かじ鹿歯（かじかじ）の練習日記

今朝の体重は前日比0.1kg減の67.1kgでした。昨日は完全休養でしたが、菓子パンを控えたからカナ？

今日も朝からズ～っと雨が降っています。土砂災害など起こらないとイイんですが・・。

さて本題、昨日で終わったサッカーワールドカップですが、毎試合のように”誤審”が取り上げられていました。
昔・・TVカメラが無かった時代や、あっても数台で・・角度やタイミングの制限があった時代は審判員が絶対的な決定権を持っていました。「最も近くで（審判の）専門家が判定しているのだから・・」ということで、観客やファンや・・当事者である選手や監督も納得していました。
審判員のすばらしさを伝えるエピソードとして有名なのが・・・
　昭和４４（１９６９）年の日本シリーズ　第三戦　阪急VS巨人　４回裏　三塁走者の土井がダブルスチールで本塁につっこむ・・巨漢捕手の岡村にまともにブロックされた小兵の土井は、たまらず吹っ飛んだ。タイミングもアウト。
ところが岡田功球審の判定はセーフ。
岡村捕手の怒ろうことか、阪急ベンチから監督、選手が飛び出す前に岡田主審を殴り飛ばした。
無論、「退場！」。
タイミングは完全にアウト、土井も弾き飛ばされており、誰がどう見てもセーフとは思えなかった。
そのプレーが引き金になったようなところもあって、試合は巨人が盛り返し、逆転勝ちを収めた。
阪急ファンなどから猛烈な抗議を受けた岡田審判を、針のむしろから救ったのは翌朝のスポーツ紙であった。その中の１紙が、問題のシーンをばっちりカメラで抑えていたのである。
その写真には、土井の足が、岡村捕手がタッチする前にホームベースに触れていたシーンを捉えていたのだ。土井がはね飛ばされたのはその後だったのである。
阪急側の怒りは萎れ、野球ファンは岡田主審の技量に感心し、岡田審判も面目を取り戻した。
この例からもわかる通り、優れた審判の目と技量は光学機器並みなのである。
という事件です。TVアニメ「巨Oの星」でも取り上げられたエピソードなのでご存知の方もいらっしゃるかと思います。
このエピソードの対極が”マラドーナの神の手”でしょうか・・。

現在、メジャースポーツの大試合では、数十台のVTRカメラが、あらゆる角度から映像を記録しています。ですから映像を検証すれば、TVで観戦しているファンですら・・簡単に”誤審”を確認できる時代です。
競技のリズムや流れを崩すという理由もあり、ビデオ判定や機械による判定を取り入れていない競技もありますが、昔のように審判員が「俺がルールブックだ」って言っていられる時代ではなくなっているのです。
確かに、全てのプレーを機械やビデオで判定していては、スポーツの醍醐味である”スピーディな流れ”が失われ、審判員の権威も無くなってしまいます。
そこで、NFL（プロのアメリカンフットボール）やプロテニスでは”チャレンジ”という”ビデオ判定を要求する権利”を何回か与えるようにしています。
あの大相撲でさえ”物言い”の際はビデオを参考に判定しています。（この名古屋場所はNHKの中継が無いので十両以下の微妙な判定にはビデオ判定はできないようですが・・）
これからの時代、特に大事なプレーに対してはビデオ判定をする必要がありますね。人間は神じゃないから間違うこともありますので・・。
ただ・・テニスでサーブがレットの場合に鳴る・・ピーって音は嫌いです、しかし・・瞬時に選手に伝えるにはしょうがないのかな？
オフサイドを機械が判定するようになってもあのピーは止めて欲しいナ。

