2010 年 1 月 31 日 – 10:31 PM
昨日の朝の体重は、前日の10.5km走で0.3kg減の66.7kgでした。次の日（今日）が雨予報でしたので、PM2:55より、30km走予定。気温１２℃風あり、高低差70mの5km周回コースを6周 23:50 24:09 24:39 25:28 26:07 26:55 total 2′31:08で走る。スピード出ない上にドンドンとペースダウン・・疲労蓄積？途中に次の日（今日）の駅伝がチラっと頭をよぎるが、雨予報だし、正式に出走は決定していないし、走っても500mだからってタカをくくっていました。
夕方から予報通りに雨が降り出して、夜半には強く降り、「明日は中止だろう。」と思ってましたが、今朝AM7:10に妻が起こしに来た。「曇っているけど、雨は上がっているから中止じゃないんだって～、8:10に集合だよ～」って。眠いのでトロトロ支度します・・体重は前日より0.6kg減の66.1kgでした。
一応、出走の可能性があるので、走れる格好で集合場所に向かいました。途中で大阪国際女子マラソンは予約録画のセットをしたが、愛媛マラソンのセットを忘れていたのをおもいだしました。更に到着すると、思ったより寒く、風も強い、ウオッチも忘れていた。集合でミーティングして「かじ鹿歯さんお願いします」と言われ、正式に出走決定しました。開会まで１時間ありましたので、一旦帰宅して、予約録画のセット・ウオッチとアップコートを持って、もう一度行きました。
スポーツ少年団親子交歓駅伝大会は毎年１月末の日曜日に開催されており、３年前より出走しています。この大会は小学1・2年の部、3・4年の部、親子の部、5・6年の部があり、それぞれ500m×4人、1000m×4人、500m×5人、1500m×5人を1周500mのコースで行いました。
昨年は降雪で中止、一昨年までは市民球場のグラウンドで開催されていましたが、今年は（私のホームコースでもある）OOウエルネスパークが会場になっていました。私と長女は受験の為に予定が確定しないので保留、次女は靭帯のケガのリハビリで欠席、長男のみ出走が決まっていました。結局、会場に行った私は、人手不足の為に出走を頼まれました。
親子の部は1・4走が子供で2・3・5走が保護者で、私は2走でした。事前に他の保護者の方達に「昨日も30km走ったんですよ～。」と一応のアピールはしといて・・アップ600m、本番500mに臨みました。２０チーム中７位でタスキを受け、４人抜きの３位で繋ぎました。イメージではトップに躍り出て目立つつもりでしたが、ヤッパリ30km・10.5km・30kmと走って疲労を残した脚筋は力が入りません。バネとリズムでスピードを保ち、なんとか面目は保てました・・残念。（タイムは約1:40)3走はトライアスロンをやってるお父さんで、2人抜きしてトップになりました（オイシイ所をもっていかれた～笑）が、ここまでで、結果は8位でした。
1・2年の部の長男は3走で、トップで貰ったタスキを2位と抜きつ・抜かれつのデッドヒートの上で,2位を振り切り、トップで逃げ切りました。しかし、このチームもここまでで、結果は7位でした。
閉会式がAM11:20より行われ、終了間際に雨が降り出し、帰路には強く降って来ました。運がイイですね～。（＾＾）
昼食後にブログを見ていると、眠くなりました。私にしては早起きしましたし、疲労も溜まっているようですから・・昼寝して、PM6:30より筋トレに行きました。
昨日までの月間走行距離が448kmでしたので、姑息にもトレッドミルで1km走って、450.1kmにしました。（笑)
昨日の投稿で出てくる、私の買ったナナハン（愛称黒ナマズ）の写真が見つかりましたのでアップします。
2010 年 1 月 30 日 – 11:09 PM
免許取得3部作の最後、大型二輪編です。青春の蹉跌シリーズの連発ですがセットということで、お許しくださいネ。
大学1年目の終わりの春休みに普通免許を取り、ボロだけどバイク（中型250cc）と車（ミOビシ・ランサーL)を持てました。
その頃、学生寮のバイク乗りの間で、限定解除（運転免許の”免許の条件等”の「自二車は中型二輪に限る」という限定を無くし全ての二輪・・大型二輪にも乗れるようになる）の実技試験を受けに試験場通いするのが流行ってました。
この限定解除の実技試験は、当時の暴走族問題の為に、非常にキビシイ試験でした。コミックの「イニシャルD」でも有名な、しげの秀一氏の「バリバリ伝説」の中で「オニもハダシで逃げ出すというきびしさ」と表現されていましたが、実際に合格まで15回以上かかるのが普通でした。（現在は大型バイクを売りたいアメリカの圧力に屈し、自動車学校で大型二輪の教習があり、簡単に取れるようです。）
