10 月 - 2009 - カメの練習日記

Monthly Archives: 2009 10 月

2009 年 10 月 26 日 – 6:25 PM

雨が上がったので夕暮れ時に打上公園に走りに行った。打上公園を４周走り、公園を出て道路沿いを走り、最後は坂道を走って上がるコースにしてみた。最後はちょっとしんどかった・・・

準備運動の段階で足がだるくなり、心配だったけど、なんとか１キロ５分ペースで走りきることができてよかった！

時間：40分
距離：6.71m
ペース：6分/km
消費カロリー：398kcal

2009 年 10 月 15 日 – 11:29 PM

２週間ぶりに安威川ランニングコースをに走った。今日は距離を短めに、すこし早めに走ってみた。だいぶしんどかった。

でも前回２回続けて14kmを走っていたのが効いたのか、足が筋肉痛にならず、貧血も起こさなかったのでよかったです。（腹筋は筋肉痛になってしまった）少しずつ鍛えられてきているみたい＼（*´∇｀*）／

時間：66分
距離：11km
ペース：6分/km
消費カロリー：651kcal

カメの練習日記