あと、ルールとその解釈・・これも神ならぬ人間が決めたモノですから想定外のことが起き、不備を指摘されます。
ウルグアイの”ハンドによる確定的なゴールの阻止”は”意図的に手を使う”というのが、サッカーの常識を越えた・・いわば盲点としてルールの不備をついています。
ゴールは確実だったボールに対するあのプレーと、シュート体制にも入っていないペナルティエリア内の反則が同じPKなのはおかしいでしょう。レッドカードやカード無しという違いがあったとしても、サッカーの１点の大きさを考えるとね～。「ゴールを認定して、さらにレッドカード」っていうのが妥当なんでしょうが、ルールに書いてないことを即座に決められませんからね～。
柔道や相撲で言う”体がある”というのはビデオの画像では判断できない・・解釈の問題ですから、これはまた難しい。（例えば、柔道の篠原選手の返し技は評価されず、仕掛けた側の技が評価され負けましたネ）
フィギアスケートの採点基準も色々と言われていますし、皆が納得する審判って本当に難しいですネ。

マラソン界では審判のミスというか・・運営役員のミスで、”コース計測の誤り”、”コース誘導の不手際”などが時々起こりますね。
好記録が出すぎて、距離が短いんじゃないか？という疑惑の大会があったり、公認コースでも距離が短いってことがゴクマレに起こります。
誘導ミスは、今年のびわ湖毎日マラソンでも起こりました。スタートして競技場を出ないといけないところをモウ１周しようとしてしまいました。間違えたのは先頭の十数人（ペースメーカーを含む）でスグに戻ったので、数秒のロスで済み、大きな問題にはなりませんでしたが、1994年の別府大分毎日マラソンではトップ集団が折り返し地点の手前でUターンしたカメラ車両につられてコースを間違え、その中の3人の外国人には言葉が通じない為に、ゴールまで説明できずに、失格させてしまうという大失態がありました。
その頃はまだ走ってはいませんでしたが、マラソン中継を見るのは好きでしたので、そのハプニングがあった中継の記憶がかすかにあります。まさか自分がマラソンを走って、その大会を目指していようとは思ってもいませんでしたが・・。（笑）
コースの間違いは先頭で起きることがほとんどだから、我々市民ランナーには関係ないけど、トレイルやウルトラでは後ろでも起こるようですね。そういう人は気をつけてネ～。

今朝の体重は前日比1.1kg減の66.7kgでした。ヤッパリ走ると水分が抜けますネ。（笑）

さて本題、ランニングにおいては、フラットなコースが記録の出易い・・”ラク”なコースと言われています。
何故なら・・ランナーである皆さんには言わずもがなですが、
１、登りは重力に逆らって、体を上に持ち上げる為に、エネルギーが必要です。ペースを保つ為にはパワーが必要で、心拍数も上がり、筋疲労も起こり易い。
２、下りは、ペースは上げ易いが、体重を支える大腿四頭筋に伸長性収縮を強いる為に、筋疲労・筋破壊などの筋肉へのダメージが大きい。
かように、登りも下りもランナーの負担になるからです。数学で言う、「叩いて、擦れば同じ事」（足しても引けば同じ）のように「登っても下れば同じ事」って訳にはいきません。（素人判断ですが、バイクだと下りはスピードが出すぎて怖いだろうけど、筋肉の負担が増すことはないでしょうから、アップダウンに対する気持ちは違うんでしょうネ。）

ヤッパリ下り基調のワンウエイコースは記録を狙うのには有利ですので、陸連公認コースではスタート地点とフィニッシュ地点の高低差が規定（-42.195mまで）されています。
公認コースでなくとも、通常の大会ではスタート地点とフィニッシュ地点が同じ場合・・高低差ゼロが多く、問題にはなりません。
途中のアップダウンは規定されていませんが、ランナーの関心はむしろこちらにあり、最大高低差・高低表などを参考に参加大会を選んだりしますネ。

私も初フル・２回目フルまでは、ほぼフラットなコースを選びました。
しかし、３回目フルは、くすのきカントリーマラソンという坂のある大会を選びました。地元という理由もありましたし、大会１ヶ月前までエントリーが可能で、２回目フルの後に左腸脛靭帯炎を起こしていた私にはギリギリまでエントリーの判断が保留できるというメリットがあったのです。
ちなみに、くすのきカントリーマラソンの最大高低差は80mで、高低表は・・