教養部突破編で書きましたが、必要な単位を1年目に取りまくった為に、2年目は週休3日で講義は週に5時限しかありませんでした。限定解除試験は火曜と木曜の午前にあり、その時間にはチョウド講義は入っていません。勿論、ナナハン（当時の国産バイクの国内販売は750ccまでに自主規制していたので、大型二輪の代名詞）を買えるアテは無かったのですが、時間の有効活用として、資格（？）取得にチャレンジしました。ヤッパリ、バイク乗りとしてはナナハンやナナハン免許には憧れるし、流行には弱い私です。（笑）
試験場は市内より20km離れた所で、朝早めに出発（試験は並んだ順で、早いほうが合格し易い？と言われていました）、バイクでビニールのツナギに合皮のライダーブーツという試験スタイルで通いました。
試験は減点方式で、試験官はコースを見渡せる塔の上と試験車両の後ろから付いて来るバイクの上の２人が採点します。減点が規定値に達すると試験中止です。合格の為には、マズ完走して・・それから結果発表を待ちます。最初は完走はできませんでしたが、１０回目を越える頃から完走できたりできなかったりになり、１５回目から３回連続完走で合格に近づいたようでした。しかし、そこからまた完走できなくなり・・諦めと開き直りの２１回目に合格しました。合格すると、受験者にコーヒーを振舞うのが慣例になってましたので、１５人ぐらいに１００円のコーヒーを振る舞いました。昭和５９年６月５日でした・・3月末から週２回で２１回だから、２ヵ月半かかりました。私が当時１９歳で、中型二輪取得から半年しか経っていないというのがマイナス要素で長引いたのかな～って思ってます。ペーパーテストではこんなに苦労したことはありません・・流石に「オニもハダシで逃げる」と言われた試験です。でも皆で「合格するまで受け続ければ必ず合格する。 笑」を合言葉に頑張りました。
ナナハンは時々マイカーと交換で友達（元空手部の寮生、空手部編に登場）に借りました。流石に私の250ccオフロードバイクに比べてカッコイイし、女の子を乗せるにも余裕です。下の写真のバイクは「バリバリ伝説」の主人公も乗っていたホOダCB750Fです。
普通免許編で書きましたが、車が１年半で維持できなくなった。バイク一本になる時に頭に浮かんだのが、「鶏頭となるも牛後となるなかれ。」です鶏頭つまりバイクの頭・・ナナハンです。ナナハンは免許が取り難いので、車種によっては400ccの中型バイクより安く売ってました。母親に泣きついて頭金２０万円を出してもらい、残りの２8万円をローン（18000円×１８ヶ月）で新車のスOキGSX750E4を買いました。（GSX750Sは人気のカタナですが、E4はナマズと言われた不人気車でした）ちょっと写真が見当たらないので、アバターにも使っているラクガキ（「バリバリ伝説」の絵をもとに自分のバイクで書き換えたモノ）を下にアップします。
ナナハンは車検があるし、（重いので）ブレーキパッドの減りが早いし、維持費が思ったよりかかりましたが。とても気分がよくて、誇らしく、良い思い出です。バイクでは結構 転びました。（火山灰のセイもある）卒業１年前に修理で１０日間乗れず、帰ってきた時にツイ・・スピードを出しすぎて免停になりました。そして大学卒業を機にバイクも卒業しました。
５年前に近所で250ccスクーターを借りる機会があり、子供達をそれぞれ乗せてあげたら喜んでました。もうバイクに乗ることはないかな～。T氏にも止められてるし・・。（笑）さあログアウトを気にせず書いた大作を投稿ダ～！
2010 年 1 月 29 日 – 10:58 PM
今朝の体重は67.0kgで、昨日は30km走ったのに、1.2kgしか減っていない。先週２１日の40km走の翌日は2.1kg減の66.3kgまで落ちましたが、２３日の30.3kmLSDの翌日は0.7kg増の67.3kgでした。こんだけ走っても体重が増える傾向だとは・・ヤッパリ甘い物の食べ過ぎ～？（笑）
今日はPM8:20より走る。時間無し、気温６℃で風無し。10km目指すが、入りがｷﾛ4:38で徐々に上がりｷﾛ4:25まで上がるラスト1kmを3:58に上げ、0.5kmをダウンジョグ。トータル10.5km 47:59でした。満月と左下の火星を見ながら気持ち良く走りました・・いやな事をつかの間忘れて。
