今朝の体重は前日比1.9kg減の66.0kgでした。30kmまで・・せめて25kmまで走れれば65kg台だったのかな～・・残念！！
さて本題、今日のヤフーのニュースで・・・
「血中のコレステロール値が高い方が長生きする」。日本脂質栄養学会（理事長・浜崎智仁富山大和漢医薬学総合研究所教授）は、３日に愛知県犬山市で開く同学会で、こんな内容のガイドラインを発表した。
ってありました。
コレステロールと言えば・・体に必要な脂質ではありますが、日本動脈硬化学会（北徹理事長）が「値が高い人は動脈硬化になりやすい」と正反対のガイドラインをつくり、医療分野の常識となっていました。
メタボ健診でも高コレステロール血症は目の敵にされてます。
しかし、私は現在もコレステロール値は高い・・元々は少し高めではあったのですが、走り始めてから高い数値で安定しています。
昔の基準で言えば、高コレステロール血症で”要医療”と判定されるのでしょうが、最近は総コレステロール値ではなく・・HDLとLDL（いわゆる善玉コレステロールと悪玉コレステロール）に分けて、その数値と比率に基準を設けて判定しています。
されど、今までも「コレステロール値が高くても健康上問題ない」って見解のお医者さんもいらっしゃいました。「コレステロール値が高いことで病人扱いしてクスリを飲ませるのは間違っている」ともおっしゃられます。
健康のはずのランナーにHDLコレステロールが基準値を超える人が多いと聞きますし、太っていない・・むしろ痩せている高齢女性（閉経後）の総コレステロール値が高いことが多々あります。
母や義母も病院でコレスレロール値が高いと言われ、クスリを飲み、食事制限したりウオーキングしたりしていましたが、体重は少なすぎるぐらい痩せています（いました）。
母は好物の卵を控えていました（甘い物は好きでよく食べていました 笑）・・神経質な母でしたのでお医者さんの言うことを素直に守っていましたが、「コレステロール値が高い方が長生きできる」って知っていたら・・もっと気楽にいられたでしょうに・・。
参考までに・・・私の血液検査の結果、記録が残っている範囲ですが・・・。
| 総コレステロール | HDL-CH | LDL-CH | 中性脂肪 | 体重（BMI） |
γ-GTP |
トピックス | |
| 基準値 | 130~219 | 40~86 | 70~139 | 0~149 | 0~80 | ||
| 99年7月 | 210 | 79 | 126 | 68 | 72kg(21.7) | 41 | ウオーキング2ヶ月 |
| 01年7月 | 196 | 80 | 102 | 70 | 不明 | 36 | ウオーキング3ヶ月 |
| 04年7月 | 243 | 65 | 150 | 139 | 74kg（22.3） | 116 | |
| 04年9月 | 243 | 51 | 禁酒1ヶ月 | ||||
| 06年1月 | 263 | 80kg | 176 | ||||
| 06年3月 | 226 | 72 | 142 | 57 | 73kg |
42 |
禁酒1ヶ月 |
| 06年4月 | 243 | 81 | 146 | 74 | 70kg | 34 | ウオーキング2ヶ月 |
| 06年11月 | 229 | 87 | 126 | 82 | 71.8kg | 41 | 禁煙・ランニング継続 |
| 07年9月 | 219 | 84 | 127 | 40 | 67kg(20.2) | 33 | 禁酒半年 |
| 08年8月 | 223 | 92 | 112 | 94 | 65.2kg | 31 | 貧血検査・・回復 |
| 08年12月 | 249 | 117 | 120 | 67 | 66.0kg | 35 | |
| 09年3月 | 282 | 66.4kg | 30 | ラン中動悸直後検査 | |||
| 09年6月 | 248 | 88 | 146 | 70 | 66.6kg | 27 | 慢性疲労の原因検査 |
| 10年1月 | 220 | 124 | 136 | 59 | 67.2kg | 31 | 動悸の原因検査 |
4 件のコメントがあります。
おはようございます、 こちらは朝から 無茶苦茶暑いです、
私の掛かっている 病院の医師は 「現在の日本の 健康基準そのものに無理がある、」と言ってます、「血圧もコレステロールも老若男女 全て同じ基準で見ることに問題があり、基準値外は要検査という考えが 病人を増やしている、」だそうです 納得です。
それにしても 私の数値が高すぎますが。
tuncayさんへ、コメントありがとうございます。
医学には科学ではない部分・・”統計の間違い”がありますネ。
例えば・・「病人の中にコレステロール値が高い人が多いから高コレステロールがよくない」という結論が、健康な人のコレステロール値を調べていない上でのモノだったり。お医者さんは基本的に病人を診るのですので・・。
マダマダ人体の神秘に医学は及びませんネ。
単一の指標で表せるほど、人体は単純ではないということでしょうが。一方で、じゃあ、そんなこと言ってたら何も前に進まないじゃないの。ということになりますよね。
指標は一つの目安。悪化の傾向にあったら気を付けるくらいなのでしょうか？
ちなみに、私も、LDLと中性脂肪は標準範囲の底、HDLは標準範囲の天井で、総コレステロールは標準範囲の天井です。
HDLはお酒の多飲で高くなるとも言われていますが、肝臓等の他の指標は全く正常。血圧は若干高めで左心房は肥大気味。
血圧もお酒を多く飲むと上がる傾向にあると言われているので、お酒は控えないといけないかな。と思うだけで節酒は難しい。
この中で、HDLが高めだと弊害があるかというと？？との答えしか聞いたことがありません。むしろ、お酒の影響があるとしたら血圧の方でしょうか。
あ。。 誤解しないでください。アル中じゃないですよ。
Atomさんへ、コメントありがとうございます。
私はアル中寸前で、γ-GTPが高くなると禁酒するも1ヶ月で数値が回復するとまた毎日飲んでいました。
3年半前から1年半禁酒し、その後は月に2～3度しか飲みません。
節酒より禁酒は簡単ですヨ。まあ無理に禁酒することもないのですが、飲む飲まないは自分の意志で決められ、飲まない事にストレスを感じなければイイですネ。