2012 年 3 月 30 日 – 10:41 PM
今朝の体重は前日比2.0kg減・・（＾＾）の66.6kgでした。
今日の練習は、PM7:30より10kmジョグ。気温17℃で嵐の様な強風、昨日の疲労でキツイながらも48:58で走る。
さて本題、今朝から妻と子供達は妻の従弟の嫁とその子供達（次女と長男と同い年の女の子2人）・・計7人で大分県別府市の杉O井ホテルに泊まりに行きました。
従弟は7年前に急病で亡くなっているのですが、従弟が買ったワンボックスの車をそろそろ買い替えて小さな車にするので・・その前に一緒に行きましょうと誘われており、東京マラソンの前から予定されていました。
子供達は春休みですので、宿泊料も安く、すいている金曜日の1泊にして・・・私はお留守番です。マア、私も一人で京都に行きましたしネ～。
別府の杉O井ホテルの名前は昔から有名ですが、最近はローカルCMをバンバン流して、新聞広告（紙面）もバンバンしており・・妻や従弟の嫁の目に入ったようです。
別府大分毎日マラソンについて書いた下記URL「”花より団子の・・」で書いているように、当地から別府は直線距離は90km程度なのですが、瀬戸内海の周防灘を回りこんで250kmの道程になります。それでも東国原知事が言っていた東九州自動車道が部分開通しているので・・250kmで済みますが、以前は九州自動車道と九州横断道を使うと370kmの遠さになります。近くて遠い別府なんです。
http://www.runningschoolq.jp/diary/kajikaji/archives/592
晩ゴハンはいつもとほぼ変わらず・・お弁当を買って帰りました。（笑）
久しぶりにレンタルビデオ屋に行ってみようカナ～。（笑）
昨日の池の浦についてのお話の続きで・・
「この池の浦の戦いで、平氏は多数の戦死者を出し、長門彦島へ向かった。」というのを見つけました。
この、長門彦島って・・私の生まれ故郷で、海響マラソンのコースの一部でもある・・下関の彦島のことなんでしょう。
”縁”がありますネ～。
2012 年 3 月 26 日 – 4:59 PM
今朝の体重は前日比0.7kg増の67.7kgでした。10kmを走っても減らない食生活って・・ド～なんでしょうか？（笑）
今日はPM7:00より、隣市の会場で4月の改定にともなう同業者集団指導会というのが監督官庁の厚O労O省の中国四国厚O局主催でありますので、仕事を早仕舞いして”元若者の会”メンバーと同乗して出席してきます。
会が9時ぐらいまでで、帰路が40～50分、皆で食事などするとしたら・・帰宅は10時半～11時になってしまいます。
練習はお休みですし、ブログを書く時間もあまりありません。（＞＿＜）
帰宅して、時間があれば追記しますネ。
2012 年 3 月 25 日 – 10:10 PM
今朝の体重は前日比0.3kg減の67.0kgでした。昨日は20km以上走ったのにネ～。（＞＿＜）
今日の9:11付けニュースで、「 【プノンペン共同】カンボジア国籍を取得してロンドン五輪出場を目指すタレントの猫ひろし（本名滝崎邦明）さん（３４）が男子マラソンの同国代表に決まった。カンボジア・オリンピック委員会のワット・チョムラーン専務理事が２５日、明らかにした。他の競技の代表とともに４月に正式発表する見通しという。」
賛否いろいろありますが、猫さんが頑張って記録を伸ばしているのは・・走っている我々には、自分が苦しくなるぐらいよく分かります。決まったからにはベストで臨めるように、頑張って欲しいですネ。
今日は、昨日に引き続いて強い西風が吹く予報が出ており、12時には8m/sと・・昨日以上でした。
そして、昨夜は撮り溜めたHDDの中のTV番組を見ていて夜更かししたので・・昼間はズ～っと寝室でTVを見ながら・・寝て過ごしました。
3月4日に開催された「第4回美祢秋吉台高原マラソン」のダイジェストがテレビ山口で放送されていました。
この日は、ゆんゆんさんの応援で錦帯橋ロードレースに行っていましたが、県内全域が雨だったので、秋吉台も雨でした。
雨の中、びしょ濡れで走るランナーは大変そうでしたね～。
寝室内に居ても・・時折、突風でゴ～っという音と共に我が家がきしむ音がしていました。
夕方になり、元気になったので・・PM6:30より、10kmジョグ。