さて本題、いやな事から先に、残念な結果・・長女の受験結果は第二志望が不合格、第一・第三志望が補欠待ち、合格の朗報は未だ無し。補欠待ちは来週いっぱいですので、落ち着かない日々が続きます。（第四志望が合格とはいえ）まさか、第三志望に合格が出ないなんて・・想定外です。長女はノホホ～ンとして見えます。イイのかワルイのか？
嬉しい知らせ・・卒後２０周年を記念して同期同窓会の案内状が届きました。卒業してもうすぐ丸２１年になりますが、鹿児島に帰ったのが２回だけで、もう１５年近く帰っていません。同期の同級生に会うのは、結婚式ラッシュだった１５年前以来ですか。何人かとは年賀状のやり取りだけはしていましたが、ナカナカきっかけが無く、出不精な私は随分とご無沙汰してました。
日程も３月２１日と、（大会の予定も無くてヨカッタ 笑）連休の中日で学校も春休みなので、家族旅行を兼ねて参加したいと思ってます。
発起人の一人は、１月２５日投稿「青春の蹉跌 普通免許取得編」で良い自動車学校の教官を紹介してくれた友人です。学生時代は、彼（OH君）の部屋に結構 入り浸っていました・・。私は友人（と思い込んだ人）の部屋によく入り浸って、寮の自分の部屋にいることがかなり少なかったんです。携帯も無かった時代ですし・・寮の電話は５００人で２回線しかないし、繋がっても留守が多い、連絡のつかない人間でした。（これを結構 悪用していました 爆）
メーリングリストも開設され、早速参加し、コメントも入れました。（＾＾）PC買っといて良かった～、これも運命？
話は変わって、先日 妻の叔父さんが軽い脳梗塞で近所の脳神経外科に検査入院され、今日の昼休みにお見舞いに行きました。この病院は、私が受けるか検討中の最新式MRIがある病院ですので、ついでに料金など訊きました。保険を使えば（何か症状があっての検査）７～８千円で、保険を使わない（いわゆる脳ドック）のは３１５００円（税込み）だそうです。来週木曜は臨時休診、再来週の木曜日は祝日なので、早くても２月１８日になる。よく検討しよう・・。
さっき、ランニングスクール＋Qのスクール通信のメールで「投稿作成中のログアウトが無くなった」との事でした。事務局の早速の対応に感謝します。これで「ログアウトの悲劇」を気にせず、安心して投稿できます。さあ投稿だ～。（笑）
2010 年 1 月 28 日 – 10:52 PM
昨日は水曜日で食事会。PM8:00頃から雨がポツポツ、10:00にはザアザア降り出しました。
今日は朝には雨は上がっていました。昼過ぎまでは曇っていましたが、夕方走り終える頃には晴れてきていました。現在は雲一つ無い満天の星空です。今、火星が2年ぶりに大接近しているそうで、月の左下に明るい星が見えます。
ラジオで言ってましたが、火星は2年に1度大接近するそうです。最近で一番接近したのが2003年（H15年）だそうですが、そういえばH15年10月～H16年1月にウオーキングダイエットしているときに火星の大接近をニュースでやってたし、実際に赤く明るい星を見ていました。夜のランやウオークでは月や星が癒しになりますね。
さて本題、今朝は体重が68.2kgとまた68kg台に戻ってきました。40km走をしたい所ですが、今日はPM5:00と7:00に次女の塾への送迎を仰せつかってますので、PM1:00に仕事を終えてから準備して走り出したのが1:45で、時間が足りません。余裕をもって、30km走と決めました。気温14℃風強し、高低差70mの5km周回コースを走る。入りｷﾛ4:54でスピード出ない・・スピード出そうとすると脚筋に乳酸感（疲労してダル重な感じ）が出てきついので、無理せずそのままのペースで30kmへ、24:30 24:24 24:26 24:46 25:12 25:28 の2′28:47で走る。最後に3回WS入れるもスピード乗らず。
3月中旬の気温とのこと、風が強いので体が温まるまでは、ウインドブレーカー着用し、3km過ぎに脱ぐ。以降は半袖Tシャツ＋アームウオーマーで走る・・追い風ではアームウオーマーをズラしてリストバンド化し、逆風では戻し、こまめな調節で発汗をコントロールしながら走りました。後半は晴れてきて、気持ちイイ暖かさでした。これで月間走行距離は407kmになりました。
クールダウンの300mウオーク＆上半身ストレッチと東屋のてすりを使った下半身ストレッチをして帰宅。PM4:30に家に着き、4:40に塾へ出発し、余裕をもって次女を送れました。7:00に迎えに行って、ミッション完了です。（笑）