マラソン１年目で、上り調子（笑）とはいえ・・こんなにアップダウンのあるコースでは記録は期待できませんので、目標は「坂のあるマラソンで脚を鍛える。３時間ペースランナーについて、ネバって３時間５～１０分を目指す」としました。

２回目のフルまでは、練習では坂道インターバルを除いて、フラットなコースでのみ走っていました。
しかし、坂のあるフルマラソンに向けて・・坂のあるコースでの走り込みの必要性を感じ、いつものホームコースの公園を起点に高低差70mの5km周回コースを設定しました。（当初は公道部分は自動車の距離メーターで計測したので、5.1kmだとしていましたが、昨年PC導入後にグーグルアースで計測すると5.0kmでした　笑）
このコースは（かじ鹿歯の）”コース３”と命名して・・現在も、昨日も走りました。

２回目のフルの後、３回目まで１２週間ありましたが、左腸脛靭帯炎が回復するまで５週間かかりましたので、実質の準備期間は６週間でした。（左腸脛靭帯炎は比較的軽く、その前の右の経験もありましたので、それほど距離を落とさずにすみましたが）
６週間を２週間ずつ・・走り込み期・仕上げ期・調整期として、走り込み期には木・土・日にそれぞれ30kmをジョグ・ペース走・LSDで走り込みましたが、ペース走以外のジョグ・LSDでコース３を５周（25km）入れるようにしました。

くすのきカントリーマラソンでは自己ベストの3′10:40を出し、翌年の坂のあるハーフのヒロシマMIKANマラソンでは前年より8:25の更新でした。この件と、坂道トレの効果については１０月１９日投稿「坂道トレ・・」に書いています。
http://www.runningschoolq.jp/diary/kajikaji/archives/date/2009/10/19

理想はフラットコースなんですが、現実は・・・全くのフラットコースはありません。アップダウンに備えて、また走力の底上げの為に坂道を走ります。

今日の新聞のコラムで「”除菌好き”、”清潔好き”の潔癖な人が増えている。最近は公園の砂場が不潔なので、室内で滅菌した砂を入れた有料砂場というのができて、それを利用するお母さんがいる。昔は砂場は不潔で危険（ガラス片などの混入）な所と分かった上で遊び、体も危機管理も人間関係もイロイロと鍛えられた」って書いています。
そういえば、子供のケンカを”イジメ”だって言って、私を校長室まで呼び出した過保護な親もいました。
病原菌もケンカも無いのが理想ではありますが、現実はそうもいきません。ですから、不都合なものはなんとしても排除するという考えには限界があります。
”ばい菌だらけ”、”ケンカや利害の衝突は必ず起きる”、”ルール違反を許さない聖人（？）や反社会勢力やルールを守らない人も存在する”という現実に目を背けず、理想を追って排除のみ考えずに、慣れる・免疫を付ける・対処法を身に付けるなど”生きる力の底上げ”が必要です。
けだし、あるマンガ家の方が子供に「学校は嫌な事があるから、嫌な事を経験する為に行かないといけない」って教えていました。モンスターペアレントなる連中には理解できないんだろうネ。

今朝のTVで、アフリカの水事情をやっていました。病原菌や寄生虫のいる水源に頼らざるをえず、命を落とす子供がたくさんいるそうです。そこまでヒドイ衛生環境はなんとかしないといけませんが、今の日本で除菌、除菌ってさわぐ人は”潔癖症という病”（？）にかかっているのでは無いでしょうか。
TVのバラエティ番組で潔癖王と呼ばれている俳優（元有名子役）の坂O忍氏はタバコを吸うのですが、菌にはウルサイのに発癌物質を吸い込み、撒き散らしていることに無頓着なんだから・・”自分勝手な思い込み”としか言いようが無いと思うのですが、どうでしょうか。