気温は昼間の12℃から７℃に下がっていましたが、昼間の強風は治まっていました。
今日は走り出すと左足首の外側の上の腱に軽い痛みあり。走っているうちに痛みは軽くなりましたが、押さえると痛みますので・・入浴後にシップを貼っています。
今日も全国各地で大会があったようですが、強風で思う様に走れなかった方も多かったのではないでしょうカネ～。
風が強い時は・・人の後ろに付いたり・・。姑息な・・イヤイヤ、クレーバーな走りが求められますネ～。（笑）
2012 年 3 月 22 日 – 9:56 PM
今朝の体重は前日比0.3kg減の67.6kgでした。
今日の練習は、半ドンで仕事を終え、PM2:30よりロングジョグ予定。気温14℃で風はなく、ウインドブレーカー無しで走る。自宅（標高7m）から北に、県道7号で最高点170mの峠を越えて、旧周東町役場（標高41m）まで16.7kmを往復。
往路は1′24:57（キロ5:05）で折り返すも、キツくて復路は1′31:49（キロ5:30）とペースダウン。
さて本題・・今日、東京マラソンの記録証が届きました。しんちゃんさん宅には昨日、届いたそうですが・・当地は東京から遠い田舎なのでネ。（笑）
そして、昨日はNIKEよりRUN TOGETHERの参加証がメールで届きました。
NIKEの方は、3月11日にNIKE+を付けて走った距離・・1kmにつき500円を震災復興の寄付をNIKEがしてくれるという企画です。NIKE+を持っていて、3月11日に京都マラソンを走る予定だった私は即、登録して、京都をNIKE+を付けて走りました。公認コースをBブロックスタートで走ったにもかかわらず、計測距離は40.38kmでした・・。
そして、京都から帰宅してスグにNIKE+をPCに繋ぎましたが、40.38kmの結果データはアップされませんでした。
何度も繋ぎ直してアップされるのを期待しましたが、全くアップされず。折角の2万円の寄付を断念しました。（「多分、アップが多くて対応できなかったんだろうな～。寄付の上限の2千万円には達しているだろうから、私のがアップされなくても大勢に影響はないかな～。」って考えました。）
翌日にはアップでき、数日後にはNIKEより3月11日の走行距離を自己申告するメールが届きましたので、42.195kmと申告しました。
その結果、9020番目のランナーとなりました。ちなみに、ここでのHNはkajikajiqburo（かじかじQブロ）です。（笑）
東京の記録証は、右の方に通過タイム（スプリット）とスプリットタイム（ラップのこと？）。ネットタイムや年代別順位、男女総合順位などが書いてあります。
チョット見にくいのですが、左の一番下段に「記録 3:12:38 （公認記録）」と書いてあります。よく、誤解されている事があるのですが、公認大会で、公認コースを走った記録でも・・陸連登録をして登録の部で申し込まないと公認記録にはならないのです。
最近は公認記録での参加標準記録が必要なエリート大会が減ってきて・・あまり公認記録の意味はなくなってきています。
あの福岡国際マラソンもオープン化を検討しているそうです。
私の場合・・そんな凄い大会に出られるほど速くはないのですが、自分の記録が正式に陸連に残るのが、自分が練習してきた証になるような気がして、公認記録にこだわっているのです。
もちろん、前の方からスタートできるのも魅力なんですガネ～。（笑）
2012 年 2 月 23 日 – 6:39 PM
今朝の体重は前日比0.4kg減の66.5kgでした。昨日は走らず、食事もカーボローディングを意識して・・多めに食べたつもりでしたガネ～。
今日の練習は、午前中の雨が午後からは晴れましたので・・ホームコースを走りました。気温は16℃で風が強い。PM2:00より、メニューはフルの3日前の定番にしている90分ゆっくりジョグ。
走り出して2周でウインドブレ－カーと首タオルと手袋を脱ぎ、その後アームウオーマーをめくって・・ゆっくりジョグなのに半袖Tシャツのみで走れるほど暖かでした。
ゆっくり走りましたが、少し脚が重い感じでした。
明日の早朝・・AM5:30に家を出て、東京に出発します。
