Monthly Archives: 2011 5 月

2011/06/31打上治水公園

2011 年 5 月 31 日 – 11:24 PM

2日連続で、クライミング後に走ったためか、体幹使えず、すぐにふくらはぎに来た。しんどかった〜

時間：40分
距離：6.22km
ペース：6分26秒/km
消費カロリー：372kcal

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2011/05/30打上治水公園

2011 年 5 月 30 日 – 9:16 PM

体重がおもいせいか、走り出しはしんどかった。中間は楽になったので、最後の2分間にペースを上げて走ったら、あとでふくらはぎに来た。

時間：30分
距離：4.89km
ペース：6分10秒/km
消費カロリー：291kcal

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2011/05/04近所の坂をアップダウン

2011 年 5 月 4 日 – 10:51 PM

昨日の筋肉痛が残っていて、しんどかったので、ゆっくり走った。途中で時計が止まったので、正確な距離と時間が分からない。途中よく知らない住宅街に入り込んでしまい、なかなか抜け出せなくなり、やっと脱出したところはだいぶん家から離れたところだった。夜だったのでちょっと怖かった。

時間：30分
距離：4.71km
ペース：6分23秒/km
消費カロリー：282kcal

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2011/05/03打上治水公園

2011 年 5 月 3 日 – 4:21 PM

体が重たかった〜

時間：30分
距離：5.06km
ペース：5分56秒/km
消費カロリー：300kcal

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