごく普通に乗っています･･･だいじょうぶかな･･

そんでもって今朝、バックするときに轍の真ん中にあった氷の塊が引っ掛かり、エンジン・アンダー・カバーがバリバリバリっと半分はがれてしまいました。
「ち、またかよ･･、きちんと除雪してくれよな～札幌市！、走れね～じゃないか、改造車は！！」
（これ2回目、改造車：正確にはチューンナップ車〔ほんの少しローダウンさせて、速くなるようちょっとだけさわっています〕･･）

自宅から走り始めて郊外へ向かい走ります。
今の時期はとにかく寒い･･･
最近の外ランJOGは2時間程度走っていますが、コースにコンビニはなく公園は閉鎖されている季節なので、ほぼ中間地点でスーパーマーケットに寄ってpeeを～
その時に用がなくても、とっても寒い夜ランの2時間、どこかで必ずその時が来ます。
正しいRunnnerは、そこら辺で～とか、物陰で～とかでしちゃいけません。（そんなの、いるんですよ･･）

この日、昼間は暖かかったようですが、夜は厳しく冷え込み、玄関先の寒暖計は-6度を示していました。
雪交じりの強風に顔を叩かれ、汗で濡れた髪の毛はカチカチに凍り、手がかじかみ、体はカチカチ強張って～
それでも走るRunnerは、周りから見ればオカシイ奴かも。

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札幌は-5℃
那覇は25℃
なんという気温差？！

今日、仲間のkaさんは明日の那覇マラソンを走るため沖縄に向かいました。
つい先日、沖縄に行ってきた来ただけに、新鮮な南国のイメージが明確に残っています。
kaさん！、いいな～いいな～、頑張ってね。
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12/3：ポイント走

速めペース走をするためにつどーむで走りました。
先ずは、新たな仲間となったYuさんのペース走で、秋から仕込んで来ている走りの確認で、今日はスピード対応のトレーニングと走力の確認をしました。
彼女のフルマラソン予定タイムで16kmを･･･

つどーむのフロアでは中古車市が開催されていて、そのイベントに5円カーの抽選とか、プレゼントの抽選とかが行われていました。
（ランニングコースは2階席の外周にあります）

1/3の5kmを経過したときに「今から、クリスマス･･･先着･････します」とのアナウンスがありました。
僕には意味のない雑音に聞こえていましたが、これを聞いていたYuさんが「Joさん！、クリスマスケーキが貰えるんですって、行きましょう！！」と･･
せっかくのペース走が具合よく進行していたので「走りとケーキ、どっちが大事？」と若干諭すようにいったのですが、なんの躊躇もなく「ケーキです！、行きましょ！！」
えっ中断･･
なんだかんだ2度の中断、10分後にはクリスマスケーキに程遠いエクレアケーキ1個が入った小箱を、Yuさんと僕は手に提げていました。

中断があったので、終盤にペースを上げてBUP的に走りを変えて残り8kmを消化しました。
変化走的走りになったYuさんのポイント走でしたが、とても上手く走れています。
彼女が予定する来春のフルマラソン出場に向けたトレーニングは、順調な進行となっているようです。

で、僕。
Yuさんの走りが終わった後、「なにしようか」「速いのはやっていないけれど、今日はもう20km走っているし･･」
㌔4:10で10000m･･いや、5000mにしよう･･
結局、㌔4:00で5000m走って終わりです。
＋5000mしたいところでしたが、この日のポイント走はこれで終了です。

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富良野に行って来ました。

麓はまだ雪がちらほらですが、遠くの山は雪で真っ白です。

一番高い山は芦別岳と言い、登山家には有名な山です。
標高は1,700mを超え、高校時代に山岳部の友と良く登りました。
麓から1500mの高低差をゼーハー喘ぎながら登っていた時にいつも思ったことは、「どうして、こんなにつらいことやるんだ？」でした。
山頂へ届いたときの達成感は当然で、雲海からのご来光や箱庭のような下界の光景、いわゆる至福の時が頂上にありました。
これ、42.195kmを走り切った走後感と似たような感覚かもしれません。

お昼ご飯はお蕎麦です。
富良野の街で流行っているお蕎麦屋さん『小玉屋』の･･･

特大エビ天蕎麦!!
向うに見えるどんぶりが普通サイズで、遠近差はあるけれど、その異様な大きさは充分解ると思います。
これ、何度かこの店に足を運んでいて、いつか食してみようと思っていました。
エビは超々大きくて、食べても食べても減らない蕎麦の量に超満足です。