今日の走りで、左尻の張りを感じました。左足首の捻挫で左脚のストレッチが疎かになっていた。（足首をヒネると痛いので）PM8:00より2週間ぶりの整体に行きましたが、いつになく肩や腰も張っていたようです。左尻もほぐしてもらい、気持ち良くて、ついウトウトしていました。帰りに夜空を見上げて、火星を見ました。
話は変わりますが、ブログをこのサイトに引っ越して来たり、引っ越して行ったりするのを何度か見ました。私はこのサイトしか知らないし、手一杯で他のサイトを見る気も無いのですが、どんな違いがあるのかな～？チョット興味が湧いてきました。
2010 年 1 月 27 日 – 11:55 PM
昨日の投稿で、管理人さんへ「ログアウトの悲劇」の解消をお願いしたところ、以下のような誠意あるコメントをいただきましたので、皆さんにもお知らせしますね。（＾＾）
＞かじ鹿歯さん
ランニングスクール+Q運営事務局です。
いつも更新をしていただき、本当にありがとうございます。
5か月の更新、ありがとうございます！
ログアウトの悲劇の件ですが・・・
せっかく時間をかけて書いていただいているのに、
申し訳ありません。
以前に一度そのような御意見をいただき、ログイン時間を延長させていただいたのですが、師匠をはじめ みなさまには、本当に素敵な文章を作成していただいているので、もしかしたらその時間では足りなかったかもしれません。
諸事情で、やむを得ず時間制限をしておりましたが、
現在、対応をしております。ただ、大変申し訳ないのですが、少しお時間をいただきそうです・・・
2月10日頃までには対応ができる予定です。
その時には改めてメルマガにてご連絡をさせていただきます。
それまでは、すみません お手数をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
こういうコメントでした。「ログアウトの悲劇」が無くなれば安心して、時間を気にせすに長文を考えられますネ。
そもそもPC初心者である私はタイピングが遅いので、原稿があって、それを打つだけであったとしてもカナリな時間がかかるのに、文章を考えながら打つのですから相当な時間がかかります。最初は”一定時間が経つとログアウトされる”というサイトの仕組みも知らなかったので、どうしていいか呆然としたものです。仕組みが分かった後でも、コピーという対応策を知る前は、文章を考えながら打っていると、”下書き保存”するまえに興が乗って、時間を忘れてしまい・・悲劇にみまわれたものでした。
悲劇の経験者は、私以外でも、結構 いらっしゃるようですネ。ブログやコメントでチラホラ見られましたが、昨日のブログで強くお願いしたことが、皆さんの声の代弁になって、事務局が動いていただけた事は大変喜ばしい事でした。
今日は特定健診・・いわゆるメタボ健診を受けてきました。先日、ホルター心電図検査で”異常なし”と診断を受けましたが、この最近の動悸の原因は判明していません。
そういえば最近は、鉄剤を飲むのをサボっていました。自分で眼瞼結膜（まぶたの裏）の赤みを見ていて、白くないので大丈夫とおもってましたが、そういえばマラソン1年目（走歴2年目）に毎日鳥レバーを食べていたのに貧血になっていました。最近の食事は特に鉄分の事は考えていないのに、鉄剤を飲んでいないのだから、貧血になっている可能性があります。
そこで、以前に保険組合から届いていた”特定健診受診券”（自分の都合の良い時に最寄の医療機関で特定健診が無料で受けられる）を使って、検診のついでに貧血も調べてもらうことにしました。結果はまた後日に報告します。
特定健診は各健康保険組合と被保険者に課せられたモノで、受診率が低かったり、受診者のメタボ率が高かったりすると、組合にペナルティ（負担金）が課せられます。そういう意味では、メタボでない人（私も含め）は健診を受ける事が組合のタメになるのです。
以前にも書きましたが、ランナーは常に自分の体と向き合っているので、健康に対する意識が高くなる。健診も積極的に受けるようになるようです。私もランニングを始める前は、年一回の健診は受けていましたが、酒とタバコの毎日に健康を諦め気味でした。ランを始めてからは、酒もタバコも卒業し、体脂肪も落ち健康に近づきました。そうなると、「ここまでやっているのだから、ガンなんかで早死にしたくない」って気持ちが強くなりました。それで、昨年1月に胃・大腸の内視鏡検査を初めて受けました。今年は45歳になる節目の年で組合から3万円までの健診補助費が出るので、何の検査を受けるか検討中です。MRIでの脳血管検査に興味がありますが、MRIは狭くて怖いらしい・・どうしようカナ？