持ち物のチェックをし、立ち寄るポイントの地図をプリントアウトしたり、留守中の録画予約をしたり・・バタバタしていますが、早く終わらせて寝ないといけません。
PCは持っていかず、携帯電話も無いので・・次の更新は26日の夜になるかと思います。
東京マラソン＋前夕祭・・楽しんできますネ。
2012 年 2 月 22 日 – 9:49 PM
今朝の体重は前日比0.5kg減の66.9kgでした。人っ子一人いない夜のトンネルまで車で往復50分もかけて、10km走りに行ったお陰ですネ。（笑）
人っ子一人いない場所で走りながら・・「この5日後に3万人と一緒に走り、十数万人（？）の見守る中を走るんだな～。」って、そのギャップを想像していました。
あと・・マア起こらないと思いますが、「心臓発作などが起こったとしたら・・翌日まで発見されないカモ～。」なんて、恐ろしい想像もしてしまいました。
起こらないと言えば・・マズ当たらないと思っていた、AKB劇場公演に当選しました。
OO 様（次女の名前）
この度はAKB48シアター公演遠方枠抽選予約にご応募頂き誠にありがとうございます。
抽選の結果、当選いたしました！！
当選された公演は下記の公演です。
公演日時：2012-02-25 12:00開演
公演名 ：「シアターの女神」公演
お客様の当選番号は 22Oです。
ご予約いただきました当日に本人確認をさせて頂きますので顔写真付きの身分証明証、及び最近1か月以内に現住所に送られてきたご本人名義の郵便物をご提示願います。
確認の取れない場合、当選が無効になる場合がございます。
また、チケット販売時間は10:00～11:30となります。
11:30までにチケットをご購入されませんでした場合はお席が確保されませんので御了承願います。
（開場時間を越えましてもチケットは購入いただけます。）
というメールが届きました。（当選はその前にホームページ内のマイページに表示されます）
次女のみが劇場公演を観るのですが、全体の25日の予定を組み替えたり、次女の住民票を取りに行ったり・・嬉しい悲鳴デス。
小学6年生の次女は”顔写真付きの身分証明証”は持っていないので、住民票と健康保険証の2点で代わりとなります。
”最近1ヶ月以内に現住所に送られてきたご本人名義の郵便物”も大人と違い・・年賀状以外の次女あての郵便物は無いので、前もって（先週土曜日に）昨年の余った年賀ハガキを使って次女あてに出して、自作しました。
24日の金曜日の早朝に出発ですので、当選が決まってからでは郵便が間に合わない可能性があったからです。
田舎から上京した少女を郵便物が無いからと・・むげに追い返したりはしないでしょうが、折角の当選が無駄にならぬように、万全を尽くしました。（笑）
最近は、東京マラソンを含め、人気の大会では受付で身分証明証が必要になっていますネ～。
私は今までの大会参加が40回になりますが、受付で身分証明書が必要だったことはありませんでした。
人気の長野やとくしまも走ったのですガネ～。
AKB劇場公演や東京マラソンなどの超人気イベントでは、そうしないと”ダフ屋”的な行為が起きるからなんでしょうけどネ～。
マラソン大会では記録や保険の関係で代理出走は禁じられています。
参加料はDNSでも返金されないので・・もったいないから権利（？）を売るとか譲るというのは厳禁なんですヨ。
AKB劇場だと、劇場内禁止事項に違反があると「出入り禁止（出禁）」だそうです。
今日も当地は雨。水曜日食事会で走らない予定でしたが、明日も雨の予報・・トンネルランで調整しないとネ～。
東京マラソン当日の天気予報・・降水確率は30％と変わりませんが、最高気温13℃で最低気温6℃と・・この時期にしては暖か過ぎるぐらいの予報になっています。
自称”晴れ男”パワーが”知事の呪い”に勝ったのでしょうか・・。（笑）
前日の25日の降水確率が50％と・・翌日にズレないでくれると良いのですが、家族の観光もあるので、出来るだけ降らないことを期待しています。
2012 年 2 月 19 日 – 7:48 PM
今朝の体重は前日比0.5kg減の66.7kgでした。
今日の練習は疲労抜き10kmジョグを予定。PM5:30より走る。気温3℃で風強し、ペース上げず上がらず・・50:02でした。
週間天気予報で、東京マラソン当日の26日の予報が出ました。降水確率30％の曇り時々晴れで、最高気温8℃、最低気温3℃という予報です。
