昨日は雨がパラパラ、ジムも休館日・・雨の日は「神様が休めといっている」と言う事で、走らない主義なので2日連続の完全休養日となった。 28日の朝の体重（以下体重は全て朝のトイレ後）が64.2kgで今日が66.6kgと2日で2.4kgほど増えました！
これはいつもの事ですが、詳しく書くと 23日 66.7kg 30km走 24日 64.4kg 10km走 25日 64.2kg 10km 26日 64.6kg 14.4km 27日 64.2kg 16.2km 28日 64.2kg 休み 29日 65.4kg 休み 30日 66.6kg ？
10km走っても400g増え、2日で2.4kg増える（食事・給水とも十分摂っており、お通じもある）・・・賢明な皆さんはお分かりでしょうが、その正体は水分量の変化です！脂肪はこんなに急激に増減しないのです。64.2kgの時が脱水状態と言うわけでもなく、66.6kgの時がムクんでいる訳でもない、だから一日一日の体重の変化で一喜一憂しない。月平均と最小・最大値を月締めで記録する。ちなみに、今月は66.7~65.34~64.2kgとなった。
休養日なので買い物を頼まれた（妻は服や雑貨の買い物は好きだが、食料品などの買い物にはデブ精でシリが重く、よく私が買い物に行く） 私はネがビンボー症だから、底値かそれに近い値段で買えないとソンした気分になる。（妻はお嬢様（？）育ちで値段に無頓着なので、私によく注意される）
だからスポーツドリンクは量販店でなるべく安い2Lペットボトルを箱買いする。2Lペットと自販機の500mLペットがほぼ同じ値段だから4倍オトク（汗かきの私は他の人の4倍飲むかも・・得してない？）それを空500mlペットに移す（アレレ誰が買ったの？）、注意点は500mlペットの衛生で、よく洗って再使用しなければならない。最初は、アOノ式やアOクティブ・ダイエットなどのアミノ酸系を使っていたが今はそれは気にせず安いビＯミン・ウオーターやアクＯリアスを買ってる。 補給用ゼリー（30km走以上で使用）はチラシをチェックし安い時に買いだめる。アミＯバイタルが好みだが、バーＯもフルマ前に試している
ウエアーも練習用は基本的に量販店で見つける。吸水速乾のノースリーブシャツ（398円）、半パン（700～300円）、長ズボン（ジャージ）、サポートパンツ、サングラス（あまり使わない）など。
レースウエア、ソックス、帽子、長袖Ｔシャツ、ウインドブレーカー、アームウオーマー、グローブなどはスポーツショプに妻を同伴させ顔色をうかがいながら購入する。（妻はむじゃきにカッコイイなんて喜んでる事が多いので逆に背を押してくれたりする）レースウエアのランシャツ・ランパン・ソックス・（帽子）はアシックスでブルー基調。グローブ・アームウオーマーはナイキを使用。