2010 年 1 月 26 日 – 11:42 PM
今日はPM7:50より、10km予定。気温3℃風無し、入りがｷﾛ4:35にてそのまま維持して走る。44:45
さて本題、今日でブログを始めて（ランニングスクール＋Qに入校して）からチョウド5ヶ月になります。
最近はVAAMのキャンペーンの影響か、このサイトに新規にブログを開設される方が多く見られますが、入校して自動的に投稿される「ランニングスクール＋Qブログへようこそ」のまま次の投稿が無い方も多いですね。
私も入校して2日間は、どうやってイイのか分からずに放置していましたので、初投稿は8月28日になりました。しかも初投稿から「ログアウトの悲劇」（時間をかけて投稿文を打ち込み、”投稿”や”下書きで保存”をクリックするとログイン画面になり、打ち込んだ投稿が消える現象）にみまわれ、根性で3度も打ち直しました。その後も何度「ログアウトの悲劇」の憂き目を見たことか。PC初心者の私にはツライ試練でした・・。解決法（コピー）を知った後でもマウスの横滑りでログアウト、画像を挿入しようとしてログアウトと何度も煮え湯を飲まされました。
これが原因で投稿できず、ブログを諦める人もいるんじゃないカナ～？と思います。このサイトの管理人さん！！何度も訴えますが、この短時間でのログアウトをどうにかしてください。少なくとも投稿を打ち込んでいる間はログアウトしないトカ、投稿が消えないように何か対策してください！
それと、走歴はモウスグ4年になりますが、ランニングに繋がるウオーキングを始めたのがH18年1月26日・・正に4年前の今日です。木曜日の午後から、4kmほど歩いて、足の裏がヒリヒリしてマメができそうだったのを覚えています。（この辺りの事は9月2日の投稿「ヤセ体質でも・・」をご覧ください）
昨日の投稿で載せた写真はちょうどその頃、ウオーキングを始めて1ヶ月、ランニングを始める1ヶ月前で体重が74kgの時のモノです。
PCを買って、ブログを始めるまでは、孤独なランナーでしたね～。恥ずかしがり屋で人見知りする性格ですが、本当は自己をアピールしたい・・寂しがり屋なんです。ランニングの話をしたいと思っても、大会などでラン友と会って話す以外は、周囲に同好の方はいないので・・出来ません。興味の無い人にランの話をしても、ウザがられるだけですカラね。
その不満が偏執的な記録やランニングの勉強（？）に向けられたのです。ブログという表現の場を得た私は、それまでの溜まりに溜まった偏執的な記録や経験や自己主張を投稿し続けています。
一日一回の投稿を目指していますので投稿数は155回目になりますが、さすがにランネタが尽き気味です。それに投稿を書き出すとツイツイ長文になってしまいますので、結構大変です。（笑）
5ヶ月間、毎日、投稿ですからヤッパリ偏執的ですね～。しかし自分の記憶や記録の整理の一部が皆さんの役に立っているようですし、皆さんのブログから刺激を受けたり、勉強させてもらったり、コメントをやり取りしたり楽しんでます。
話は変わりますが、今朝の新聞の折込チラシに「加圧エOサパンツ」なるダイエット通販の商品がありました。しかもPM2:00から30分間TVで宣伝していました。「穿くだけで消費カロリー17%アップ！」を謳い体形を補正する効果もあるとの事です。11月24日にブログで書いた「バOオテック・スOム」ほどヒドクはないですが・・・、
１、加圧と冠して”加圧トレーニング”（加圧して血流を制限した状態でトレーニングすることで、成長ホルモンの分泌を促しトレーニング効果を高める）と誤解させる点
２、モニターの写真の使用前と使用後の大きな違い（腹回り10cmダウン）に対し体重のダウンが1kg程度とバランスがオカシイ点。
３、チラシでは4週間で体重が0.8kgダウンとなっていたモニターの鈴OO呂子さんが、TVでは4~5kgダウンとなって食い違ってた点
がイマイチ納得いきません。補正下着としては締め付けもあり、問題ないのですが、ついでにダイエットとはいかないでしょう。それで、これだけ大掛かりな宣伝でお金を掛けているので、結構なお値段付いてるんですかネ～？
相変わらずダイエット通販にツッコミを入れるのが好きな私です。今後も、皆さん宜しくお願いします。
2010 年 1 月 25 日 – 8:49 PM
今日・明日は長女の受験、付き添いの妻と長女がいない。ここのところ月曜は休走して筋トレにしていたが、筋トレを昨日に前倒ししたので、完全休養の予定です。（一応、次女と長男の世話を仰せつかっているので・・、なにもしないケド）
