カメの練習日記

２週間ぶりに安威川ランニングコースをに走った。今日は距離を短めに、すこし早めに走ってみた。だいぶしんどかった。

でも前回２回続けて14kmを走っていたのが効いたのか、足が筋肉痛にならず、貧血も起こさなかったのでよかったです。（腹筋は筋肉痛になってしまった）少しずつ鍛えられてきているみたい＼（*´∇｀*）／

時間：66分
距離：11km
ペース：6分/km
消費カロリー：651kcal