雨の心配はあまり無く、気温もマア平年並みで特に寒くも無いような感じですネ。
自称”晴れ男”パワーが都知事の呪いを上回りそうで・・ヨカッタということになりそうですね。
あとは風が強くなければ文句なしですネ～。
ウェアーはランパン＆ランシャツにアームウオーマーと手袋ぐらいでイケそうですネ・・スタートまでは使い捨ての100円カッパは要るでしょうけど。
次女の為にAKB劇場のチケット予約申し込みをしました。5日前に申し込んで、4日前に抽選結果が分かりますので、今日は24日の公演分、明日は25日分、明後日は26日分を申し込みますが、人気絶頂のAKBのAKB劇場ですので・・東京マラソンの抽選以上の”狭き門”です。
マズ・・当選はしないでしょうが、次女の希望を叶える為に、一応申し込みました。当たるとイイのですガネ～。（笑）
2012 年 2 月 17 日 – 11:45 PM
今朝の体重は前日比0.2kg減の67.5kgでした。
今日はツキイチの”元若者の会”（当市同業者組合の若手の会）で食事でしたので休走日でした。
さて本題、私が使っているこのPCで長女がアメブロをやるので、時々使わせてあげています。
しかし、1週間ぐらい前に・・勝手にFacebookを始めてしまいました。Facebookの仕組みが分からないので放置していましたが、アドレス帳のアドレスから勝手に「知り合いかも？」と探し出してしまうようです。
このQブロでも大会などでお会いして、PCアドレスとお名前をお聞きして、アドレス帳に登録してある方のお名前が「知り合いかも？」に出ていて、Facebookからも「Facebookでお友だちが待ってます」ってメールが来ました。
長女には「勝手にそういうことはしてはいけない」とキツク言いましたが、関係各位にはご迷惑をかけました。もし、友達候補としてTomoxx kajixxxxがあがっていたり、「知り合いかも？」に出ていても無視してください。
父ちゃんがやってないのにネ～。（笑）
2012 年 2 月 11 日 – 11:30 PM
今朝の体重は前日比0.2kg減の66.1kgでした。昨日はラン後に食べようと思っていたミニクリームパン（4個）を長女と長男に全部食べられてしまった・・お陰です。（笑）
今日は昨日からの約束で、長女を自宅から北東に60kmの・・広島の五O市にあるアルパークというショッピングモールへ連れて行きました。
朝、起きて、先ずは妻と一緒にマサ土運び・・約一ヶ月前に自宅裏のOさんからマサ土が余ったとのことで、庭にヒトヤマのマサ土をもらい、そのマサ土を運ぶ手押しの一輪車（ネコ車）までズ～と借りっぱなしでしたのです。
妻が一人でコツコツとやるはずだったのですが、意外と重労働でラチがいかないということですし、流石に借りっぱなしはまずいということで・・妻から私に要請がありました。
マサ土をシャベルですくって、一輪車に乗せて、ある程度イッパイになったら押して・・庭の端から広げていきます。
結構な重労働でしたが、シャベルですくって手押しで運ぶという作業は”雪かき”を連想させ・・「雪国の方は毎日のように雪かきという重労働をやらざるを得ないから大変だな～。」って思い当たりました。
何とか作業を終えて、AM11時過ぎにアルパークに出発。長女と二人っきりで1時間あまりドライブして、アルパークの中を長女の買い物に付いて回りました。
キャラクター小物のショップや洋服屋などウロウロと回る長女の後を文句も言わずについて歩き、支払いもします。
デートのような・・いやいやアッシー君兼ミツグ君のような状態でした。難しい年頃の長女ですので、こんなに長時間、二人っきりで行動したのは久しぶりです。
よくけんかする母（妻）への不満などもたくさん聞きました。
帰りに、近くにあるヒマOヤに寄って、ハイドレーションチューブをチェック・・1500円のモノがありましたがイマイチな感じでしたし、しばらくはロードでのロング走の予定はないので、今日は見あわせました。
長女が気に入ったジャージの3点セット（上下と半パン）がありましたので購入。
PM6時過ぎに帰宅しました。
一休みしてから走りに出ようかと思いましたが、疲労感があって気分が乗らないので休走日にしました。