ランネタが無いので、昨日（正確には今朝）の続きを書きます。大学1年目の夏休みの終わりにギリギリ中型二輪免許を取得し、9月の半ばにはホOダXL250ｓをゲットしました。この250ccという排気量は中型二輪で高速・自動車専用道路を走れるが、車検が無いというコストパフォーマンスの良いクラスなんです。XLシリーズはオフロードバイクで4ストローク単気筒エンジンでしたが、値段はオンロードのレーサータイプより安く、エンジン出力は初心者向けの扱い易いモノで、燃費も1Lで40kmぐらいでした。
このバイクで、友人のアパートを訪ね回ったり、タンデムツーリング（二人乗りドライブ、同級生の野郎とですよ）したり、アルバイトの通勤に使いました。雨の日はカッパを着ていましたが、自転車通学もそうでしたのでさほど苦にはしませんでした。
1年目の前期試験が終わった10月ぐらいからアルバイト（天文館のレストランの皿洗い）を同級生の友人とペアで始めました。（何故ペアなのか・・土日の夜は友人にバイトをまかせてダンスパーティに行く為です。ダンパについては別に書きます）
さて1年目も終わろうとする頃には、仲の良い同学部の同級生も何人かできました。（1学年80人ですので全部とはいかず、グループがいくつもできる感じでした）。ある同級生は「（中型二輪持ってる人は）必ずストレート（時間延長無しで）卒業させてくれる、上手な自動車学校の教官を紹介してあげる」といってくれ、また別の同級生は「今度、新車を買ってもらえるから、今 乗ってる車（もうすぐ車検切れ、カーコンポ新品同然）をカーコンポ代の5万円でかってくれないか？」、別の同級生が「親戚が自動車工場やってるから、安く車検してもらえるように頼んであげる」とマイカー取得の環境が整ってきました。
父親は「学生が車なんて分不相応だ！」と反対しましたが、遠い鹿児島のコトですのでナイショで車は買いました。（帰省の際はバイクを使用、一度 友達に借りたといって車で帰った 笑）
普通免許は1年目の終わりの春休みに友人の紹介の自動車学校に入校しました。この学校は大学生協と提携しており、学割がありました。入校時に117000円、仮免試験で1万円の127000円ポッキリで卒業できました。（この費用もアルバイトで稼いだお金です）
期間はジャスト3週間でした。通学はもちろんバイクでしたが、この学校は学生寮の裏山（舗装路です）を越えるとスグの所にありました。（バスなんかだとかなりの大回りになるところでした）
こうして普通免許と5万円の車をゲットし、2年目からは、ボロいながらもバイクと車の両方を持つことができました。（教養部突破編で書きましたが、2年目は講義が少なくてアルバイトに頑張り、お金に少しだけ余裕があったので・・）
車とバイク、使い分けてましたが、ヤッパリ車に乗ることが多くなりましたね～。雨や火山灰でも快適だし、音楽も聴けるし、タバコも吸えるし（レストランのコックさんに仕事の合間の休憩で勧められて・・吸うようになってました）
しかし専門課程に進学すると、長期休暇時しかバイトができずに車を維持できなくなり、1年半で寮の先輩に転売しました。（この経緯は「アルバイト編」か「専門課程編」で書く予定です。）
でもこの間は結構楽しめました。女の子を誘うのにはバイクより車がラクなのは間違いありません。バイクってヘルメットかぶって、スカートは困るし、走ってる時は話もできないし、（今は小型トランシーバーで会話できるらしい）ナカナカ大変です。ただし、車は駐車場が問題ですね。路駐で捕まりかけた事もあったし、友達でレッカー移動の憂き目にあうヤツもいた。レッカー移動は時々夢に見ます・・恐ろしい悪夢として。実際はバイクでのスピード違反で何度か捕まってたんですケド。
ちなみに、大学卒業の1年前にネズミ捕りで免停になって以来、22年間は無事故無違反（？）です。運がイイんですかネ。
走り始める直前の写真はチョイト肉付きがイイ（笑）
2010 年 1 月 25 日 – 12:52 PM
前の投稿の「青春の蹉跌 中型二輪免許取得編」に追記をして投稿すると、最新投稿の欄から消えてしまった。ブログ一覧の方には載ってるケド・・。どうしてかな？ためしにこの投稿をしてみますね～。（笑）
一旦投稿すると最新投稿の欄に出るけど、削除すると消えてしまいます。再度投稿します。
2010 年 1 月 25 日 – 1:26 AM
昨日は午前中に心拍計を、買った量販店に持って行きました。隣の市なので往復で1時間チョイとかかった。
