2009 年 9 月 26 日 – 12:24 AM
またしても超久しぶりに走った。安威川ランニングコースの往復は特に久しぶり。
ゆっくりめに1km7分で走ったけど、超久しぶりだったため、両足のハムストリングスと、右膝に来た(×_×;）
一緒に走ったOさんは、走った後、３本リードを登り、長ものトラバースやボルダーをやった上に、フットサルの練習に出かけていった。すごいな・・・元気だなぁ・・(・o・)
時間：98分
距離：14.04km
ペース：7分/km
消費カロリー：847kcal
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- 2009/06/19寝屋川公園＆打上公園 に 片山実 より
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