今朝の体重は前日比0.3kg減の65.6kgでした。昨日は10kmジョグをしましたが、脚筋疲労と蒸し暑さでヘロヘロでした。
しかし、たったの10kmですので精神力で頑張って51:43でなんとか走りきれました。（笑）
今日は水曜日の食事会ですので、休走日になります。中華でしたが、チョット食べ過ぎたカナ～？66kg台で踏み止まれればイイけどナ～！と思ってます。
昨日のヤフーのニュースで「カプサイシンが発癌誘発を促進する」って研究発表がありました。
http://japanese.yonhapnews.co.kr/itscience/2010/09/06/0600000000AJP20100906001300882.HTML
カプサイシンはトウガラシに含まれる成分で、脂肪燃焼効果があるといわれ、ダイエット食品やサプリメントなどに使われていたり、キムチやキムチ鍋などで食べたりします。（抜け毛予防効果があるとも言われています 笑）
その他に鎮痛効果があったり、消化促進などいろいろな効果がありますが、反面で刺激から胃潰瘍や痔の原因になるとも、脳に悪いとも言われています。
研究発表しているのは韓国の大学ですが、韓国はトウガラシをたくさん食べていますから・・こういう研究もされているのでしょうが、多くの韓国人はそんなに短命では無い様ですので、どの程度の作用があるのか・・マダ不確定なのでしょうかネ。
マア、私は元々”猫舌”で辛い物も苦手なのでほとんどトウガラシは摂りませんので関係ないのですガネ～。（笑）
あと、昨日のミヤネ屋でノンアルコールビールの特集をやりながら、ノンアルコールビールを飲んでいました。
ノンアルコールビールは正確にはビールテイストの清涼飲料水なのですが、仕事中や昼休みに飲むのは賛否両論あるようです。
http://questionbox.jp.msn.com/qa6092188.html
私は夜ランの帰りにスーパーでノンアルコールビールを買って、「車で帰りながら飲もうか～」って一瞬思いましたが、ヤッパリ「帰宅してゆっくりしてから飲もう」って思い直しました。
ノンアルコールビールでもお酒を飲んでもイイ場所でのむのが良いと思いますがネ。
ミヤネ屋ではノンアルコールワインやノンアルコールハイボール（商品名ヘイボール 笑）やノンアルコールカクテルも紹介していました。
脱酒にチャレンジされる方はこれらのノンアルコール飲料の研究を楽しみながらやると楽しく脱酒できるかもしれませんネ。
4 件のコメントがあります。
かじ鹿歯さん，お返事はありがとうございました！
分かりました。食べた方がいいですね。8月10日の投稿を勉強します。
こんにちは！
はい、私もこのニュース見ました。
私は辛いもの大ｽｷなので
この先はなるべく避けたほうがいいのかな？
と思ったりしてます。
こういう話を聞くと食べたくなくなります(>_<)
Elenaさんへ、シッカリと食べてください。
もし体重が増えたとしても、脂肪は減って、筋肉が増えるという変化が起こっているハズですから。
ririさんへ、いつもコメントをありがとうございます。
あまりにたくさん摂らなければ大丈夫のようです。
TVで辛い物好きの芸能人の対決を見たことがあるのですが、（南キャンのしずちゃんVS小倉優子）辛い物嫌いの私には信じられないぐらいに食べていましたネ～。