風呂に入って、長女がPCを使い終わるまで一眠りし、ブログを書いております。
明日は、慣れない重労働のおかげで上半身が筋肉痛になりそうですが、週明けは雨の予報ですので、120分LSDぐらいはやっとかないとね～。ではオヤスミナサイ。
2012 年 2 月 10 日 – 11:44 PM
今朝の体重は前日比1.7kg減の66.3kgでした。
今日の練習はPM7:30より、疲労抜き10kmジョグ。
気温5℃、脚筋疲労でペース上がらず、上げずにキロ5:10前後で走り、ラスト2kmをキロ4:30で走る。
上京2日目以降の予定・・
25日 OOセンターホテル 朝食後チェックアウト
歩き
永田町駅 コインロッカー（C）荷物預け
赤坂見附駅
メトロ有楽町線
池袋駅 OOさんと待ち合わせ
アニメイト＆サンシャイン池袋 メトロ丸ノ内線
本郷三丁目
不忍池散策 歩き
上野駅
メトロ銀座線 かじ鹿歯予定
浅草駅 昼食、浅草寺、雷門、花やしき 以降別行動
メトロ銀座線 メトロ銀座線
上野駅 乗り換え 新橋駅
メトロ日比谷線 ゆりかもめ
秋葉原駅 アキバ散策 国際展示場正門前駅
メトロ日比谷線 コインロッカー荷物預
霞ヶ関駅 乗り換え オフ会
メトロ千代田線 ビッグサイト待ち合わせ
明治神宮前駅 国際展示場駅
竹下通り、明治神宮（？） 歩き りんかい線
原宿 大崎駅
東急ハンズ、センター街、ハチ公 歩き
渋谷 オO－Oの木（オフ会食）
メトロ銀座線or １８：００まで
永田町駅 コインロッカー荷物回収 メトロ半蔵門線
赤坂見附駅 大崎駅
メトロ丸ノ内線 山の手線
西新宿駅
歩き
OOホテル チェックイン
歩き
西新宿駅 新宿駅
メトロ丸ノ内線 歩き
霞ヶ関駅 乗り換え OOホテル
メトロ日比谷線
神谷町駅 東京タワー 支度して寝る
OOさんにおまかせ 夕食、その他
赤羽橋駅から汐留or六本木
神谷町駅から恵比寿ガーデンプレイス 等
OOホテル
26日 OOホテル 4：00起床
歩き
西新宿駅 7:30OOホテル出発
メトロ丸ノ内線 8:00整列開始
東京駅 コインロッカー（A）荷物預け 8:45整列完了
皇居端マラソン見物（？） 9：10スタート
（9：30～11：20）9:45ぐらい JR中央線
水道橋駅 東京ドームシティ
飯田橋 マラソン見物
（9：25～10：20）9:33ぐらい JR中央線 12：10～40ゴール
着替え
東京駅 八重洲～銀座マラソン見物（？） 国際展示場正門駅
（10：10～13：00）10：55ぐらい コインロッカー荷物回収
新橋駅
JR山の手線
14：00待ち合わせ場所① 14：00ぐらい東京駅
コインロッカー（A）荷物回収
15:10 東京駅発
以降15：40、16：10、16：50、
19:05 17：13、17：30、最終18：13
19:13 広島駅
20:38 OO駅 最終だと0：55
予定はエクセルに打ち込んだが、コピペして、ブログにアップしようとすると列がズレてしまいます。
何度か投稿し直して修正します。
2012 年 2 月 8 日 – 10:24 PM
今朝の体重は前日比0.6kg減の67.5kgでした。
今日は水曜日で食事会があり・・休走日です。
東京マラソン兼家族旅行の計画をツメておりますが、先ず初日は・・折角の金曜日で土日よりはすいているのではということで、築地＆お台場を周る予定です。
24日 移動手段
5:56 OO駅
山陽本線
7:24
7:37 広島駅
のぞみ号
11:33 新幹線のぞみ号改札口
11:46 東京駅 コインロッカー（A）確認
待ち合わせ場所①確認 JR山の手線
11:50
新橋駅 コインロッカー（B）荷物預ける
歩き
築地市場 食事 見学
聖路加タワー
佃大橋確認
月島駅
メトロ有楽町線
豊洲駅
ゆりかもめ
国際展示場 ビッグサイト（受付＆エキスポ）
正門駅
青梅駅 メガウエブ（トヨタのテーマパーク）
パレットタウン
テレコムセンター 大江戸温泉物語
日本科学未来館
台場駅 フジテレビ
ジョイポリス＆海浜公園
新橋駅 コインロッカー（B）荷物回収
メトロ銀座線
赤坂見附駅 コインロッカー（C）確認
永田町駅
歩き
OOセンターホテル チェックイン
家族は妻の友人とおまかせ （未定） 夕食 私は皇居ランと友人と会食（予定）