帰宅して県対抗男子駅伝と続けて選抜女子駅伝をTV観戦しました。よく考えると当地の東隣で男子駅伝が、西隣で女子駅伝が行われているんですね～。
全国中学生駅伝と全日本実業団ハーフマラソンは山口市で開催されるし、山口県ではフルマラソンの大会が3つもあります。また隣県の広島ベイマラソンと愛媛マラソンも当地からのアクセスが容易なフルマラソンの大会です。結構なマラソン環境ですネ～。（笑）
PM6:20より、ジムで筋トレ。7:50より疲労抜き10kmジョグ。気温4℃風無し、入りｷﾛ5:05でそのまま10km目指す。ラスト1kmだけ4:30に上げ、49:15で終える。
さて本題、私は前に書きましたが高校時代は片道7kmを自転車通学をしていました。高校の前にバス停もあり、バイクの免許を取る人はいなかったようです。（一部の人はナイショで取っていたカモ？）私は受験勉強もあり、バイクの必要性も感じなかったので、大学に入っても（父が分解・組み立てして運んでくれた）自転車で行動していました。
しかし、鹿児島のような地方都市には都会のような電車・地下鉄などの密な交通網はありません。バスや市電はありますが、あまり便利とは言えません。寮の先輩方は車やバイクを所有して、通学・バイト・ドライブ（デートを含む）などに使っています。
鹿児島市の特徴として、台地状の高台がいくつもあり、その上に団地（街）があるので自転車では結構ツライのです。
つまり、生活の足が必要でした。1年目の夏休み前から同級生間でも免許取得が話題になっていました。自宅から通う人達は自動車学校で普通免許を取りに行く人が多かったようです。（火山灰を知り尽くした地元の親は、自宅通学でお金がかからない分を子供の車代・免許代にまわしていたのカモ）
私の場合は自動車を買えるアテもなく、とりあえずというか、バイクしか可能性が無かったんです。しかし当時は暴走族が社会問題になっており、自動二輪免許の取得は小型からの段階的取得が（行政）指導されており、鹿児島の自動車学校では中型から取得することは不可能でした。それに加え、とにかくお金が無いし、留年もできませんので、夏休みまでは勉学にいそしみました。そして帰省した山口での中型二輪免許取得に望みを掛けました。しかしこちらの自動車学校でも小型から・・でした。
小型（125cc以下）では車体も小さく、パワーも不足で、二人乗りには余裕不足です。しかも高速や自動車専用道路が走れないんです。ピンクのナンバープレート（100~125cc)で鹿児島市ってあるのも間抜けな感じです（輸送法上は小型二輪は原付扱いなのです）
「こうなったら、運転免許試験場で直接受験」というムチャを考えました。（大学構内で空手部の友達から中型バイクを借りて練習はしていた）とりあえず、「原付免許を取り、近所の高校時の友達の原付バイク（レーサータイプ）を借りて、公道で練習。本で勉強。その後試験場で試験（学科・実技）を受ける」という作戦でした。原付も自動二輪学科もペーパーテストは合格しました。実技にはヤッパリ段階的の指導があり、小型に変更せざるを得ませんでしたし、不合格になりました。実技試験ってそうそう合格するものではありませんね。（笑）どうしたものかと、試験場で途方にくれていると、偶然にもそこに、中型二輪免許を取得したばかりの高校の同級生がいました。「小型から段階的に（自動車学校で）とったの～？」と訊くと「イヤ～、北九州の自動車学校なら中型から教習してくれるよ」とのことでした。
渡りに船とはこのことです。帰省してそれまで（お盆前まで）続けていたアルバイト（高校時に行き付けの床屋さんに紹介してもらった、工場）を辞め、北九州の自動車学校に入校しました。（8月16日）下関から通うのに従兄に原付スクーターを借り（日頃から使ってない物）関門トンネルは人道を押して通りました。（原付はトンネル車道は走れない）学科16時間実技10時間の教習を実技2時間オーバーで、10日間で卒業（実技試験免除）までもっていきました。金額は4～5万円ぐらいだったと思います。
既に学科試験に合格していますので、自動車学校の卒業（実技試験免除）の書類を提出し、手続きだけで中型二輪免許が交付されました。なんとか、夏休み中に取る事ができました。鹿児島に戻り、小型しか取れない同級生たちにうらやましがられました。そして親の反対に、ナイショでバイクを買ったのでした。（高校までの貯金と夏休みのアルバイトから自動車学校代を引いたお金で）ホＯダXL250sの中古で15万円ぐらいだったかな～。これで生活の足ができました。グンと行動範囲も広がり、友人のアパートを訪ねるのも苦にならなくなりました。（当時は携帯どころか部屋に電話が無いのも当たり前で、アポなしで友人のアパートに行ってみると留守なんてのがよくありました）当時は「初心者は二人乗り禁止」って無かったから、「早く女の子を後ろに乗せたい～」なんて野望をもってましたね～。（笑）
