カメの練習日記

2011/06/31打上治水公園

kame — Tue, 31 May 2011 14:24:26 +0000

2日連続で、クライミング後に走ったためか、体幹使えず、すぐにふくらはぎに来た。しんどかった〜

時間：40分
距離：6.22km
ペース：6分26秒/km
消費カロリー：372kcal

kame — Mon, 30 May 2011 12:16:20 +0000

体重がおもいせいか、走り出しはしんどかった。中間は楽になったので、最後の2分間にペースを上げて走ったら、あとでふくらはぎに来た。

時間：30分
距離：4.89km
ペース：6分10秒/km
消費カロリー：291kcal

kame — Wed, 04 May 2011 13:51:55 +0000

昨日の筋肉痛が残っていて、しんどかったので、ゆっくり走った。途中で時計が止まったので、正確な距離と時間が分からない。途中よく知らない住宅街に入り込んでしまい、なかなか抜け出せなくなり、やっと脱出したところはだいぶん家から離れたところだった。夜だったのでちょっと怖かった。

時間：30分
距離：4.71km
ペース：6分23秒/km
消費カロリー：282kcal

kame — Tue, 03 May 2011 07:21:02 +0000

体が重たかった〜

時間：30分
距離：5.06km
ペース：5分56秒/km
消費カロリー：300kcal

kame — Tue, 15 Feb 2011 14:14:02 +0000

近所の坂を上ったり下ったり。ふくらはぎがつりそうになった。

時間：32分5秒
距離：5km
ペース：6分21秒/km
消費カロリー：306kcal

kame — Sat, 01 Jan 2011 10:48:04 +0000

半年ぶりに走った。ふくらはぎがつりそうになった。

時間：30分
距離：5.22km
ペース：5分45秒/km
消費カロリー：309kcal

kame — Fri, 13 Aug 2010 14:23:46 +0000

またまた久しぶりなので、ゆっくりと走った。そんなに疲れなかったし、呼吸も楽だった。クライミングで体がだいぶ鍛えられているみたいだった。

時間：30分
距離：4.96km
ペース：6分03秒/km
消費カロリー：295kcal

kame — Sun, 27 Jun 2010 14:33:51 +0000

梅雨の晴れ間に安威川ランニングコースを走った。川はだいぶん増水していて、ランニングコースにも泥と水たまりが残っていて、走りにくかった。

久しぶりなのと、走る前から疲れていたのとで、本当にしんどく、一度立ち止まって休んだ。

時間：30分
距離：5km
ペース：6分/km
消費カロリー：300kcal

kame — Mon, 14 Jun 2010 12:00:50 +0000

打上治水公園に走りに行った。走るのは１ヶ月ぶりぐらいで、ふくらはぎがつりそうになった・・・

時間：30分
距離：5.34m
ペース：5.62分/km
消費カロリー：316kcal

公園のあじさい

バラも咲いていた

kame — Fri, 27 Nov 2009 09:01:32 +0000

貧血だったので、しばらく走るのを休んでいたけど、今日から再開。なんと先週２kgも体重が増えたので、なんとかカロリーを消費しようと、必死になったけど、ジョギングペースで走るのが精一杯だった。

時間：30分
距離：5.13m
ペース：5.13分/km
消費カロリー：303kcal