2010 年 1 月 23 日 – 11:33 PM
今日は先週に装着したホルター心電図の結果を聴きに病院に行きました。結果は異常なし・・まずはメデタシメデタシです。
先生は結果と24時間分の心電図の小冊子を持っていましたので、「それはもらえませんか？」と尋ねてみたが、「ダメです。報告書のコピーならお渡しできます。」とのことでした。残念～自分で色々（分析？）したかったのに～。（笑）
報告書には特に面白い事は書いてなかったけど、24時間の総心拍数が99381と書いてあった。平均69回/分ですが、その日は33.6kmを2時間40分45秒で走っています。仮に運動時の心拍数が150回/分だとすると、運動時以外の平均心拍数が、(99381-150×160.75)/24×60-160.75=58.8・・59回/分です。安静時が52回/分ぐらいですので妥当なセンです。
なにかの学説で、「哺乳生物は一生の心拍数が決まっている・・つまり時間あたりの心拍数が少ないほど長生きできる」というのがある。運動時に心拍数が上がるランナーでも、安静時・運動時以外の心拍数が下げられる効果で、トータルの心拍数は非ランナーより少なくなる。つまりランナーは長生きできると言う一つの根拠ですね。（笑）
PM3:15より、180分LSD予定。気温6℃風強し、ｷﾛ6分目指す。30.3km 3′00:53・・ｷﾛ6分ほぼ達成！その後WS（？）本当は100mダッシュ3回してウサを晴らして終える。
さて本題、私を含め故障の経験者は多い。まるで、故障しないランナーはいない・・かのごとく。何故に皆さんが故障するのか？
ランニングのメリット（他の趣味・スポーツと比較して） として １、始めるのに特別な道具や高価な道具が必要ではない。（続けているといい道具が欲しくなるが・） ２、特別な場所・施設を必要としない。 ３、独りで行える（始めるのも、練習も、大会出場にも仲間・パートナー・先生は必要ではない。） ４、上記２、３より、自分の都合・レベルにあわせて練習内容・時間の変更・決定が自由にできる。
というのがあります。つまり誰でも簡単に始められます。とりあえず走り出すには、知識も教科書も先生もいりません。
世はランニングブームでランニングを始められる方が急増しています。ランニングに関する情報も多く出回っていますが、故障に関する情報は少ないし、最初から故障の事を強く意識する人もあまりいません。（人間って自分に必要な情報しか意識に残しませんので・・）始めたばかりの人は”いかに続けるか？”とか”いかにラクに長く走れるようになるか？”とかに関心が向いています。故障して、痛みを感じ、治して走りたいと思って、初めて故障に関する情報・知識の必要性に気が付く・・正に「痛い目に遭わないと気が付かない」なのです。私も痛みが出る都度、蔵書（「ラOナーズ」、「クO－ル」の既刊数十冊など）をひっくり返して、調べました。（笑）
T氏はこのブログ（サイト？）の功罪についてコメントして下さっています。確かに走り始めたばかりの初心者ランナーの方がこのサイトにブログを作ると、他のブロガーランナーの練習量にビックリされ、刺激をうけて、練習を頑張り過ぎてしまう。モチベーションを高め、色々な情報が得られるのは”功”だが、刺激が強くて、走り過ぎが故障に繋がるのは”罪”ですね。
このサイトには確かにスゴイ練習量の方が居られますが、その人なりの”故障しない秘訣”というのがあり、初心者の方が練習量だけマネしようとしても、ケガの元です。
みんなが、故障せずにランニングライフを楽しめたらイイんだけど、故障する前って調子が良く、モチベーションも上がっている事が多い（だから走り過ぎてしまうんですが・・）ので、水を差すようで「故障に注意しましょう」ってコメントし難いんですよ。だから昨日、故障が起きガチな”毎日ラン”と”急に1.5倍以上ラン”について書きました。みなさん気をつけましょうネ。
あと、ホルター心電図検査で最高心拍数が178回/分だったそうだ。（先生から聞き出した）多分、30km過ぎにｷﾛ4:22にペースアップした時だと思うケド、これで心拍計がオカシイ事がハッキリした（大体、心拍数210って数字は有り得ないし、私に不整脈がない事がハッキリしたしネ）。明日、買ったお店に持って行こう。
